4 miesiące

foto z rana. 108kg 185cm jakaś wada (wielkie żebra) od urodzenia. jeszcze ze 4 miesiące masa poleci i potem redu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/229d1528d7b84c0bb6405ba0449188ed.jpg Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-01-06 14:42:06

Cor tnij już teraz. Te 4 miesiące masy to zalejesz się tylko, mięsa już przy tym BFie nie dołożysz.

to i tak dobrze, że zlecił ale co miał autor na myśli niestety nie wiem... jeżeli chciał diagnozować dokładnie co się dzieje to badania hormonalne należało robić 3-4 miesiące po odstawieniu leków, czyli defacto teraz kiedy ci sie okres skrócił, byś poznała przynajmniej przyczynę dlaczego się skrócił i jak działa układ hormonalny... a teraz nie [...]

Mam 16 lat 178 wzrostu waga 75 kg 36 w łapie Dobre wymiary? (Trenuje 4 miesiace) Zmieniony przez - Remigio w dniu 2012-12-27 13:47:40

Mam 16 lat 178 wzrostu waga 75 kg 36 w łapie Dobre wymiary? (Trenuje 4 miesiace) Zmieniony przez - Remigio w dniu 2012-12-27 13:47:40 Myślę , że wymiary bicepsa dobre przy takim stażu : ) A reszta partii ? Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-27 13:52:43

rion dieta jest (nie jakas najlepsza ale jest) i od miesiaca nic, a przez tamte pozostale 4 miesiace bylo widac jakies efekty, a to byl slaby split, slaba dieta, duzo nie wiedzialem o cwiczeniach Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-26 18:33:18

Siemka Chciałbym was zapytać czy w ramach treningu aerobowego mogę dać raz rower i raz/dwa worek treningowy. Ćwiczę siłowo 3x w tyg i dałbym 2-3 razy areoby. Dieta jest ok zdrowe regularne posiłki. Dodam że trenowałem 4 miesiące boks i znam podstawy technik ciosów.

[...] Gram w kosza, na treningu skręciłem kostkę. Przy pierwszym skręceniu założyli mi na miesiąc gips, dostawałem zastrzyki w brzuch tak jak Ty. Zdjęli mi gips, zrobiłem sobie 3 miesiące przerwy od sportu, wykonując przez ten czas jedynie jakieś ćwiczenia aby rozruszać staw. Po przerwie wróciłem do gry, pograłem kilka dni i znów to samo. Skręcałem [...]

Jak zalecilibyscie to brac. Prolaktyne mam na poziomie 19 ng/mL i do nastepnej wizyty u endo ( 4 miesiace ) mam ją zmniejszyc, ale bromo nie dostałem bo niby PRL jest w miare wporządku ( norma do 15 max ) i jedyne zalecenie to nie jesc kurczaków Ile kosztują te witaminy i jakie dawki w 1 tabletce są najwieksze ??? 50 mg ???

Ja ćwicze dopiero 4 miesiące a teraz będe miał dłuższą przerwe , i spadło mi w tydzeń 3 kg przez chorobe , głównie woda chociaż nieźle już wyglądałem po suplementacji kreatyną ale los taki że musi być przerwa i spadki taki sport . Co do tego 1.5 roku to masz racje , wogóle że chłop jakikolwiek jakoś wyglądał to musi trenować conajmniej z 2 lata [...]

nie nie 6 lat tak tylko 6 lat tem zaczoło mi wyskakiwać pierwsze...no a co do stanu na zdjęciu to taka głupia sprawa jeszcze 4 miesiące temu nie mialem nic na policzkach no i 4 miechy temu wziołem kreatyne z vital maxa no i przez miesiąc brania to wszystko co widać powstało na początku mylsalem ze to zniknie tak szybko jak powstalo ale nie w sumie [...]

[...] widzenia ;-) dla Ciebie wstydliwe, a dla tych co wsiadają do auta i odpalają pierwszego papieroska po kawie - nierealne ;-) za rok będziesz zupełnie w innym miejscu ;-) No niby masz rację ale mam porównanie do tego jak biegałem jeszcze 4 miesiące temu :-) Chociaż chwilowo za długimi dystansami nie tęsknię to jednak kondycje trzeba poprawić :-)

OK , czyli jak polecasz kuracja FRAG , 3 -4 miesiące , czy lepiej odpuścić , i zainwestować w HGH ?

Czesc obliques, bardzo sie ciesze, ze napisalas do mnie bo ja probowalam sie do ciebie bezposrednio odezwac i nie dalo sie. Nie jestem jeszcze odpowiednio "oblatana" na tym forum. Czy mozesz mi doradzic konkretnie co robic. Ja jestem gotowa do cwiczen, mam pod nosem swietna silownie, karnet, czas i wielkie checi zeby dazyc do idealu :) [...]

ćwicze 4 miesiace nic wczesniej nie brałm rzadnek kreatyny rzadnego białka nic!! Diety nie mam i nie zamierzam miec!

[...] izolowane raczej na rzeźbę niż na masę i trzeba je wykonywać oburącz więc lepiej sobie je odpuść. Jak wyglądają te twoje pompki. ręce masz na podwyższeniu, nogi czy jak? Dalej chcesz robić atc? Ten trening jest zalecany na 3-4 miesiące, więc teraz mógłbyś zrobić regenerację i przejść na fbw. Jak ci poszły obwody i waga po 4 m-cach tego atc?

Luki, moze lepiej zrób sobie off z 4 miesiące minimum i potem przypiełdol z grubej rury...?

4 miesiące nie no pyoebało cie do reszty,ja pozostaje już on do końca życia i choj

jakieś 4 miesiące miałem właśnie miałem tak jak mówisz, to zimno jeszcze było i w ubraniach chodziła i myślałem że brzydka, a jak ją ostatnio zobaczyłem w miniówie to mi koorwa szczęka opadła taka dupa Zmieniony przez - Duchowny1 w dniu 2009-08-22 18:51:04

Czyli przykładowo, jeśli chcę zacząć cykl na kreatynie w październiku to zrobię tak: wrzesień - Beta-Alanina październik - Beta-Alanina + kreatyna + AAKG Wtedy na kreatynie mogę chyba pociągnąć do końca roku, czyli te 3 miesiące? Beta-alaninę odstawić razem z kretą? Razem to da 4 miesiące na B-A.