SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zajecia ruchowe

  • http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 3/dzień 19 Rano w ramach zaliczenia przedmiotu miałem zajęcia ruchowe z dziećmi z przedszkola w wieku 4-6 lat i uznałem, że praca z dziećmi niesamowicie wykańcza psychicznie, to było gorsze niż trening nóg :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem/neutral cc x 19p/cc x 11p/cc x 8p - podchwyt cc x [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2014 8:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiem Ci, że taka rodzina jest fajna, ale ogarnąć szkołę, przedszkole i żłobek na raz gdy oboje rodziców pracuje mission impossible %-) Jak dojdą do tego jeszcze zajęcia dodatkowe na którego trzeba wozić, oczywiście o różnych porach, w różnych miejscach i w różne dni to nic tylko się sklonować %-) Jak tak patrzę po znajomych to tam gdzie jest [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2021 6:32:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Powiem Ci, że taka rodzina jest fajna, ale ogarnąć szkołę, przedszkole i żłobek na raz gdy oboje rodziców pracuje mission impossible %-) Jak dojdą do tego jeszcze zajęcia dodatkowe na którego trzeba wozić, oczywiście o różnych porach, w różnych miejscach i w różne dni to nic tylko się sklonować %-) Jak tak patrzę po znajomych to tam gdzie jest [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2021 4:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Program treningowy osób starszych powinien oddziaływać na trzy podstawowe elementy sprawności fizycznej: * poprawę wytrzymałości * zwiększenie siły i masy mięśniowej * zwiększenie gibkości i poprawę koordynacji ruchowe W zakresie rozwoju wytrzymałości, korzystna forma ruchu są różne ćwiczenia aerobowe , takie jak marsze, biegi, jazda [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 1/25/2009 11:58:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Świetny dzień (prawie) za mną :-)) Rozpoczęty od 50 min cardio: https://i.imgur.com/BpFqxvZ.jpg Następnie pół dnia z Synkiem, wizyta na Starym Rynku w Łodzi, gdzie stoi od 3 tygodni największe koło widokowe w PL, Franek był już raz wieczorem z Mamą i kuzynami, z racji iż wtedy nie byłem z nimi, to poszliśmy jeszcze raz - tym razem w południe :-)) [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2019 8:20:26 PM Liczba szacunów: 8
  • KATOWICE - Siłka / Jaką Polecacie?

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    z tego co pamiętam opisze plusy i minusy ale to może takie pobieżne :) Proactive siłownia : dosyć fajna raczej dobrze wyposażona na pewno w dziale GYM, co do areo to raczej nie ma tam wiele stanowisk z tego co pamiętam ale nie jest źle. zajęcia ruchowe : nigdy nie byłem ale widać było że dosyć dużo kobiet chodziło... podobno bardzo fajne były [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13736 Data: 12/7/2009 10:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Młody dziś zjadł drożdżówki z dżemem, ja z czekoladą a mąż z serem. Bo przecież nie możemy wszyscy jeść tego samego %-) Pewnie te z dżemem będą wpadać częściej ze względu na Młodego, fajna przekąska. Jeszcze wytrawne muszę spróbować. Poza tym dziś cały dzień poza domem, najpierw na chwilę z mężem do pracy, później z Młodym na zajęcia ruchowe w [...]

    Odpowiedzi: 4255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2020 8:47:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    treningu piątkowego nie było. powód- pierwszy zjazd na uczelni, nie dałem rady zrobić treningu w piątek ani w sobotę. trening ten odrabiam jutro. wczoraj trochę się wspinałem w ścianie, a dzisiaj były zajęcia na uczelni z tańca i to były wszystkie moje zajęcia ruchowe w ten weekend nie licząc porannej zaprawy co do diety to powiem tylko tyle że [...]

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2009 10:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CO TRENUJECIE-RZESZÓW

