200

Le też nie stosuj jogurtu jako podstawowego produktu białkowego i będziesz po pół litra spozywal, rozumiem 100-200 ml do jakiejś mizeri szejka i tyle.

Trochę sporo, jakie to warzywa, dla mnie 800g na jeden posiłek sporo, zawsze mozesz podzielić, u mnie na posiłek maks było 400g warzyw, w innym po 200 w sumie nawet do kilograma dziennie nie dobijałem,chyba ze ziemniaka jako warzywo przyjmiemy, przewznei to byął cukinia, papryka, pomidory, ogórek, sałata

wal na bodybuilding.com, tam masz produkt HIGHER POWER EPHEDRA 1000 - 200 kapsow efedry, w kapsie 40mg czystych alkaloidow. Cena wraz z przesylka ok. 93 zl, zalezy od dokladnego kursu dolca. Mnie tyle wynioslo na samym poczatku roku. Warunkiem jest karta kredytowa (wypukla) albo jakakolwiek akceptowana przez internet. civic

[...] + kofeine z tyrozyną niz bawic sie w marnowanie recovery drink przed treningiem, kupowanie juz posiadanych skladow supli jak aero i w efedryne... walilem przez 3 miesiace 200-1000mg kofeiny+arginine/aakg+cytrulina i wiem ze daje rade majac gowniane checi na trneing nie da Ci zabawiennego treningu zaden suplement ani zadna substancja [...]

Mam czosnek, u mnie objawia sie to ciezej boli mnie glowa no i chodze jakbym byl po dwuch browarach.Najgorsze ze jest skaczace raz 140/80 za chwile jest 170/90.Troche boje sie isc dzis na trening zeby nie wyskoczylo do 200 :)

[...] w organizmie. " Ja mam 18 lat więc chyba nie za bardzo. Dawka ZMA: 3kaps na dobę CYNK 198%ZDS ,MAGNEZ 150% ZDS (Olimp ZMA 60 kaps) MZB: 2kaps na dobę CYNK:200%ZDS ,MAGNEZ 167% ZDS (CHELA-MZB™ SPORT FORMULA (60 KAPS)) Więc myślę jakbym kupił i miał trosze zminimalizować(jeżeli w ogóle ma to sens) ze względu na mój wiek [...]

test solo kolego 1-10 prop 100 mg co 2 dni lub 1-12 test enan lub cypio 200/250 mg wbijane co 5 dni

[...] to faktycznie wiem tyle co pisze na okladce bo poszedlem na zywiol i sobie mowie ze jak mam troche siana to sobie cos zaaplikuje zeby wreszcie "byc silnym chlopakiem"ale tak naprawde nie wiem co to moze dac takiemu typowi jak ja raz zjadlem tylko 200 hmb jakos rok temu to powiem ze spuchlem troche i sila tez poszla a tak to sie nie znam

tez tak właśnie myślałem to dorzuce do 2 i 3 trochę węgli tak ze 200 kcal i zobacze jak zareaguje na to organizm, ale mysle ze nie powinno mnie zalać

zdecydowanie tak. jeżeli Twoje 0 kaloryczne to 3100 kcal to zacznij od 2700 kcal i ucinaj stopniowo po 200 kcal na tydzień / dwa tygodnie. jak pisał Remy - taki manewrem, który chciałeś wykonać spierdzielisz sobie metabolizm, teraz spadki będą fajne, a później się zatrzymasz i trzeba go będzie "reperować". powoli do celu.

[...] wagę Kalorie 3400.6 Węglowodany 55% 1870.33kcal = 467.58gram Białko 15%% 510.09kcal = 127.52gram W takim razie rozpocznę od 2900-3000 kcal i będę schodził do tydzień o 200 kcal w dół . Wieczorem dodam jeszcze raz dietę do sprawdzenia :) Edit: W takim razie na początku wychodzi mi prawie 5g WW przy 2g B i 1g T na kg. To nie za dużo trochę ? [...]

od hmm, "profesjonalistów" z potreningu.pl Skusiła mnie niska cena diety, bo 50 zł, tak to widziałam że ceny wahają się 150-200 zł Zmieniony przez - pauline0404 w dniu 2016-05-11 15:31:48

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html , poczytaj też http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Wg tego kalkulatora wskaźnik bmr to 1518, a aby utrzymać wagę 2350. Z tym że na redukcji powinno się odejmować 200-300 kcal, dobrze mówię? Ile w takim razie kcal powinnam hmm, przyjmować?

To ile cenisz. Ba tak dużo powyżej 200 to Ci się nie uda

zacznij od obliczenia zaotrzebowania z prostego wzoru waga razy 24 i razy aktywnośc i potem możesz dolożyć z 200-500kcal zależy od tego jak reagujesz ... potem ściąg dziennik posiłków i wpisz dane i układaj pozr

[...] BTW. jak juz pisalem na stronie potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok 200-300 kcal i bedzie gitara :) Choc pewnie twoje braki w sylwetce to nie wina nadmiernego fatu lecz braku jakichkolwiek miesni :P

[...] potreningu.pl masz kalkulator w ktorym obliczyc ile potrzebujesz kcal i ile poszczegolnych bialek, tluszczy i weglowowadnow ( BTW) Jesli chcesz diete redukcyjna obicnasz ok 200-300 kcal i bedzie gitara :) Choc pewnie twoje braki w sylwetce to nie wina nadmiernego fatu lecz braku jakichkolwiek miesni :P ale fatu tez, z 10kg bym chciała zrzucić [...]

Stanabol to to samo co Winstrol w tabsach ... Połączenie dobre ... dobrej jakości mięsień i siła nieźle pójdzie ... Stanabolu dziennie 30 mg ... zakup 200 tabsów 5mg lub 100 tabsów 10 mg ... i wal to przez 33 dni.

osobiscie znow pijam spore ilosci gejnerów ale tylko po treningu 200-300g znow zwiekszyłem jesli ktos szuka jakosci to bez dyskusji ultimate i mrm są wysmieniete jesl idzi eo sklad i jakosc ale popijam tez mega masa choc zalatuje cukrem

do pieca na 200 stopni i sprawdzaj czy piers juz mieka i ciasto kruche Tunczyk + cola 2x ED panowie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-16 21:32:36