200

enan 250 pon/czw deka 200 pon/czw enan 2tyg dluzej od deki jesli pozniej bedzie odblok do tego hcg 2x2500e3d co 4-6tyg w pozniejszym czasue moze pomyslisz o winie moze nie bedzie potrzebne jesli tak dodasz tak zeby wino zakonczyc 2tyg dluzej od testa tydzien po tescie wbijasz hcg z 15tys systemem 2500e3d i po tym dopiero clom ale najpierw [...]

Teraz tak wymyśliłem, że mogę sobie samemu zrobić poręcze stacjonarne, a przy okazji dorzucić do tego drążek na górze. Koszt około 200 zł, czyli tyle co normalne poręcze do ściany i drążek sufitowy + przesyłka.

w 1 posilku za duzo mleka lepiej bedzie z 200 ml w 2 posilku zamias sera dał bym zamiastr sera cos z kurczaka i duzo warzyw w 3 posilku czlowieku bialko wrzuc tu filety z kurczaka z ryzem do tego ****a duzo warzyw!!!!! w 4 posilku po treningu musisz uzupelnic węgle jak nie wiesz co zjesc to kup sobie Carbo! lub jedz jakies suszone owoce :) w 5 po [...]

Qra, ja bym olal ckd - narazie i tak masz taki bf, ze bedziesz lecial z fatu lekko. Daj 200-300 wegli wszystko niskie ig dziennie, nie ma co sie meczyc, styknie ; Przy tej ilosci cardio i towarze szybko zejdziesz do setpointa.

[...] dieta masowa? Jezeli dopiero zaczynasz przygode na silowni zacznij na poczatku dobrze sie odzywiac(uloz sobie diete). Gdy juz to zrobisz mozesz minimalnie dodac tak ze 100-200 kcal. Nastepnie obserwuj swoj organizm przez pewien okres, jak bedziesz widzial, ze wszystko idzie w dobra strone(tzn po Twojej mysli) mozesz jeszcze dodac troche [...]

[...] 8) brak 9)caly czas brak kreatyny 10) jem w miare zdrowo/ serki wiejskie, tunyczki, piersi wedzone, platki owsiane, nie smaze , nie jem chleba, ziemniakow ani cukru 11) 200-300zl 12) liczy mam proporcje bialko, wegle tluszcze czy nie?? Trenuje obwodowo (silowo, 7-8 cwiczen, potem biegam 6/7km) Zmieniony przez - 19ana85 w dniu 2017-05-04 [...]

[...] czegoś szybkowchłanialnego. Najlepsze zestawy moim zdaniem ryż + cyc ryż + tuńczyk ryż + panga / mintaj Banan bezpośrednio po treningu to dobra opcja. Tylko, że potrzeba by było jakiegoś białka do tego. Ja ostatnio po treningu mam zestaw 30 g elite whey protein + banan 200 g + mleko 0,5% 300 ml Oczywiście wszystko zależne od bilansu kalorii

I myślisz że po wygra i będzie inaczej? Na grodzkiego ponad 200 osób zeznaje ze brał łapówki i nic mu nie zrobią.bo imunited ,zobaczymy za tydzień będzie wiadomo kto wygrał.bez względu na wybory w niedzielę w poniedziałek obudzimy się z tym samym :-)

Twoja rozpiska jest fatalna !! 1-5 Meta 20 mg dziennie 1-8 Deca 200 mg co 7 dni 1-11 Prop 100 mg co 2 dzien 7-11 Stanabol 25/30 mg co 2 dzien

pierwszy posiłek 100gr płatki owsiane z mlekiem 2 jajka na miekko i porcja gainera 2 i 10ml oliwy z oliwek. drugi posiłek 200 gr chleba razowego 50gr szynki i jeden banan. trzeci posiłek przed treningiem 100gr ryżu 100gr piersi kurczaka i ważywa i gainer 2 40gr. czwarty posiłek po treningu gainer 2 a po pół godziny 100gr kaszy gryczanej makrela [...]

[...] :P ( słabo ćwicze nogi) TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 6g/kg TLUSZCZ: 1,5g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ze 200 tab mety, raz enan, raz oma. 8.TRENING: Typowo masowy 9.CEL CYKLU: Masaaaa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: będzie ze 2-3 miechy 11.POZIOM BF% ok. 12 % 12.TENDENCJA [...]

500 mg susty na tydzien + 200 propa na tydzien to jest 700 mg soku a cykl wygladalby tak: 1-15 cynk 125 mg dziennie 1-9 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-12 prop 50 mg co 2 dni (wychodzi 200mg na tydzien) 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg Strzala omy i propa bije razem Wiec wychozi ze w jednym strzale [...]

to już nie lepiej Prolo 200 c5d + Prop 100 c2d a mi się zawsze wydawało że ta Oma to g**** jest...

[...] co 2 dni po 125 mg jeszcze strzala propa ... np. 50 mg ?? Wtedy to bedzie jzu duza ilosc propa i napewno bedzie dobrze trybilo bo bedzie go 80mg 500 mg susty na tydzien + 200 propa na tydzien to jest 700 mg soku a cykl wygladalby tak: 1-15 cynk 125 mg dziennie 1-9 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 1-12 prop 50 mg co 2 dni [...]

hehe ja na suwnicy w dół robie serie 10-12 powtórzeń 200 kg )

[...] B12 6 mcg Biotyna 300 mcg Kwas pantotenowy 76 mg Wapno 2 g Fosfor 228 mg Jod 150 mcg Magnez 133 mg Cynk 30 mg Selen 50 mcg Miedź 600 mcg Magnez 11 mg Chrom 6 mcg Potas 200 mg Witamina E 300 IU? czyli ile to? :D bo z tego czego sie dowiedzialem na forum wynika że powinienem przyjmować od 600-1000mg tej witaminy. Zmieniony przez - memo. w [...]

hymmm... kasy na żarło idzie cos kolo 200 zl, miesiac temu skonczylem 1 gainera i juz wiecej nie biore odzywek (przynajmniej na razie), wole sie wesprzec dobra diete, jaka od 2 tyg. stosuje :).

slaba ankieta! ja miesiecznie to na diete 200zl i na suple tez cos kolo 200(carbo,witaminy, zma,omega3, vitaminaC, tauryna)

[...] najwięcej na low carbach do 100zł bo większośc towaru mam od starszych nie licząc supli ofkorse na niskich tłuszczach lubie sobie podjeść dobrze i na samo żarcie idzie od 200 do 300zł oczywiście wszystko bez supli bo suple to inna sprawa ale itak używam tylko podstawowych i naprawde potrzebnych więc nie idzie tak dużo kasy a i czesto kradne [...]

[...] i ćwiczenia stabilizujące,no i trzeba dać odpocząć plecom. Plecy mi wysiadły jak ważyłem ok 100kg,później zacząłem ćwiczyć jak napisałem i teraz macham w martwym ciężarem +200 jak zabawką. Powiem jeszcze że w ciągu ostatniego roku wyleczyłem ok 10 osób z zaawansowanej dyskopatii z czego dwie miały zaklepany zabieg kliniczny(zabieg kliniczny [...]