siemano...ja mam taki problem.. układam sobie HST na mase chce ćwiczyć.. ale czy istnieje taka możliwość żeby jakoś cwiczyc klate na siłe...bo jedynie klata została mi w tyle..wezme na nią zaledwie jakies-60kg .. wiek; 16lat, staż ; 4 miesiące, wzrost; 176cm, waga; 66kg..
Szukam porady jaki zestaw suplementów zakupić mam 24 lata 190 wzrostu i 85kg wagi. Ćwiczę z 4 miesiące z drobnymi przerwami.chcialbym kupić jakiś zestaw żeby popłynąć mój postęp w szybszym tempie. Myślałem o połączeniu czegoś na masę i siłę. Czyli jakiś gainer i kreatyna i przedtreningowka
Witam, chciałbym się dowiedzieć czy branie aminokwasów podczas brania antybiotyków może negatywnie wpłynąć na organizm. Jest to długa kuracja bo aż 3 miesiące ciężkich antybiotyków. Musze przestrzegać diety by nie wyjałowić organizmu. Czy BCAA może przyczynić się do jego zakwaszania ?
Małe pytanko dla profesjonalisty. Czy mozna brac HMB przez 3 miesiace z rzedu. Mowa tu dokładnie o HMB Aktivity (240 kaps). Biore juz przez 6 tygodni przy maksymalnych zaleceniach. Moge jeszcze zakupic to samo i brac po kolei przez 3 miechy?
To niestety, znowu ja :) Odsprzedałem to tritesto :> Cały czas myślę z cyklem na masę (duża i solidna masa ) Przebieram sobie w: boldon, enan, deka, primka. Chcę to ciągnąć przez dwa miesiące. Może ktos coś raz jeszcze doradzi?
sprzedam obiektyw SIGMA 18-50mm F 3.5-5.6 Używany zaledwie dwa miesiące. Kupiony na allegro. Przerzucam się na stało ogniskowy obiektyw, więc ten jest mi zbędny. Cena jaka mnie interesuje to 350zł. Odbiór osobisty w Krakowie. W razie chętnych wystawię aparat na allegro;)
Jest to moj pierwszy cykl. I prosilbym o pomoc w rozpisaniu go. Mam 10 ml deki, 10 ml testy i 100 naposimu to na poczatek. Okres w jakim mialby byc przeprowadzony cykl to 2 miesiace. Z gory dziekuje !!
Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg
witam ok 2 miesiace temu skrecilam staw skokowy w prawej nodze przy chodzeniu odczuwam straszny bol mialam przeswietlana kostke i zadnych zmian niema stwierdzil lekarz.a bol w dalszym ciagu jest i nasila sie przy chodzeniu prosze o pomoc lub porade.dziekuje
Witam. Wiek 29 Wzrost 195 Waga 98 i leci w dół ( pod koniec maja było około 110) Pas 97 Bf ok 19,5 % Staż treningowy 3 miesiace. Robić już powoli reverse czy jeszcze dojechać redukcję? Jeśli tak to do jakiego momentu? /SFD/Images/2015/9/16/7747d3ccc02946b28e84ecbff731fa4b.jpg
witam mam 22 lata i mam problem z przytyciem. mój wzrost to 188 a waga zaledwie 70 kg jem normalnie czyli wszystko sportu mi nie brakuję a i tak od kilku lat waga ta sama. chodziłem na siłkę jakieś trzy miesiące i też lipa a i potrafię po dwa razy dziennie wylądować na sedesie ;)
Czy jest taka dieta na schudnięcie dla 15 latka dla mojej siostry prosze o szybko odpowiedz;) tylko bym bardzo was prosila zeby to nie trwalo dlugo bo ja juz bylam u dietetyzki w swoim miescie i nic nie pomoglo na 4 miesiace schudla 8 kg to jest na mnie bardzo malo na 6x 80 =480 zł za 8 kg?
Witam . Chcialbym sie poradzic czy to bedzie dobry trening na mase : 1. Poniedziałek: Biceps + Triceps 2.Sroda: Klatka + Plecy 3.Piatek Barki + Nogi Mam 16 lat moj staz na silowni to 3 miesiace . Chcialbym sie dowiedziec czy mogę zaczac brac bialko czy jescze poczekac .
Witam, ćwicze juz 3 miesiace. Mam 174 cm wzrostu i waże 89 kg. Po treningu pije białko. Chce jednak barć coś na odchudzenie raczej odtluszczenie. Proszę o rady co kupić i z czym łąłczyć. Prosze rowniez o nazwy produktów i firmy bo jestem zielony.
witam, zastanawiam sie czy dobrze by bylo polaczyc sobie Universal GAIN FAST 3100,ULTIMATE NUTRITION Kre Alkalyn i do tego 1 tableteczka h-drola dziennie, co o tym myslicie ?, cwicze 4 miesiace, wiek 27 lat, waga 78,5 kg cel masa Zmieniony przez - france25 w dniu 2010-02-25 21:27:54
Powiedzcie mi czy po cyklu na mase i regeneracji moge zrobić znowu cykl n mase ale krótszy. Ten obecny cykl masowy bedzie trwał u mnie 2 miesiące po tym jak sie skończy zamierzam zrobić 2-3 tyg. regeneracji i później jeszcze jeden krótszy cykl na mase zeby jeszcze troche wagi złapać.
Co myślicie po tej diecie? Staż - 3 miesiące. Cel - masa. 170 cm/72 kg Nie ukrywam, że dieta się sprawdza, jednak potrzebuję fachowej opinii /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0a223cebeea40528f571aad4ba5bbb2.png Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2014-07-21 19:25:56
I - STAŻ TRENINGOWY * 12 - 24 miesiące II - CEL * SIłA III - RODZAJ TRENIGU FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 1-7 =] V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, poręcze, stojaki)
Witam, przez ostanie 2 miesiące nie miałem możliwości ćwiczyć. Potrzebuje jakiś suplementów, zęby wyrzeźbić się tak, zęby tłuszczu(czyli tkankę zamienić na mięśnie) było bardzo mało i było widać bardzo mięśnie.
