4 miesiące

Zrobilem maly risercz i znalazlem na necie: Piracetam najczesciej brany jest 1200mg rano i 1200 po poludniu (nie przed snem). 1."Piracetam działa i to wbrew obiegowej opini, ze trzeba na efekty czekac miesiace, juz po kilku dniach (o ile naprawde masz zryty beret, szczegolnie po jaraniu czy alko, chociaz tu glownej mierze chodzi o [...]

Dałeś mi takiego psychicznego budulca i nie wiem dlaczego ale przez twoje slowa wyżej ^^ mam zajawkę do tego co robię bo wiem że dobrze to będę robił, dzieki :) Ale chciałbym też przeprosić że nie uzupełniłem wszystkich danych i ze nie dodałem istotnych rzeczy o mnie a więc teraz to zrobię: Staż: 10 miesięcy ( 8 miesiecy 2 miesiace przerwy i 2 [...]

masz racje kolego ale to nie w ciagu dnia tylko na przestrzeni 2 godzin rannych jestem w kanadzie i - 6godzin ale masz racje. mialem diete 2 miesiace temu sama dieta zrzucilem 4 kilo w 4 tygodnie ale pozniej znow przytylem i teraz to niemam wyjscia tylko trening i dietka

[...] zlosliwe, kazdy chce pomoc. Dzięki przekonałes mnie do tej oxsy ale pokażę ci co mnie nakłoniło do jej zastosowania. https://www.facebook.com/gluchowski.p/photos/a.174840989363034.1073741830.173536602826806/212522585594874/?type=1&theater Ta kobieta brała oxe przez dwa miesiące i zobacz jakie ma świetne efekty, po prostu chciałam mieć podobnie.

Na pewno nie byly to takie spadki jak Fedorov. Z Dexterem wlasciwie przesadzilem bo to byla dobrowolna przerwa jakos w 2007 roku 2-3 miesiace. Natomiast mowiac o Melvinie mam na mysli okres przed AC 2007 kiedy to mial kontuzje i nie cwiczyl pare miesiecy. Mam natomiast lepszego kandydata, ktory powrocil do zupelnie naturalnego/normalnego wygladu [...]

Dokladnie jak Abdzio mowi. Ktos poczatkujacy pyta sie jak ma cos tam robic, to odrazu znakomita wiekszosc, ze nie wolno, ze glupi pomysl itd. tylko dlatego, ze nie zgadza sie to z kulturystyczymi madrosciami. Ludzie zdajcie sobie sprawe, ze jak sie cos zaczyna robic to cokolwiek sie nie robi to to dziala, tak jak Abdzio napisal -> w wojsku nie [...]

No coz, trzeba przyznac, ze szybko sie obudziles ;) Sprawnosciowka na AWF ? Hmm, nie wiem jak ten egz wyglada. Domyslam sie tylko, ze z pewnoscia jest egz biegowy. Pewnie jakis sredni dystans 1,5 km - 3 km. Byc moze jest jeszcze jakis plywanie, tutaj akurat Tobie nie pomoge bo woda i ja sie nie lubimy (uraz z dziecinstwa ;)) Co do biegania. [...]

[...] samymi zaciskami i robić dłuższy lecz bardziej mozolny progres. Szczerze to bym spróbował pierwszej opcji jeszcze raz (2.5kg/5kg) lecz rozpisał sobie to na najbliższe 2 miesiące i trzymał się planu. Gdzie w dniach hipertrofii intuicyjnie ćwiczy mi się dobrze to w dniach siłowych lepiej trzymać się planu chyba. Zmieniony przez - Legolass97 w [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 106 -udo:65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata. 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:400-500g -tłuszcz:130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Megace solo, metanabol solo, enan solo 8. TRENING: 4-5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa miesniowo tłuszczowa, ze wzgledu na to ze nie lubie [...]

Witam, wiadomo jak to kiedys za mlodego cwiczylem i zjadlem 100 metki i po jakims niecalym roku 100 wina, nie mialem wtedy zadnej wiedzy - bez odbloku. Chociaz czytalem ze w mlodym wieku organizm sam sobie poradzil? Wiec pytanie teraz cwicze jakis czas dieta dopieta i chcialbym winkiem sie wspomoc? traktowac to jak 1 cykl saa? bralbym tabletki [...]

