200

miesiąc temu było 98 kg bo byłem na masie i zalało mnie :) w pasie zeszło pare cm i uwierz że było co redukować a 2500kcal jest obecnie bo na redukcji zjechałem z 4000 do ok. 2000kcal i teraz dodaje co tydzien 200-300 kcal aż dojde do poziomu ok tych 4000 kcal. kickboxing będzie od września bo w wakacje teraz nie ma treningów :) tak to 3x w tyg. [...]

z tego co wyczytałem sustanon nie zbiera tyle wody co oma i w połączeniu z winkiem poprawia się jakość mięśnia np <twardość >chodzi mi o to zeby nabrać masy i siły...wcześniej biłem EQUI-BOL + 200 METY ALCHEMIA lecz powiem szczerze meta to była do bani/a tak to zystkałem troche masy i nawet siły...

[...] estimate that a high intake of polyunsaturated fat accounts for 17% of asthma cases in the study, and not breast-feeding can be blamed for 16% of cases. Thorax August, 2001;56:589-595 -------------------------- DR. MERCOLA'S COMMENT: Polyunsaturated fats, like omega 6s can clearly contribute to problems in most people as nearly everyone [...]

badania dopiero moge zrobić 26.05, bo nie ma mnie w polsce a nie chce placić 200 zł za sam estradiol... sugerujesz ze 20 tabletek cloma nie starczy? jak coś to mam pod ręką jeszcze symex. A tamoxa jeszcze nie biore

[...] nad tym rejonem - ale nie siłowo, tylko na razie "rehabilitacyjnie". Choćbyś miał robić MC na 40 albo 60 kilo. Z czasem dół się wzmocni i będziesz targał po 200 bez wysiłku - tylko bez pośpiechu. Jeszcze odnośnie wpisu: "3. Wioślarz 4x 12 myślisz że ma wioślarzu rozwiniesz plecy?" Domyślam się, że nie chodzi tu o takie [...]

[...] WAGA: 66,5kg 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 32,5 -klatka: 94 -udo: 52 -talia: na wysokości pępka 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: regularnie 14 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: aktualnie 200g,DT / 50G DNT za tydzień wzrastają do 250g/DT , DNT/75kg -tłuszcz: akrualnie 75g DT / 100g DNT za tydzień wzrosną DT 100g / DNT 120g 7. ILE I [...]

15% rabatu jest juz uwzglednione w tych cenach ktore tam sa a z ta darmowa przesylka to jest lipa dotyczy powyzej 200 zeta ale ponizej jakiejs wagi (nie pamietam jakiej) pzdr

"Dlaczego warto robić tutaj zakupy? NAJLEPSZE CENY I DARMOWA WYSYŁKA OD 200ZŁ!!!" o to wszystkim chodzi nie o połowe jak wczesniej pisałes , pisze jak byk ze wysyłka gratis od 200 pln , jak to wytłumaczysz??

[...] jak to sie mowi kozaka, nikt cie nie zaczepi nawet nie spojzy w twoją strone, nie ma pojecia kozaczenia czy bujania sie jak ktos jest wiekszy. Bylem w hiszpani ze znajomym w 2005r jak poszlismy na plaze to hiszpanskie chlopaczki jak ulyszeli ze gadamy po polsku zawineli koce i wy***ali 200 metrow dalej, to samo w niemczech, powiedz w lokalu ****a [...]