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] sa planowane prawie codziennie od pon. do piat. w dwoch szkolach. Treningi dostosowane beda do poziomu cwiczacych, planuje sie oddzielnie treningi dla dzieci (glownie zajecia ruchowe + karate), kobiet (trening karate w lzejszej formie z elementami samoobrony), mlodziezy+starszych (standardowe zajecia karate). Organizowane beda tez [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 17347 Data: 9/15/2007 7:21:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    Wklejam wczorajsza miske. Mialam wczoraj zrobić trening cardio. Mam rozszerzony karnet na siłownię więc postanowiłam iść na cycling pomimo zakwasów z dnia poprzedniego. Jednak odezwał się kupiec na moje auto i zeszło mi ponad 3 godziny z nimi, więc umowe podpisalismy dopiero o 21. :/ ale dzis juz siłówka Plus cardio. Jutro mam zamiar wybrac [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2016 1:58:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Hej :-) Więc tak: w niedzielę był trening: 1. podnoszenie i prostowanie nogi w kolanie na piłce 20x na nogę 2. piety o piłkę i biodra do poziomu 2 x 15 3. klęk podparty, lewa ręka i prawa noga prosto i przytrzymać 5 sek opuścić i zmiana nogi; 10x na stronę 5. wykopy zgięta noga w gore z pozycji "klęk podparty" 15x na nogę w 3 seriach ( 4 [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2013 8:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jeszcze w ramach wytłumaczenia co do ilości zajęć ruchowych - tańczę latino różnego rodzaju od ok. 10lat więc jest to dla mnie czysta przyjemność i nie traktuję tego jako "dodatkowe zajęcia ruchowe", co do basenu - ta sama historia, z tym że pływam od 7roku życia i skoro mam możliwość dodania go do treningu (dostałam Multisporta z pracy) to nie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2015 9:41:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta jest, trening jest! / Tydzień 1

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedzi! Jajko dorzuciłem do śniadania. Oprocz treningu silowego od pazdziernika bede chodzil na zajecia ruchowe, squash, basen, sztuki walki (glownie pod samoobrone), wiec mam nadzieje, ze starczy jako aero ;) Mam nadzieje, ze na mnie split 4 dniowy zadziala - u mnie efekty chyba beda widoczne (mam nadzieje), bo na poczatku duzo nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 9/22/2010 11:22:38 PM Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] widac, zadzialalo odwrotnie pani odemnie z pracy jezdzi co roku na takie wczasy wlasnie, tez sobie mozna wybrac diete i ona tam na warzywkach jedzie 2tyg, zawsze wraca bardzo zadowolona i naladowana energia :) do tego maja jeszcze zajecia ruchowe itp :) generalnie bardzo sobie chwali Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-11-12 21:27:49

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2008 9:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Część prowadzących jest właśnie takich, a część standardowo się nie kwapi ;-) Oczywiście w sensie naukowym bardzo doceniam , natomiast manualną znoszę źle. Od wakacji się zbieram żeby się przejść i jakoś mi nie po drodze %-) Informuję że dziś mam pracę, później dentystę (brrrrrr @-| ) i wyjeżdżam na kilka dni. Postaram się ruszyć zadek na jakieś [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2014 11:31:10 AM Liczba szacunów: 0
  • pytania... rozne pytania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczyku. Najpierw isc na godzinke aerobicu, TCB, Stepu itp a potem ok 60 min. aerobow czy odwrotnie - najpierw smigac na rowerku, orbitreku i biezni a potem isc na zajecia ruchowe? >>>>> jeżeli w srodku dnia (nie na czczo) to najpierw trening a potem aeroby. z drugiej strony ja po godzinie aerobów nie mam sił na ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3110 Data: 7/19/2003 5:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej! Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi. Byłam dzisiaj pierwszy raz na siłce i... i nie wiem co mam o tym myśleć. Poprosiłam trenera o pomoc w ułożeniu planu. Powiedziałam, że nie lubię cardio i zajęć grupowych i że nie lubię monotonii i oto co otrzymałam: Mój plan: 1. rozgrzewka - orbitrek 10 min 2. wykroki w przód - 2x10; wykroki z [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2/1/2017 11:14:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] formy aktywności: (jak często) : do tej pory wszędzie dojęzdzalam na rowerze ale teraz już za zimno wiec zostaje silownia – 6x w tyg i 1 dzien bez cwiczen. Lubię rozne zajecia takie jak tbc, abt, pilates, fitball, stretching i body sculpt. Po takich zajęciach ide jeszcze dodatkowo pobiegać na bieżni lub pocwiczyc na rowerze/orbitku. Jak nie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 12/10/2012 1:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam w każdym semestrze jakieś zajęcia ruchowe, ale już nimi rzygam %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2013 9:01:57 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Żebyś mi nie zarzuciła, że opowiadam Ci bajki, zobacz jak wygląda Jarenka która zjadała na redukcji ok. 2000kcal. http://www.sfd.pl/-t471572-s100.html Na stronie 6 tego bloga masz jej sylwetkę przed redukcją, dla porównania. Zobacz też do profilu Obliqes jak ona wygląda, zjada ponad 2000kcal. Dobrze, że masz nawyk częstego jedzenia, to nieco [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7045 Data: 10/22/2009 12:15:08 PM Liczba szacunów: 0