4 miesiące

[...] jest tylko na napince i to pod moim osobistym bobrem. Niestety skóra wciąga sie powoli ale to robi. Może pod koniec kraty na lato będzie przylegała już normalnie - to całe 2 miesiące. Ostateczny pomiar BF http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/9viyb.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/uxze.jpg [...]

[...] do poczynań braciszka dodam, że podczas jego budowania masy, częściej był pijany niż trzeźwy el. ja robiłem ten sam trening co on, też był to mój początek i chyba przez 2-3 miesiące nic nie szło, a starałem się w miarę jeść (Choć wtedy nie byłem jeszcze obcykany). Jedni mają lepiej, drudzy gorzej, mój brat w 4 miesiące zbudował taką masę, że [...]

[...] na maka to idę. Chcę na piwo to idę. Chcę iść na najbę to idę. Ogólnie mam w tej chwili wywalone na wrażliwość insulinową. Zawsze miałem i zawsze progresowałem. (Dowód - 4 miesiące masowania, gdzie balety leciały średnio co 7-14 dni) http://s6.ifotos.pl/img/elopng_qrqhwxe.png Na treningu leci freestyle do momentu aż mam dość. Wyjątek to biceps [...]

[...] może być przekroczony. RODZAJ TKANKI: PLANOWANA REGENERACJA: płytki krwi co 10 dni komórki krwi co 3 miesiące komórki mięśniowe co 4 miesiące komórki kostne co 2 - 3 lata Wszystkie te treningi, które będą realizowane przez [...]

Wybierz sobie jeden i go określ jakoś liczbowo, na przykład 4 pompki w 4 miesiące. I to ja rozumiem, że jest cel. Nie piętnaście srok za ogon - a jeden mały cel. Oczywiście ćwiczy się wszystko ale skupia bardziej na tym swoim konkretnym celu.

[...] %-) Po obiedzie znowu lody, a raczej bitą śmietana z owocami, bo resztę zjedli chłopaki ;-) I taka ciekawostka. Obserwuje na fb jedną z czołowych polskich zawodniczek. 4 miesiące po porodzie biega 18km że średnim tempem 4:54 88-O dla mnie kosmos. /SFD/2020/7/12/727bf4bf5b394508b006e73424a73b13.jpg [...]

[...] Średniej... Czekam na wasze opinie, byłoby świetnie jakby wypowiedział się Michail. Pytania Michail'a: 1.Trenuje już 6 miesięcy, robię to prawie systematycznie jakieś 4 miesiące, 2 miesiące przepadły różne tygodnie, 2. Tak trenowałem ostatnio: -> http://www.sfd.pl/MICR0N%3A_test_trening%C3%B3w-t308746.html - Na tym treningu zrobiłem 5 kg [...]

mam pytanie czy da się 4 miesiąće zrobić 5 cm w klacie dysponując tylko pompkami

[...] przez lata tym "glutenem", koniec końców zawsze to doprowadzi do opłakanych rezultatów. Dlatego przez ostatnie lata mamy wysp Hashimoto, RZS, czy cukrzycy typu II" I odpowiedź na jego komentarz %-) : Odpowiedz 2 Krzysztof K. Krzysztof K.4 miesiące temu +Mateusz Donajski Tak mi się skojarzyło, że błonnik chyba tez nie jest trawiony...

[...] boli, mam dość mocne domsy na partiach które ćwiczylem na sesji treningowiej, po wtorkowym i czwartkowym treningu DOMSY są mi praktycznie obce. Przerabiam ten plan już 4 miesiące i muszę Ci powiedzieć że wszystko idzie w dobrym kierunku. W te 4 miesiące zrobiłem około 12-15kg WL, około 15-20kg przysiadu i w MC myślę, że też coś koło tego, nie [...]

Nie dalej jak 3-4 miesiące temu stosowałem, ogólnie rzecz ujmując "czuć go", lecz wedle mojej opinii cena zbyt wygórowana.

Trening rewelacja ! Myślę, że średnio co 4 miesiące będę go powtarzał. Jechałem na nim ostatnio prawie 3 miesiące ! Cały czas siła szła do przodu, więc nie widziałem sensu przerywać. Co prawda odbyło się to kosztem masy, bo dieta kulała, bardzo nerwowy etap w życiu, i trening bardzo intensywny. No ale teraz z dodatkowym powerem nadrobimy !

[...] ProduktPol dam Ci jedną z najważniejszych zasad: NIGDY NIE JEDŹ WEDŁUG GOTOWYCH SCHEMATÓW, NIGDY NIE ŚCIĄGAJ BIERNIE PLANY I DZIAŁANIA INNYCH! Ja przez ostatnie 4 miesiące mocno eksperymentowałem, sprawdzałem, swoje lata treningów i przygotowań do różnych zawodów zrobily swoje dla mnie poniżej 30 minut nie ma sensu, 40 minut jest ok, [...]

A więc tak... Ostatnio miałem kontuzje!! Nic przyjemnego!! Zeby to jeszcze byla jakas normalna kontuzja a tak sie stało ze na treningu przez przypadek złamano mi żuchwe w dwóch miejscach!! Przez miesiac nic ne robiłem (jak biegne na autobus 100m to potem kolka mnie łapie i w ogole 0 kondycji). Teraz mam 4 miesiace wolego od grania i chce te 4 [...]

[...] mieszanka warzywna Hortex, oliwa z oliwek, łosoś świeży, łosoś wędzony. -zamierzam pić 3 litry wody dziennie. -kawa x 3 dziennie z mlekiem 2% słodzona słodzikiem (za 2 miesiące odstawię) Kaloryczność: -dzień treningowy 2800kcal -dzień nie treningowy 2500kcal Suplementacja: -białko WHEY 35g dziennie -BCAA HI -Black Devil -omega 3 -spalacz [...]

Czemu armagedon jest dla zaawansowanych ? Co sie stanie jak bym chciał z niego skorzystac teraz ( staz 4 miesiace ) ?

lniany kupujesz w aptece, przypilnuj zeby babka podawała zlodówki, spozywasz na zimno i trzymasz w lodówce, te sklepowe sa uja warte według mnie i zobacz sobie na date taki z apteki z prawdziwego zdarzenia ma max 3-4 miesiace wazrnosci od daty produkukcji

lniany kupujesz w aptece, przypilnuj zeby babka podawała zlodówki, spozywasz na zimno i trzymasz w lodówce, te sklepowe sa uja warte według mnie i zobacz sobie na date taki z apteki z prawdziwego zdarzenia ma max 3-4 miesiace wazrnosci od daty produkukcji No i wlasnie nie dolewać do gorących potraw, bo tez szlak trafi o3. Dlatego właśnie jak [...]

[...] lepiej, jedynie co to pewnie w tych siadach będzie lekki zastój kurcze byłbym ciekaw jaka by była różnica z gh po porządnym okresie masowym bo u Ciebie zawsze zaangażowanie jest na full. w sumie zobacz wejść na 4 miesiące na mase i ocenisz sam czy warto tyle dokładać do suplementacji ;p Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2021-02-24 17:29:42

[...] wadze ;) a taki długoterminowy to 2023 rok jesień bym chciał jakiś sezon pociągnąć, chyba że Adam uzna że wcześniej bym mógł wyjść ale to wyjdzie w praniu do końca roku 4 miesiące w sumie więc cos konkretnego może dobuduje. A sylwetkowo wiadomo góry cały czas brakuje, w sumie dwugłowego też a czwórka też nigdy za mała na scenie bo duże nogi [...]