[...] + 5 = 674 + 1069 - 79 -5 = 1659 Trening siłowy - 3 x 90 min x 7 + EPOC(3 x (5% z 1659 = 83)) = 1890 + 249 = 2139 2139:7 = 306 BMR (1659) + TEA (306) = 1965 NEAT = ENDOMORFIK 200-400 kcal, więc biore 400:) 1965+400 = 2365 2365 +TEF (8% z 1659 = 133) = 2365 + 133 = 2498KCAL ! Po dokladniejszym rozpisaniu wyszło mi jeszcze odrobinkę mniej :< [...]

wiem ale ja chce kupić do 100zółotych a w sklepach to ja bym musiała zapłącić okolo 200 zł. Hansik ma dobzre kopac i moze byc urzywany:)) ale zeby w miare dobry stan!! "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

[...] 4. 100 g chlebu razowego + 3 plastry sera + 3 plastry wedlimy np. szynka z indyka + jogurt 25 b 18 t 62w /JAKI SER? JAKA ICH WAGA? 5. 100 g chleba razowego :) 1 plaster sera 200 ml mleka 2% + ser twarogowy chudy 100 g = 35 b 10 t 60 w /J.W. 6. przed snem tunczyk 27 g B ale ja nie lubie go nie dam rady jesc co innego mozna :) ? /PIERS KURAKA, [...]

ja osobiscie z rozpuszczalnoscia nie mam zadnych problemow. najpierw lej mleko/wode, a dopiero pozniej wsypuj ostrowie. z tym, ze ja leje 300-350ml wody/mleka, imo 200 to za malo. smak rzeczywiscie najlepszy nie jest, ale dla poprawy mozna np. dodac kakao.

[...] 10,8 norma 4,6 - 21,4 Progesteron 0,07 norma 0,2 - 1-4 Glukoza 95 norma 70 - 100 Alat 39 U/L 0,000 - 42.00 Aspat 32 U/L 0.000 - 38.00 Cholesterol 135mg norma 140,0 -200 Trójglicerydy 54mg norma 0.000 -150.0 HDL 23mg norma 40.00 - 60.00 LDL 100.9 norma 0.000 - 135.0 Gatp 7 U/L norma 5-60 Wbc 7.4 RBC 4,44 HGB 13.3 HCT 38.05 MCV 86.7 MCH [...]

[...] jeździć właśnie na rowerze i budować bazę. A trening też zmieniłem bo z Starting Strenght na kalistenika + ciężary i zakres powtórzeń też zmieniony na 3x8. Może akurat coś się ruszy a pisze bo już nie chce obcinać więcej kalorii no może jeszcze te 100/200 bym dał radę ale teraz już jest mi dosyć ciężko bo mam wrażenie że chodzę lekko głodny :-P

Jeżeli chodzi o wymiary to właśnie teoretycznie co dwa tygodnie zawsze coś wychodzi mniej. Jeżeli chodzi o wagę to właśnie ona jest moim celem żeby zejść o 69/70 kg dlatego też zwracam na nią uwagę. W takim razie zostanę na razie na tej ilości kalorii i będębzwrcal uwagę bardziej na wymiary a jeżeli i to stanie to obetne kolejne 200 kcal

nie dokonca rozpuszczony proch? co do tych estrow to tez uwazam ze bezsensu, same dlugie estry nie wierze ze taki UG kupuje kazdy z tych estrow osobno, wala po 200-250 enana i nikt sie niezorientuje i tak ;-] ale i tak coniektorzy napisza ze oni sie czuja np. na decanoate w hvj lepiej niz na enanie %-)|-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu [...]

Mozesz scorcha czy thermo stima połączyć z johimbiną. Tez o tym mysłąme poniewaz proponowałes to w innym temacie ale podliczajac johimbiną+spalacz to wychodzi grubo ponad 200 zl a myslalem cos taniej kupic Hmm max do 150

1 porcja (6 tabletek) zawiera - Białko - 2 g - Calcium - 200 mg - Magnez - 100 mg - Potas - 99 mg - Mexican Wild Yam - 1 g - Smilax Officinalis - 1 g - Muina Puama - 1 g - Gotu Kola - 515 mg - Boron - 3 mg - Gamma Oryzanol - 500 mg - Fucosterol - 8 mg - Beta Sitosterol - 7,7 mg - Campesterol - 3,4 mg - Stigmasterol - 1,9 mg - Mixed [...]

Zacznij robić spięcia w dużej ilości powt. Ja np. rano zacznę robić 100-200 brzuszków