200

kuka to cala gala??czyli party sa po 200 mega??

nom partycje są po 200

Chlopie cypio to dlugi estr, na chvja ci on na 4 tyg? Piramidki z mety?! Wszystko ZLE! Zrob tak: 1-8 cypio 200 e4d 1-4 metax 25 ed 9-12(14) prop 75-100 eod Tak to widze na tych srodkach. ps: w diecie blad, jedziesz old-school'owo, tluszcz jest bardzo potrzebny, dawaj oliwe z oliwek do kazdego posilku i jakies tluste rybki typu losos Zmieniony [...]

4-12 cypio 200 e5d 1-6 metax 25 ed 9-12(14) prop 100 eod ja bym tak zrobil!

ja mam w szkole bardzo cienki wf :/;/ kumpel z innej szkoły opawiada mi jaki oni mają za***i.s.ty wf ( sprawdziany na 100, 200, 60m, podciągnięcia, skok w dal itp. ) a u mnie jest zawsze opcja "macie piłke i se kopcie" dodam że to szkoła średnia raz mieliśmy zaliczenie - na 50 m

Od razu obciąłem, jem tak w sumie od 2 dni i nie czuję się głodny. Teraz jak waga będzie stać w miejscu to będę obcinał powoli co tydzień 100-200 kcal. Zmieniony przez - macjejj w dniu 2015-04-21 20:01:39 Zmieniony przez - macjejj w dniu 2015-04-21 20:02:20

O taką odpowiedź jak najbardziej mi chodziło. Utnę 50g piersi i dodam ryżu/makaronu. Migdały/Jogurt dorzucę do pierwszego/drugiego lub ostatniego posiłku. Jeżeli waga nie pójdzie w górę po jakim czasie powinienem dodać 200-300 kalorii i czym mogę to podbić?

nogi mam dobre 7 lat trenowalem lekkoatletyke biegalem 100 i 200 a kazdy sprinter musi miec mocne nogi ;)

1 trening nie zrobi aż takiej róznicy by w każdy nietreningowy obcinać kalorie, obserwój, jak zobaczysz że coś nie tak to przytnij w nietreningowe z węgli te 200 kalorii.

[...] - jesli byłes zadowolony i były efekty to po co robić zmiany , natomiast co do kcal to tak na chłopski rozum skoro zmniejszyła ci się aktywność to i zapotrzebowanie kaloryczne też uległo zmianie , kwestia czy taki trening u ciebie wydatkował 200 czy 500 kcal ,musisz obserwowac lub dla świetego spokoju obniżyć np o 50 kcal z każdego dnia.

Plemnik chodzilo mi o to ze najpierw mase a potem na podciecie cos? bo on ma juz Sustanon 10 strzalow + 10 deki + 200 mety tab

[...] niepotrzebne byly tez rasistowskie okrzyki ale ogolnie mi sie podobalo;p no i dziewczyny miedzy rundami - sliczne:D oby wiecej takich imprez w Gdyni;] ps. ladna walka byla tez bialorusina z rosjaninem (rusek na pkty wygral) ale to byla walka juz po zakonczeniu transmisji w TV. zostalo na trybunach jakies 200 osob a reszta ma czego zalowac:)

Staz ok 5 lat z przerwami,wiek 27 lat waga ok 79.Dzis zjadlem na posilek o godz 13tej 200 g gotowanego makaronu pelnoziarnistego 150 g wolowiny 100g jablko.Cukier przed 166 , wymienniki 5, wbilem apidre 1j na 1 ww plus 1 j na zbicie razem 6.Po dwoch godzinach mialem 95.Polozylem sie zeby odpoczac.Po godzinie mialem juz 133.Moze to da ci jakis [...]

hmmm tak lantus to dlugodzialajacy analog od strzala do strzala.Wlasnie mysle ze jezeli uda mi sie trzymac cukier na rano na ok 130 z tym mlekiem i twarogiem 200 g(dla spokoju psychicznego i dla bialka dla miesni na noc zawsze spozywam przed snem:) to byloby juz gitarka.Moge spozyc tez twarog chudy najwyzej i zobaczyc czy obnizy sie cos cukier.

to sobie zrób dobrą dietę odpowiednio zbilansowaną i dodawaj powoli kalorie tak 100-200 co tydzień i patrz na wagę + lustro. btw. masa to masa, zawsze Cię trochę podleje Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2014-01-28 22:14:10

[...] chyba MROWCE )))) lekarz sportowy z ktorym gadalem wysmial mnie jak mu powiedzialem ze po 100 metki mozna miec rozpiredolona watrobe na starosc to sie ujawnia ale nie 100 czy po 200 to jest wielkie gowno! ...widzisz a mnie oskarżasz o ironie i sarkazm, nie wiedzialem ze zostales zastosowany na forum jako ciekawy odnosnik The NOTORIOUS B.I.G.

[...] to lipa na mnie nie dzialaja. Te zdjecie jest po pierwszym cyklu 3 miechy temu. Przed cyklem wazylem 64kg i mialem 29 w lapie. Na zdjeciu waze juz 74kg i mam 35 w lapie( zdjecie robione po cyklu 200 mety) To wszystko przy wzroscie 186cm. Teraz waze tyle samo tylko ze mam 38 w lapie. Szkoda ze im czlowie kwyzszy tym lapa mniejsza wydaje sie.

e-lite Podczas nandrolonu zapodaj vit B6 - 200mg codziennie To 200 mg czyli 4 tabsy mam wziasc naraz cyz rozlozyc na dawki dzienne ??

[...] -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata 6. DIETA: jest -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2/ meta solo / 20 propa + 200 winka 8. TRENING:4-5 w tyg. 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop z winkiem jakis rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Nie doa to Ci nic, to że zrobisz 100 kg sztangą 50 razy mc nie oznacza że weźmiesz 200, wytrzymałość a siła to dwa rużne pojecia