bjcz

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2019 (23:26)

Data rejestracji 20.01.2019 (14:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rower zamiast biegania jako stała, regularna aktywność cześć. chcę zadbać o zdrowie i sylwetkę, energię, witalność. w tym celu podjąłem decyzję o wprowadzeniu 5 dniowego tygodnia treningowego. 5x rower stacjonarny + 3x siłownia, podstawowy trening z podwieszonych tutaj na początek. przysiad, wl, mc,	4	2019-01-20 14:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] DT by Basket035	2019-02-01 23:25
Ladies SFD	trening	2019-02-01 23:06
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa jest "płaska"?	2019-02-01 23:00
Trening dla początkujących	Podciąganie dla początkujących	2019-02-01 12:11
Trening dla początkujących	Podciąganie dla początkujących	2019-01-30 22:25
Trening dla początkujących	Podciąganie dla początkujących	2019-01-30 08:30