200

1. WIEK:22 2. WAGA:84kg 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z przerwami 6. DIETA: 3100kcal -białko:190/200 -węglowodany:430 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] krwi miesiac temu wyszło mi, iż posiadam za niski poziom cholesterolu i trójglicerydów (mimo iż mam duuużą nadwagę). Wyniki krztaltuja sie tak : Cholesterol : norma 140 - 200. Moj wynik to 101 Trojglicerydy : norma 65 - 120. Moj wynik to 25. Odrazu zaznaczę, iż te objawy zazwyczaj oznaczają problemy z tarczyca lub wątrobą, jednak po badaniach [...]

Po konsultacji ze znajomym, zaproponował mi taki cykl. 200 tab mety 3-3; 4 4; 30-5; 4-4; 3-3. Do tego 60 kap H bomb4. W dz. treningowy 45min przed treningiem 2 kapsy, w nietreningowy rano na czczo 2kap. Odblok z Clomidu: 3 dni po ost tab mety 3-1; 6-2, 3-1. Do tego codzień z tablety Hepatilu (zastanawiam się czy nie zażywać go po cyklu, a w zamian [...]

[...] 180 -przysiad: 170 Witam planuje swoj trzeci cykl chcialbym deke z tesciem ale nie wiem czy wybrac enan czy prop Chce zbudowac bardzo sucha mase Myslalem nad: 1-12 Enan 500 mg c4d 1-10 Deka 400 mg c7d lub 1-12 Prop 200 mg c2d 1-10 Deka 400 mg c7d Ktora opcje bardziej polecacie i jaki i ile odblok do tego ? Bardzo prosze o wypowiedzenie się

[...] pieczywo + mięcho + herbata. Odżywki: Gainer: 2 razy w ciągu dnia między posiłkami. Przed treningiem kreatyna i bcaa. Po treningu glutamina i bcaa. Bcaa; vitalmax 2:1:1 (200 kapsułek) Gainer: vitalmax 1 ( 4500g) Kreatyna: ACTIVLAB Creatine Powder Glutamina: Trec high speed Jeśli jest to nieprawidłowy dział to proszę moderatora o [...]

[...] ćwiczę siłowo. Mam dodatkowo 2 pytania. Czy Drop sety są dobrym pomysłem na IF ? czy jest szansa zwiększenia mięśnia czy mięśnie będą tylko w stanie się regenerować . I czy 200-300 kcal węgli przed treningiem podniesie na tyle poziom cukrów w organiźmie że spalanie będzie mniej efektywne? Jedna dieta na dzień treningowy jedna na nietreningowy . [...]

[...] wiem troche co trzeba i jak jesc... trening- cwicze 3 razy w tyg tj poniedzialek sroda piatek partiami czyli klata +triceps, plecy + biceps, Barki+ nogi do tego brzuszki kazdego dnia treningowego + czasem jak mam checi... prosze o doradzenie czy warto brac teraz kreatyne czy lepiej cos innego moge na to przeznaczyc jakies 200 zł... z gory dzieki

[...] z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany: 4 gramy na kg ciała -tłuszcz:1 gram na kg... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odrzywkowe/ 1=200mety 2=200 mety+boldek 8. TRENING: pon-klata,bic/środa-plecy,tric/czwartek-nogi,przedramiona/piątek-barki kaptur/sobota-bic,tric/ 9. CEL CYKLU: masa +siła 10. ODSTĘP [...]

[...] i za ok 90-100 zł widziałem ceramiczne - jedne były białe, a drugie czarne. Podobno dobre też są żeliwne, ale na nich nie da się smazyć bez tłuszczu i kosztują nawet ponad 200 zł. Co wybrać czy wziąć takie coś za 60 zł ? Jakiej firmy - czy ten tefal nie jest przereklamowany ? Co od ceramicznych to akurat miałem taką z biedronki (nie grillową)na [...]

Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 200 Płatki kukurydziane 40 Słonecznik nasiona 50 Chleb zwykły 120 Szynka z indyka 40 Słonecznik nasiona 50 Masło wyborowe EKSTRA 20 Oliwa z oliwek 0 15 Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu 50 [...]

. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 1 meta 2 teść 3 teść bold 4 teść tren 5 Obecnie teść bold 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI [...]

Siemka , Jestem bartek , mam 17 lat , ćwicze od prawie 2 lat zazywałem na poczatku duzo białek , ostatnio zazyłem białko 85% i 200 mietka.

[...] Ryż • 100g zmiksowanych warzyw (polecam zmiksowaną marchewkę) + 0.7L wody nie gazowanej. Orzechy Jak co Jogurcik Godzinę po odbytym treningu. • 150g płatków owsianych • 3 białka, jedno żółtko (spożywać na surowo) + twarożek z chlebem razowym + 1L wody nie gazowanej Tuńczyk z wody Przed Snem Twaróg - 200 g co o tym sądzicie ????

Witam! Mam taki problem, który mnie nurtuje. Otóż jestem na drugim cyklu metanabolu, wcześniej był to razak, 100 tabletek teraz jakiś amerykański chyba 200 tabsów, nie mogę teraz znaleść opakowania. No i wpadłem w jakąś paranoję - na wątrobę wcinam hepatil i jest dobrze, ale martwie sie o potencję - nie mam z tym problemów, dziewczyna też nie [...]

[...] z łóżka nic się nie chce etc. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: <100 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl 8. TRENING: FBW+HIIT+cardio 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 5miechów 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwarzyłem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 200 -przysiad:130

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo:64 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnio Jestem na cyklu juz 11 tyg prop 200 mg e2d, 3 razy w tyg wiec w weekend wolne. Kilka pytan: 1. Musze dociagnac cykl jeszcze 4 tyg. czy nie bedzie to za dlugo? 2. Wyczulem artrofie jader, wprowadzic hcg, [...]

[...] 38 KLATA: 115 UDO: 64 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 2g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 miesięcy temu cykl 200 mety polskiej 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Dużo dobrej masy mięsniowej,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Witam mam 30 ml tescia prop i 200 tabs winka chcialbym zrobic sobie z tego cykl i teraz moje pytanie czym i w jakich ilosciach sie odblokowac co z ginekomastria ? Nizej ankieta ! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 110 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jest wysoko bialkowa + [...]