200

JaBi -> zbierasz? zgarnąles 200 w ciagu miesiaca i jeszcze Ci mało...

widzisz tyle teorii, w praktyce u mnie przy 200 deci / week i ~350 propa / week maly zapadl w sen zimowy, a prop klepal na tyle dobrze ze wyskoczylo gino, ktore musial zwalczyc nolva (wiec na 100% nie bylo progesteronowe)

Spoko panowie ten system 250 enana + 200 deki e4d wydaje się oki. Natomiast miałbym prośbę jeszcze o rozpiskę 2 clomów 1 tamoxa i kiedy wbić hcg. Pozdro. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-03 10:44:38

albo: meta 1-6 20-25 mg ed albo: 1-8 prop 100 mg e2d albo: 1-8 prolo 200 mge4d

1-8 prolongatum 200 mg e4d a jak bym wzioł prolo mogą byc takie dawki? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2010-08-21 10:56:51

Nikt nie wspomnial o kreatynie Treca mesh 200 ( mikrozdrobniona ) . CO myslicie o niej?

jak lepiej?,czy zamiast L-Glutamine Mega Caps 300 tabletek,wziąć L-Glutamine Mega Caps 150 tabletek + Dymatize BCAA 2200 Complex 200 kapsułek. dni treningowe: -rano glutamina -bcaa przed treningiem -bcaa + glutamina po treningu -przed snem glutamina dni nie treningowe: -rano glutamina+ bcaa -po południu bcaa -wieczorem glutamina+ bcaa dobrze?.

Typowy trening siłowy plus dieta na minus kcal lub zero(-150-200 kcal max) plus, w pewnym zaawansowaniu, wiadomo co.

Jest tak jak Ci pisalem w mail'u sam sie boje zamowic, bo roznie to jest, a udupic 150-200$ dolkow do przyjemnych rzeczy nie nalezy. Ja osobiscie ostatnio wole dolozyc pare zl wiecej i kupic na miejscu produkty i miec pewnosc.

no wlasnie KA tez jadlem i powiem tak - ZADNYCH REWELACJI - bo jest to zwykle mono i powiem ze praktycznie zadnej roznicy nie poczulem a kasy nie mam za wiele ale mysle ze te 200 stowy bede mial na nitro + na cos jeszcze zostanie

ustaw bilans ujemny 200-300 kcal z odpowiednią ilością białka i nie spalisz mm pozdr

[...] mi nie wiecej niz 30 minut bez rozgrzewki i stretchingu a na aeroby przeznaczam 25-40 minut. Wyliczyłem to na podstawie tematu "Dieta ułóz sam a" Wtorek, czwartek i sobota - aeroby Białka: 175g bialka 700kcal Węglowodany:150g 600kcal Tłuszcz:2016-1300=716kcal 79g Czyli od tego mam odjąc 200-300 kcal ale z weglowodanów czy tluszczu ?

j.w Nie ważne ile jesz, ważne co jesz. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, około 200-300 kcal na + skoro chcesz masy. Mowa tutaj o odpowiednim odżywianiu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-08 19:14:02

omega - 3 (1 - 3 dziennie do posilkow) clenburexin (2 x 2 - 3cps rano i przed obiadem/treningiem) magnez lub komplekoswe MZB ( 200 - 500mg magnezu, lub 1 - 2 cps MZB przed snem) na poczatek starczy

[...] i sadze,ze dalo mi to ze 3 kilo masy i w lapie mialem o 1,5 cm wiecej.Jednak wtedy robilem nowy program treningowy,wiec dokladnie nie wiem czy to prohormony zadzialaly czy cos innego.A jezeli chodzi o moj cykl...coz moze 250 szt.metki bylo za duzo,nie wiem,bralem pierwszy raz.Teraz oscyluje w granicy 200.Dzieki za uwagi.Nara! benon

kwestia klasy klubu czy miejscowosci, generalnie tanio bo to jest mniej wiecej przedzial 60-200 zl

[...] te procenty skaczą ponieważ po obliczeniu procentów zaczynam sprawdzać ile wychodzi mi gram w stosunku do masy ciała. Na przykład gdybym miał po wyliczeniu 25 % aż 200 g białka a moja waga wynosiłaby 80 kg wyszło by 2,5 g białka na 1 kg masy ciała więc zaniżył bym do 2g/1kg i zamiast 25 % byłoby bodajże 20 % i to samo z węglami. Jeśli [...]

[...] te procenty skaczą ponieważ po obliczeniu procentów zaczynam sprawdzać ile wychodzi mi gram w stosunku do masy ciała. Na przykład gdybym miał po wyliczeniu 25 % aż 200 g białka a moja waga wynosiłaby 80 kg wyszło by 2,5 g białka na 1 kg masy ciała więc zaniżył bym do 2g/1kg i zamiast 25 % byłoby bodajże 20 % i to samo z węglami. Jeśli [...]

Super, dzieki :) kalorii tak jak liczylem ostatnio to wyszlo wlasnie 3000 na zerowke, bede kombinowal i obserwowal. Od jakiej nadwyzki zacząć? 200/300? a i slyszalem, ze waga powinna leciec 0.5-1kg miesiecznie, ale przy endo to niemozliwe wiec jakich przyrostow moge sie spodziewac w skali tygodnia? Tez wlasnie 0.5-1kg? Zmieniony przez - [...]

ej marian pocwicz troche wiecej, bo z 37 w lapie przy 90kg wagi to maaaaalo. Ale jesli juz koniecznie chcesz urosnac to zapodaj se: deka 1-8 200mg/tyg test prol 1-10 200-300mg/c5d clomid 11-13 /1 dz - 6 tab, 2-11 dz - po 2 dziennie, 12-22 dz - po 1 dziennie nolva wrazie WU =] na tym zbudujesz w miare duza i malo zalana mase. Na 1 cykl wystarczy - [...]