Ilość wyświetleń tematu: 1816
Przemusiok1993Ok wlaśnie tak robię najpierw wybicie się z nóg 5 sekund głowa nad drążkiem i potem powolne opuszczanie tak okolo 4-6 sekund to dobrze?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
bjczNo to jak tak chcesz te negatywy to spróbuj 1/2 i opuszczaj się powoli, ja tego nie robiłem więc daj znać za 2 tygodnie i miesiąc o ile się poprawisz?
Update. Nadal nie robię negatywów, żadnych gum, żadnych innych pochłaniaczy kasy i czasu. Połówki. Dzisiaj jak szedłem sobie kawę przed robotą zrobić to przystanąłem przy futrynie i walnąłem 7 nachwytów do pełnego wyprostu. Zapewne warto zaznaczyć, że oceniam krytycznie te pełne, bo na ilość to ja sobie mogę zrobić podciągnięcie do kąta mniejszego niż 170-180 stopni, poza tym nikt na mnie nie patrzy. Wynagrodziłem się bardzo niezdrowym, mocno przetworzonym, kalorycznym tanim ciastkiem z biedronki. Oblanym czekoladą. Jeszcze ze 4 powtórzenia i pewnie zacznę normalnie ćwiczyć i jeść. :D
Zmieniony przez - bjcz w dniu 2019-02-01 12:31:05
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
TomQ-MAG
bjcz
ronie220
