200

200-300g to niewielka różnica, no chyba, że to cała waga hantelki to poniżej 5 kg. Co do obciążenia to wysłałem Ci PW.

No tak też myślałem żeby szybciej wyjść niż revers o 200 kcal tygodniowo przez 3 tyg potem o 100 kcal aż do 3300 :) ale jak narazie nie zamierzam kończyć redukcji ponieważ muszę jeszcze popalić trochę kcal (5 tyg) po tym czasie zacznę podbijac

Lol, wyszło jakbym wogóle się nie ruszał :P. Do szkoły autobusem nie jeżdżę, bo trudno żebym to robił mając około 200 m do szkoły:) Zawsze staram się jak najwięcej chodzić :) A właśnie jeżeli chcę gdzieś się dostać to rezygnuje np. z autobusu tylko wolę się przejść, ale jak widać to za mało. Co do tych ćwiczeń :) Dziękuję poszukam. Czy zamiast [...]

[...] plaszcza ochronnego twojej skory, tak zeby mogla bronic sie sama. Powodzenia. edit: No i oczywiscie jak najbardziej przydalyby sie jakies drozdze, np. firmy levitan, za 200 tabletek zaplacisz ok 11zl, najlepiej wybierz te z dodatkiem pokrzywy i skrzypu. Procz tego herbatka z bratka na 15 minut przed kazdym posilkiem (lub tabletki z [...]

[...] wyjdzie tam nawet o 10% większe. "a jak komuś pokazuje 25% to ma problem i tyle cudów nie ma, bo waga raczej jaj sobie nie robi i nie mnoży prawdziwego wyniku przez 4" Widziałem już na forum przypadki, gdzie facetom z kratą na brzuchu wychodziły podobne wyniki na tego typu wagach, a jak ktoś ma widoczną kratę, to 25% na 200% nie ma.

[...] no chyba że jadł po 10 tabletek dziennie przez 3 miesiące to niech szuka sobie dawcy wątroby :P co do plusów to przede wszystkim zwiększa przysfajalność białka, przyśpiesza regeneracje... Ogółem jeżeli zjadł powiedzmy tew 100 (no nawet 200) tabletek to aczej nic mu nie grozi jeżeli nie brał jakichś kosmicznych dawek, nie ma sie czego obawiac.

Niewiem jak on to zrobił;p ON ma fajne geny:) wwogole nie cwiczył przszedł i 76;p :) Napisze jakie ja mam:)za miesiądz:D a i takie pytanie odrazu wziąść 200 czy odstęp??

[...] że dużo zależy od wagi z jaką się startuje. Tak czy inaczej odjęcie od ogólnego bilansu 1000k jest głupim pomysłem. Na początku powinno być w okolicy 0 i zmniejszanie do ok -200. Odchudzanie jest procesem a nie strzałem z pistoletu. Ponadto zależy w jaki sposób planujesz ćwiczyć na rowerze? weź pod uwagę adaptacje organizmu na bodziec 1 dnia bez [...]

witam mam podobne pytanie stym ze mam zamiar najpierw wziac sam nitrobolon II a po miesiacu okolo 200 tap mety + nitrobolon II co wy nato?? i jak duze miejwiencej benda spadki wiem djeta i male ale wole sie zapytac pozdro

[...] naturalnego Oczywiście produkty są różne w zależności od dnia np. sok z marchwi, pierś z kurczaka, szynka z kurczaka itd. itd. Jeśli chodzi o obiad to składa się on zawsze w zupy ok 200 kcal (dużo warzyw). 2 danie to różnie ale staram sie z dużą ilością białka (mięsa gotowane, jajko, ziemniaki, sałata, surówki itd.) To już w zależności od dnia...

w 200% popieram aimę:) Same brzuszki, treningi choćbyś się zarzynał nie dadzą zejścia tłuszczu, no może... ale razem z mięśniem. A lecterious piep....y farmazony. Niestety jedynym DOBRYM sposobem jest dieta. Nie musi być koniecznie ostro redukcyjna, ale im mniej okroisz tym wolniej przebiegnie zrzucanie fatu. Licz się też na pewno z lekkim [...]

[...] nabranie masyy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass , gajner nie pamiętam nazwy 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: miesięcznie ok 100-200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) :15% tak mi wyszło z wyliczenia 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudy 11 .WYNIKI [...]

wiem, ze clout nie wystarczy dlatego jeszcze storma dokupie, może nitro albo xpanda. stopniowo obcinać - to tak ok. 200 kcal na tydzień ? czy obserwować ciało all time? pucha się napewno skończy więc dołożę tighta ;) witaminki mam, bcaa dokupie z tą dietą to wsio wiem co i jak - wiem, że w 14 dni nic nie wskuram ale PODOBNO pomaga - to nie jest [...]

Da radę jeszcze kupić starego Venoma. Ale kosztuje około 200 zł. Poza tym są nowe mocne spalacze.

[...] białek, bez żółtek przygotować tak jak normalna jajecznice 100 g płatków owsianych + banan + 25 g rodzynek zaleć to wodą 2 posiłek 150 g piersi z kurczaka lub indyka, lub 200 g cielenciny lub schabu lub ryby (dorsz, mintaj, inne ) 8 białek z jaj 50 g ryżu lub kaszy lub makaronu lub 100 g pieczywa razowego lub 250 g ziemniaków warzywa ( jeść [...]

To moze moglbys mi doradzic, co moglbym sobie kupic za sume 200-300 zl - konkretne produkty.. Najlepiej uwzgledniajac kreatyne bo na nia sie juz zdecydowalem. Z gory thx -

300zl to nawet duzo mysle ze dobrym rozwiazaniem beda tutaj: 100 puszek tunczyka (ok 120-130zl) 10kg bialego sera chudego (ok.70zl) 200 jajek (ok.60zl) i 5kg piersi z kurczaka jak dostaniesz nastepna jakas kase kup jeszce: 50 paczek brazowego ryzu 25 chlebow razowych 50kg pomidorow (albo troche mniej bo sie psuja szybko) 50kg ogorkow zielonych [...]

[...] z prolongatum,czy to ma w ogole sens,czy jest szansa na wyrzezbienie sie przy nie az tak rygorystycznej diecie.Co do pytania Aleksa o diete to chce tak to rozlozyc:jakies 200-220g bialka,150g wegli i ok 80g tlusczy (tutaj nie jestem pewien co do dokladnej ilosci,ale mam zamiar je maksymalnie ograniczyc i mysle ze 80g dziennie to max).Co [...]

Dobra, rozumiem. Szukając ofert na allegro często trochę droższe są opakowania z gratisem na CREATINE MICRONIZED 200 MESH. Warto dopłacić trochę kasy i wziąść z tą kretą, czy kasa wydana na nią była by już zmarnowaną? Dotychczas miałem doczynienia z 2 mono i jedym stakiem kreatynowym (Xtreme Detonator, który się nie sprawdził).

dokladnie mam tego lapciaka. jest naprawde kapitalny i cena jest ok :) co prawda ja dalam nieco mniej bo 6.200 z oczywiscie oryginalnym oprogramowaniem i wszystkimi bajerami ale to bylo po znajomosci :) wszystkim polecam!!