4 miesiące

Z ostatniej redukcji, 4 miesiące (12 cm ubyło z pasa, 13kg mniej), na ile % bf oceniacie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f473d7239da544e08192bbbe75c9962c.jpg

[...] tak jak wspomniałem, moim celem nie jest sylwetka "byczka". Nie robię np. w ogóle martwych ciągów. Ćwiczę z głową i stopniowo zwiększam ciężary. Mój staż to jakieś 4 miesiące, więc też jakoś przetrenowany nie jestem. Nie zamierzam też rosnąć w nieskończoność, więc po uzyskaniu sylwetki - chodzi mi o coś mniej więcej takiego: [...]

4 miesiace jednym planet to troche za duzo na klatke zrob jedno wyciskanie sztangielkami pierwsze cwiczenie 5x 8-6 drugie 4x 10-8 a rozpietki 3x 15-12 tyle starczy na biceps pierwsze cwiczenie zrob stojac, najlepiej sztanga prosta reszta ok, z tym ze w kazdym cwiczeniu zrob po 3 serie na plecy: odpusc sobie ten program bo przez to efekty masowe [...]

http://allegro.pl/pad-bezprzewodowy-microsoft-360-xbox-pc-kr-wys24h-i3642018163.html nie chce nikt czegoś takiego kupić za stówkę z wliczonymi kosztami wysyłki ? używany w sumie z 3-4 miesiące, sprawny w 100% ;-)

koszalin - obsluga wyrzutni rakiet 4 miesiące szkolenia, tak? Tak w ogóle, to skąd jesteś?:D

no na piatek mam operacje... potem rehabilitacja... i przynajmniej 4 miesiace prze***ane... mowil ze o silowni i koszu juz moge zapomniec...

nie sadze zeby Roman tak szybko sie pozbyl AVB placic 15 mln euro za trenera pewnie przy zwolnieniu trzeba byloby z 10 spokojnie zaplacic tak wiec lacznie 25 mln euro za 3-4 miesiace ?

hehe :) No moje dzieci mają 4 miesiące, ponoć jeszcze się nauczą (w większości trafiają, czasem jednak piętra pomylą, bo w pionie w sumie miejsce to samo wybierają :D). czekam aż to minie szczególnie w dni z rozwolnieniem...

4 miesiące :) rosną z każdym dniem

1- ektomorfik;/ 2- 21 3- 7o kg/180cm 4- 2 lata, później rok przerwy. Teraz 4 miesiące 5- masa 6-suplementów zjadłem tyle że nie pamiętam wszystkich a kreatyne brałem 4 razy ale mono nie licząc stacków 7- nie stosowałem nie było potrzeby 8- żadne oprócz mutant mass 9- rok 10- diete mam z neta pod moją wagę ale musze ją zmienić bo ćwicze już ponad [...]

znajomy mnie nie poznał, niby 4 miesiace temu sie widzielismy%-) redu dobra rzecz

taa zeby było jak u ciebie 4 miesiące hee ale musze wkoncy choc jeden ppomieszczenie spaduje black powdera stestuje znaczy na siłke ide >>---> Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-16 18:03:53

te buty sa mega wiesniackie ej chopacy powiedzcie mi czy opłaca mi sie jechac do uk na 4 miesiace i ile mozna zarobic przez ten czas przy minimalnych dochodach bo na wiecej nie licze

wydaje mi się ze z takim stażem na silowni jaki masz (2 miesiące) o wiele lepsze rezultaty przyniosl by ci trening obwodowy np 'FBW' sprawdz w wyszukiwarce szukająć po tematach trening dzielony jaki podal kolega wyzej odlozylbym na chociaz jakies 3-4 miesiąće, poki nie zalapiesz dobrej "bazy" mięsniowej

Witam. Mam pytanie. Co by najlepiej zrobic zeby miec cos miesnia i spalic tluszcz? Chodzi mi o to, ze widizalem kiedys zdjecie kolesia ktory byl gruby i obok zestawienie jak juz maly bf i sporo miesnia. I komentarze ponizej ze on byl gruby to mial latwiej z miesniami. Wiec jak mam to rozumiec? Bo z tego co ja wiem to chyba najpierw sie zbija bf, a [...]

Jaki staż? jak 2 miesiące to może jeszcze narazie masówka z 4 miesiące a potem rzeźba?

[...] Jeśli efekty po teście będą zadowalające prawdopodobnie zdecyduje się na stałą suplementacje ponieważ cena jest dość atrakcyjna jak na 120 tabletek które starczą na 4 miesiące. Dodaje też wykonane przeze mnie zdjęcia produktu. Pozdrawiam :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3e73188e8aa4639911150b9c72e43e2.JPG Zmieniony przez - wizards w dniu [...]

hahah 4 miesiace to zes cykl ulozyl koledze chyba go nie l ubisz za bardzo hahaha

Bombi racja 4 miesiace by mnie rozyebaly w chooY i by mnie z wami nie było Mocny Ban

4 miesiace na tajski chodzilem mialem juz umowiona walke o mistrzostwo swiata ale powiedzialem se ze wole bb ;p