200

a koszt? u mnie prowadzi Brazylijczyk, nazwiska nie pamietam, ale moge sprawdzić jeśli ktos chce. i kasuje 200 blach za miesiąc.zdzierstwo w biały dzień. ehrgeiz ma rację, nie ma co się zlewać. w czym capo niby jest gorsza od innych styli?

200 zl na jedna puche czy na caly cykl jesli jedna to Storm jesli dwie to 2xXp lub 2xClout

200 zetów? O kurcze...To juz przebija nawet biznesmenów z krav magi... No wiadomo, Brazylijczyk, ojczyzna stylu...ale taka kasa to juz przegiecie,,,

Wiesz ja mieszkam w Gdyni, mam z brazylijczykiem (instructor Zinho) ale bierze 60 za miesiąc ale 200 !?

ja waże 16 kg więcej mam 5 centów więcej w łapie i jak chciałem bic propa 200 mg e2d to mi odradzali takze nie wiem kto tu doradza

Miałbym jeszcze jedną prośbe mam zjeść dziennie 140 g białka 200 g węgli i 70 g tłuszczy. Jakby sie komuś chciało mógłby mi rozłożyc to na 6 posiłków. Byłbym bardzo wdzięczny.

[...] nie dziele, to cały obiad, napisałem 14:00 i 14:30 bo jem jedno po drugim od razu, chyba że ryż się dogotowuje. między którymi posiłkami trening?? pisałem post wyżej: Jeżeli jest dzień treningowy to 200 gram ryżu jest przed treningiem aby dostarczyć ww i kalorii, a po treningu 200gr sera twaróg chudy + chleb razowy by dostarczyć białko.

ale generalnie obecna dieta jest OK?? Oczywiście tak jak napisałem warzyw dziennie jest 500gram a nie 200

a jak chcesz diete ogarnąć mając na towar 200zł? byle cykl meta to ponad 500-700zł z PCT policz sobie białka, mono, aakg, witaminy C, clom, nolva, witamina B, wapno, magnez itd. Towar w tym wszystkim jest najtańszy. Jesli to 200 to tylko na towar i masz dopieta diete i profilaktykę to spoko, ale jak nie to imo lepiej stejk lepiej kup :) Zmieniony [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej, w sumie już końcówka. Do wagi idealnej brakuje mi 1kg. Narazie mam 2700 kcal, ale jak wróce na mase to znowu stopniowo bede dokładał kcal 200 tygodniowo, aż bede 4,5k kcal. ;) Celem kupienia suplementów jest między innymi dostarczenie wszystkich witamin i minerałów. Np magnez po to bo pije kawę w ciągu dnia (nie wiem [...]

Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine Dextro Tech lub Dextrose Powder ale poczekaj na wypowiedzi innych lepszych fachowców ode mnie.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Oczywiście zjadłem cała puchę (200 kapsułek) bo szkoda mi było żeby się zmarnowała, ale jak mówiłem, nie zauważyłem jakiegoś dużego przyrostu wytrzymałości. Może po prostu za krótko brałem. Kupie to co polecił @anubis84 i sprawdze jak działa. Pozdrawiam.

Kondycja wysiada nie ma 2 zdan..:( kiedyś mogłem rozegrać 2 meczyki w tym jeden w klubie a na koniec na siłkę skoczyć..a teraz?Szkoda gadać biegnę 200 metrów do autobusu i spocony jestem jakbym maraton ukończył...:(

Zapotrzebowanie kaloryczne waga 90kg 31x90kg = 2790kcal - 200 kcal = 2590 kcal 2.2g B/kg tj 198g B tj 792kcal 86g T tj 777kcal; 30% zapotrzebowania 255g W tj 1021kcal i dodac wegli jesli bedzie za szybko spadac lub zmiejszyc jesli za wolno? a te warzywa ktore bede jeadl mam wliczac do kalorii jako WW? Zmieniony przez - Pavah w dniu 2010-09-12 [...]

Nie wiem jak dodać następne 200 kalori. /SFD/2016/9/21/887b719c8aa34550bdbdc1d198a63e71.jpg

[...] nie ma sensu kupować takiego sprzętu , który na pewno jest 2x lepszy od tego massiva , dla 4 serii tygodniowo . Panowie może wy śpicie na pieniądzach, ale dla niektórych te 200 zł to bardzo dużo , poza tym ja nawet nie mam modlitewnika , ustawiam ławkę na skos dodatni i normalnie wyciskam na ławce , bo mi szkoda nawet tych 150 zł , także bierz [...]

[...] ostatnio czytam to juz nie to samo pismo co kiedys, prawdziwi ludzie, prawdziwe problemy zyciowe :D:D SHOTing87 - byl przemyslany. 160 metki, 10 prolo i nolva na odblok. 200 mg prolo co 5-6 dni ??!?!?!!? a Ty umiesz czytac ? przeczytaj co na gorze napisalem ? Nie chce narazie takich dawek ladowac w siebie skoro wiem ze i tak bedzie po tym [...]

[...] podcinania hanegoshi, w ciężkich sytuacjach elegancko mi wchodziło właściwie nie miałem nad tym kontroli poprostu rzut jakby sam sie zrobił, a ja byłem tego świadom dopiero po walce i tak jak wyżej - wykonasz rzut i uciekaj no chyba, że masz pewność 200%, że walczycie w pojedynke i są sprzyjające warunki to dalej można pobawić się na glebie ;)

Czyli mam sobie ułożyć dietę pod 160 Białka 200 węglowodanów i 100 tłuszczu, ta? I nie patrzeć jakie mam zapotrzebowanie?

Ławeczka kupiona od cygana na pchlim targu za 150zł (chciał 200 ).