Wiec tak 2/3 osoby w klasie ma 165 cm wzrostu a mają 12 lat... ja do 13 urodzin mam 2 miesiące (23.03) i et 2/3 os tez gdzieś tak mają do 13 urodzin jeden ma 29 marca a 2os ma 4 kwietnia.. Moja mama ma 160 cm wzrostu tata ma 175cm wzrosu -.^

dobrze wiesz ile czeka sie na refundacje czegokolwiek, na zabieg na stulejke (tak tak, mialem ;]) kazano mi czekac 2,3 miesiące to juz matka wylozyla mi kase (jakies 3-4 stowy) to ile on by musial czekac na solidną dawke hgh?

misiekX3 bez kitu masz 189? no ze 3 miesiace temu chyba pisałeś że 183-4 ja *******e też tak chce

Jakie wy stosujecie makro na redukcji? 1.2g Białka, 2g Tłuszczy, 0.8g węglowodanów to dobre rozwiazanie? Ja jestem na ŻO ponad 2 miesiące i ostatnimi tygodniami zalałem się fatem, jadłem duzo tluszczu malo bialka i prawei w ogole wegli i taki mam efekt. I czy wegle musza byc dostarczane w kazdym posilku czy mozna np zjesc tego ziemniaka usmazonego [...]

[...] nie węglowodanów. Według Kwaśniewskiego wtedy proporcje B:T mogą dochodzić nawet 1:4-5. Zanim Twój organizm przestawi sie na czerpanie energii z tłuszczy minie 2-3 miesiące. Na początku 50 g wegli może wydawać sie absurdem ale potem zobaczysz, że więcej nie trzeba. Po dojściu do odpowiedniej wagi trzymamy proporcje 1:3:0,7 ewentualnie [...]

[...] trwa 4-6 godzin, jest długa, czasochłonna ale nie jest RYZYKOWNA ani NIEBEZPIECZNA! Po takiej operacji leżymy 6-7 dni w szpitalu, zostają wyjęte szwy, wychodzimy i przez 2 miesiące oszczędzamy się jeśli chodzi o wysiłek. Potem nawet nie pamiętamy że byliśmy operowani. Metoda praktycznie bezbolesna bez powikłań. Powikłania zdarzają sie 0.2/100 [...]

[...] pod koniec cyklu. Do kreatyny najlepiej bierz HMB. HMB na długo stworzy Tobie solidną masę mięśniową, ale bierz ten suplement jeśli będziesz miał zapasów na minimum 3 miesiące (3g dziennie). Masa mięśniowa wypracowana z kreatyny nie utrzymuje się tak długo (zależy to od naszego organizmu). Od jednego cyklu kreatyny możesz uzyskać 4-6 [...]

Ja miałem rekonstrukcje ACL robioną właśnie w poznaniu. Przeszczep miałem z własnego ciała :) . Ogólnie miałem zerwane więzadła poboczne, ACL oraz pękniętą łąkotke. Powrót do życia to ok. 2 miesiace. Mozna chodzic a nawet zaczynac biegac byle ostroznie. Fakt, faktem moj lekarz powiedzial ze kolano wroci do sprawnosci akrobatycznej po ok 4 - 6 [...]

Ja byłem dziś na kontroli u mojego lekarza(mojego operatora:D) Jestem 3 miesiące po rekonstrukcji. Od dwóch tygodnie codziennie robie kilkanaście km na rowerze i co drugi dzień atlas u kumpla i i widzę ogromna różnicę także polecam ćwiczenia :D Mi dziś lekarz powiedział że właśnie 3,4 i początek 5 miesiąca są najgorsze tzn że najbardziej trzeba [...]

mi lekarz po rekonstrukcji kazal na brzuchu zginac noge i miesnie napinac po 4 tygodniach na kontroli powiedzial to samo i stwierdzil ze rehabilitacja jest niepotrzebna xDD i ze musze 2 miesiace o kulach chodzic