bjcz

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2019 (23:26)

Data rejestracji 20.01.2019 (14:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rower zamiast biegania jako stała, regularna aktywność cześć. chcę zadbać o zdrowie i sylwetkę, energię, witalność. w tym celu podjąłem decyzję o wprowadzeniu 5 dniowego tygodnia treningowego. 5x rower stacjonarny + 3x siłownia, podstawowy trening z podwieszonych tutaj na początek. przysiad, wl, mc,	4	2019-01-20 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] DT by Basket035	2019-02-01 23:25
Ladies SFD	trening	2019-02-01 23:06
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa jest "płaska"?	2019-02-01 23:00
Trening dla początkujących	Podciąganie dla początkujących	2019-02-01 12:11
Trening dla początkujących	Podciąganie dla początkujących	2019-01-30 22:25
Trening dla początkujących	Podciąganie dla początkujących	2019-01-30 08:30