Nie rozumiem, jak mozna kupic suple nic o nich nie wiedząc. Co? tata ci powiedzial, ze masz kupic?
hmb musisz sosowac minimum pol roku, aby byly efekty. I to tez nie jest powiedziane, ze one bedą. Przy czym jak juz beda, to beda zaj.ebiste.
Kreatyne warto brac zawsze.
Kazdy powie ci inaczej jak ja brac. Ja ci powiem takie ustawienie, jakie ja stosuje i jest super.
w dni nietreningowe 5 gram rano nadczo.
w dni treningowe 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu.
Styka. bedziesz mial takiego kopa, ze uuu....
Co do tribusteronu, to wiem, ze stykaja dwie tabletki dziennie, jedna do sniadania, druga do kolacji. Nie wiem ile masz lat, ale przypuszczam, ze nie potrzebny ci jeszcze tribusteron. Ale jak juz masz....
Glutamine nie wiem jak sie dozuje. Fajna sprawa, tylko, ze droga. Jak nie masz tendencji do tycia, to kup duzo tansza tauryne. Nie daje takich samych efektow i nie wyrzezbisz sier po niej, ale warto to trzaskac.
Co do treningu, to wymiekam. Bo jak to mozliwe, zeby gosc wyciskajacy 120 nie wiedzial jak trenowac? To skad ty ta sile masz? Bozia dala?
Typowy
trening kulturystyczny ci styknie. 4 serie, 8/10 powtorzen. Tylko przysiad 6 serii.
Jak znajde czas to napisze cos wiecej..
Tyle