200

[...] i trochę tłuszczy dodaj węgli. Jak już sobie to przeliczysz to zacznij robić interwały w dni bez treningu a po siłowym rób 30min truchtu albo rowerka dobrym tempem. Po tygodniu jeśli pas nie zmaleje ani waga utnij 200 kcal z węgli. Prowadziłem trochę osób jak to się mówi "za rączkę" do celu więc na LG w 3-4 miesiące zrobiłbym z Ciebie ludzi ;-)

Dedca Durabolin nie blokuje przysadki! Ludzie! Trzeba go przyjmować w bardzo dużych dawkach aby taki efekt zaistniał. Jeśli będziesz brał 200-300 mg tygodniowo nie będziesz musiał się o nic martwić. >B5M<

Greka u nas sprzedają tylko po 200 zresztą z innym sie nie spotkałem przy większej ilości można dostać za 22 zł i przynajmniej od 3 lat ceny nie uległy zmianie goście woża tego na kg. A co do apteki w grecji to nikt nie obiecywał że bedzie łatwo trzeba było pytać w wiekszych miastach . Jak sie nie mołeś dogadać to trzebabyło wziąść z polski [...]

[...] pod uwagę, że jakość w każdym przypadku jest ta sama głównym kryterium jakim powinno dokonywać się wyboru jest cena. Dla mnie najtaniej wychodzi Farmadon i IP, ale z tych dwóch na następny cykl wybrałem IP, ponieważ jest szansa dostać o wyższym stężeniu niż w rzeczywistości. Komuś udało się trafić na 250mg/ml. (przy deklarowanych 200) BASEATTACK

niejasny skład i nieciekawe skutki towarzyszące suplementacji. Mnie niszczyły 2 tabsy (500/200), mimo, że byłem w trakcie "maratonu" na spalaczach i był to spalacz któryś z kolei. pzdr/

Znasz podstawy? Jeśli nie-zainwestuj w boken. Za 100-200 złotych kupisz taki, który będzie Ci służył przez lata.

Deca Durabolin 1-10 200 mg/tyd Prolongatum 1-11 200mg c5d

jak myslicie w jakim czasie spale ten syf z brzucha stosujac diete 5 posilkow dziennie ( kazdy posilek do 200-300 kcal ) co 3h , chodzac na silke + aeroby na rowerze 40 min + pas + brzuszki.

doradzcie mi jeszcze jak tutaj schudnac bo ja jestme slaby psychicznie , schudne np 5 kg i chce mi sie jesc pizze niemoge sie ogarnac i zamwaiam ją , jem 5 posilkow dziennie 200-300kcal 1 posilek co 3h. moze cos brac na zachamowanie apetytu na pizze itp ;/ ? , tzn nie chodzi mi o podanie jakiegos produktu ktory skupia sie tlyko na tym ze niechce [...]

no mam dobrą diete , dietetyk mi ją układał kiedys ogolnie polega onana tym aby jesc 200-300kcal w 1 posilku ,jesc ich 5 co 3 godziny. razowy chlebek, na 2 sniadanie najlepiej owoce. Ale ja poprostu niemoge wytrzymac jak pomysle ze jem takie gowno ( :D ) a chce zjesc pizze to mnie szlag trafia , z tą mysla wytrzymuje gora godzine i albo zamawiam [...]

[...] godz 14 makaron 75 gr piers z kurczaka 100 gr Ok,możesz dodać owoc IV posilek (potreningowy) godz 17 ryz 100 gr piers z kurczak 100 gr Ok V posilek Serek wiejski 200 gr Ok, dodaj koniecznie warzywa VI posilek twarog chudy 150 gr oliwa z oliwek 15 gr cukier 10 gr Cukier wywal,oliwedaj do poprzedniego posiłku W diecie brak warzyw - [...]

BMR = (689.31 + 106.25 - 83.64) + 5 = 1661.92 + 5 = 1666.92 TEA = 6 x 180 x 9 + (6 x 7% x 1661) = 9720 + 696 = 10416 = 1488 1661 + 1488 = 3149 + 200 = 3349 + 33 = 3684 Jakoś tak :D :D :D Zmieniony przez - mmator w dniu 2013-07-04 14:08:46

jestem uzależniony od czereśni to jak zjem np 200 g czereśni na dzień to za dużo czy nie ?

nie tygodniowo, a jak będzie stało. ;-) myślę, że 200 możesz ciąć. ;-)

[...] trening z tym sprzętem który posiadasz. Na wyciąg masz miejsce a na drazek nie? Planowałem kupić i zainstalować drążek w piwnicy lecz w piwnicy od podłogi jest około 2 metrów więc raczej odpada wyciąg zamontowałbym w piwnicy przykręcany do ściany albo do sufitu za ok 200 zł ponieważ podciąganie na drążku z taką wysokością sufitu odpada.

[...] osobie na "automaty". Były dwa coś koło 10 czerwonych guzików i trzeba było nacisnąć ten który się aktualnie zaświecił. Ogólnie koordynacja wzrokowo manualna. Świeciły 200 razy ja trafiłem 168. Druga maszynka była troszkę trudniejsza ale mniej więcej o to samo chodziło. na max 50 trafiłem 40. Potem test na logiczne myślenie. "Test Ravena" [...]

[...] twojego zapotrzebowania , wrzuc zdjecia jesli mozesz bo nie wiem czy jest sens budowac mase Mysle, ze zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylem dobrze wiec jest minimalna (~200 kcal) nadwyzka kaloryczna. Sylwetka szczupla, przy wzroscie 187cm i wadze 87kg mysle, ze warto przybrac pare (2-3)kg. Chcialbym wlasnie przy wyznaczonej diecie 3000 kcal [...]

Mozesz obciac 200-500.

Odejmij 200 i obserwuj swoj organizm, jak nie bedzie efektow to odejmuj powoli jeszcze troche kalorii.

zacznij od 200 i zacznij odejmowac stopniowo wraz z postojem to najlepszy sposób na ciągłe postepy