4 miesiące

sorry ale nie zgodze sie z niektorymi wypowiedziami typu chodzenie do dermy g.owno daje.. 5 lat mialem tradzik i nic nie dawaly te metody wypisane przez poniektorych.. poszedlem do dermy i z tego co pamietam pozbylem sie tradziku w jakies 3 - 4 miesiace. nie wiem dokladnie bo to dawno juz bylo. tradzik powrocil ale to z mojego powodu no i [...]

anar : mowilem Ci ze sie mylisz spojrz: =============== Anar: pozno bo wiesz podobno receptory sie przyzwyczajaja i ze niby kreatyna dziala lepiej po przerwie.. wiesz o co chodzi:) Biniu: "co do wysycania transportera (nie receptora to przy sterydach jest i owszem, ale tam rowniez sie nie wyciszaja jak niektorzy sugeruja ale to inna bajka) [...]

nie ma co spinac posladow i polaczkowac }:-( chyba ze jestes zagramaniczniak,po prostu duzo chcesz piszesz ze dieta tip-top przy twoim wzroscie i wadze powinienes byc raczej wezszy w pasie,dlatego czytaj ze zrozumieniem i sie nie obrazaj chcesz cykl prosty cykl na mase cos jak ostatni daj : mete 30mg ed 1-6 enan 500mg 1-16 dece 300mg 1-14 [...]

Witam serdecznie. Mam 17 lat i mieszkam kolo Krakowa. Cwicze od jakiegoś roku jednakże przez ostatnie 4 miesiące był to jedynie trening karate i sportów takich jak koszykowka i siatkowka. w ostatnim tygodniu zacząłem coś cwiczyc w domu ale mi to cos nie idzie, nie wiem co i jak cwiczyc. Polecam posty podwieszone. Tam są propozycję treningowe. [...]

czasu masz mało? e tam daj kobiecie się wygadać i powiedz potem ze nie am racji i niech zajmie się sobą lepiej i baczy by nie przytyła bo to przypadłość z wiekiem niemal pewna. potrenuj z 4 miesiące i pogadamy, teraz to strata kasy namów panią by się wzięła za gotowanie odpowiednich posiłków to nie uwierzysz jak skoczysz do przodu. zdre

[...] beta-alaniny to jeśli nie trenujesz siłowo raczej useless, ale jeśli chciałoby ci się odwiedzić kiedyś siłkę to polecam... Co do częstotliwości Twoich treningów to jak na 4 miesiące stażu chyba trochę za dużo %-). Ogólnie to można upchać i 10 trenów w tygodniu, a nawet 12, ale trzeba kombinować z ich intensywnością tak, żeby był czas na [...]

Idź do DOBREGO ortopedy.Żadne domowe leczenie nie pomoże wiem to z własnego doświadczenia sam już lecze kolano 4 miesiące nie zwlekaj tak jak ja zwlekałem tylko idź jak najszybciej.

dzieki wielkie za pomoc zobacze jak sie bede czół i ale 4 miesiace polece a może i dłużej jeszcze czytam ile tych wegli i reszty na redukcje i czy liczyc je na cała wage czy na czyste mieso

A to 4 miesiące temu /SFD/2018/10/17/f0eeffc3360c4f75be4f7f2d61234102.jpg

Wcześniej 3-4 miesiące ćwiczyłem tym planem: Poniedziałek. Klata: -ławka prosta, wyciskanie 12-10-8-7-6powt. -ropziętki na maszynie 12-10-8-7-6powt. -ławka skośna, górna 12-10-8-7-6powt. Tric: -ściąganie drążka 12-10-8-7-6powt. -pompki odwrotne ~50powt Środa Plecy: -ściąganie drążka do karku 12-10-8-7-6powt. -wiosłowanie 12-10-8-7-6powt. [...]

Do tej pory ćwiczyłem fbw, potem splitem. Chciałem spróbować czegoś nowego i znalazłem ten trening na forum, podobno bardzo dobry na masę. SD wypadałoby akurat na okres świąteczny gdy i tak nie miałbym jak ćwiczyć. cwiczysz 4 miesiace i juz 3 raz zmnieniasz system treningowy? imo skup sie na jednym zwyklym splicie lub FBW. bo ewidentnie bladzisz

Odświeżam temat. Minelo 4 miesiące od ostatniego wpisu. Libido wg. mnie dalej slabe. Ostatnie badania pokazują e2 w max normie, reszta bez zmian. Nie ukrywam, ze chciałbym spróbować zmienić ten stan rzeczy (libido). Ziółka nie działają na mnie w żaden odczuwalny sposób. Zen szenie, owsy, pokrzywy itp 8-) Chciałbym spróbować podbić teścia [...]

[...] i zobacz co z tego wyniknie . Bardziej bym sie skupił na jedzeniu i wypoczynku niż na samym programie treningowym . Staż treningowy na siłowni : bez przerwy ostatnio 4 miesiące do tego wyniki siłowe w podstawowych bojach swiadcza że jestes na początku drogi , wiec nie ma co wymyslac tylko trenować . 1. sukceswyne zwiekszanie ciezaru 2. [...]

Sory zapomniałem napisać ze diete mam i jest stosowana juz z 4 miesiace

stosowanie przez 4 miesiące tego samego planu może być tego przyczyną, zmień plan

śniadanie: kromka ciemnego chleba/ bułka grahamka z jaka chudą wedliną, kawa (bez cukru + troche mleka) II śniadanie: owoc, jogrurt naturalny/ musli obiad: pierś z kurczaka ( nie wiem ile gram, taki "sredni" kotlet) bez panierki, na lekko przejechanej olejem patelni, troche ryży, pomidor podwieczorek: owoc kolacja: tuńczyk + kromka [...]

[...] początku opanuj ćwiczenia obwodowe z obciążeniem swojego ciała - to będzie najbardziej naturalne i najrozsądniejsze rozwiązanie w Twoim przypadku. Jeśli wytrwasz przez 3-4 miesiące z prostym planem, to będzie to oznaczało, że później dasz radę z innymi; bardziej złożonymi, trudniejszymi i bardziej wmagającymi. Mały - jeszcze dla Ciebie jeden [...]

Wiek: 16 lat Staż: 4 miesiące Wzrost: 187 cm Biceps: 36 cm

[...] Ali - naturalny booster ;d dziś skończyłem PCT, a badania kompleksowe robię dopiero w poniedziałek, za tydzień bo teraz mnie praca nie puszcza - niestety. cykl trwał 4 miesiące, prop 100 e2d 1-8 tura 40 ed 1-6 masteron 100 e2d 1-7 cypio 250 e4d 8-17 pct hcg 15 000 po 2500 co 3 dni, nastepnie 30 tab clomidu 1 dziennie przez 30 dni i nolva [...]

jak pierwszy raz przyszlem na trening oyama karate,mialem 4 miesiace treningu w innymm stylu.sensei spojrzal sie na mnie i powiedzial to zrobimy sobie maly sparing.30 razy lezalem na deskach.pare lat pozniej jak przypomnialem trenerowi o tym to powiedzial"chcialem sprawdzic czy jestes twardziel,i czy naprawde chcesz trenowac"katowal [...]