200

Na początek parę dobrych opcji: 1. Meta solo 1-7 30 mg ed 2. Prop solo 1-8 100 mg eod 3. Enan/cypio 1-12 200/250 mg e4d Mam 46 to chyba mogę poradzić, co nie?%-) Cel jaki osiągniesz zależy m.in. od diety, treningu itd. Na mecie też można fajny mięsień zrobić. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-01 21:24:11

Na początek parę dobrych opcji: 1. Meta solo 1-7 30 mg ed 2. Prop solo 1-8 100 mg eod 3. Enan/cypio 1-12 200/250 mg e4d Mam 46 to chyba mogę poradzić, co nie?%-) Cel jaki osiągniesz zależy m.in. od diety, treningu itd. Na mecie też można fajny mięsień zrobić. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2013-04-01 21:24:11 podpinam sie pod powyzsza odp. i [...]

Tez slyszalem ze spozywanie duych ilosci moze miec zly wplyw na stawy, ale nie przejmowal bym sie tym, moze przy kontuzjach bym zmniejszyl ilosc. 400g to duzo, zmniejsz do 200 i urozmaicaj bardziej. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-21 10:43:01

ja szamam ok 200-250g twarogu i jest si .. ale wszesniej mialem duze problemu ze stawami

Hej Ja jem 200-300 g dziennie i faktycznie mam problemy z lewym łokciem i lewym kolanem.. ale z łokciem sprawa ma sie tak, że mialem konjtuzję na judo ze 3 lata temu. Teraz troche kontuzja sie odnowila, ale myslalem, że od ciężarów... Kurcze nie myślałem, że to może mieć związek z twarogiem. Kolano to skutek wypadku samochodowego. Nie wiem co [...]

jeszcze nie rozpocząłem cyklu Zaczynam od ostatniego tygodnia tego miesiąca : pierwszy cykl 200 mg raz na 5 dni. Mam nadzieję że coś poczuję ? Trenuję 10 lat, ważę około 90 kg wzrost 183 cm MOŻE LEPIEJ WALIĆ PO 300 ?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: ok 8.00 platki owsiane 200 gram na mleku 0.5 tluszczu, 9.00 3 jajka z pieczywem razowym + musli z twarozkiem, ok 12.00 piers tunczyka grilowana z sałata i ryzem brazowym, ok 15.00 zawsze jakas rybka sandacz, dorsz [...]

rutkow ten kalkulator jest wadliwy, wszystko pokazuje w 100g. ja np na kolacje jem 200-300g twarogu, a tu mi liczy tylko 100, tak samo z piersią z kurczaka - ja jem więcej niż 100g. ziemniaków też 100g tylko liczy. jakoś już policzyłem i wyszło mi w tym kalkulatorze tak: Suma dobowa: 2507 kcal 175 g białka 55 g tłuszczu 306 g węglowodanów. [...]

z tego co wyliczyłem czyli 1g białka - 4,1 i 1g węgli 4,1 a tłuszczu 8g to mi wychodzi, że z tej diety dostarczam 2600 kcal a potrzebuje 3099 + te 200-300 na masę. jak myślisz dodać coś czy zostawić tak jak jest?

jw. hantlami cale ciało pocwiczysz a i koszt jest w miare bo 2x20kg kosztuje niecałe 200 zeta jak poszukasz

mono oki . i co do mono ? zostaje jeszcze 200 zł ? dextrose ?

jasne, mam zamiar zaczac od Low Carbu, a potem poeksperymentowac z CKD, chociaz nie wykluczam pzostania na Low Carb jeżeli bedzie zjeżdzało zadowalajaco, chce zaczac od deficytu 200 kcal i regularnie zwiększac, tak wiec podsumowując mam :)

[...] Wartość energetyczna 1520 kJ (363 kcal) Białko 82,0 g Tłuszcz 2,0 g Weglowodany 2,0 g Lecytyna, w tym 17,0 mg Cholina 3,9 mg Inozytol 12,3 mg Tauryna 400,0 mg L-glutamina 200,0 mg Skład: Koncentrat białek serwatkowych, micelaryzowana kazeina, ultrafiltrowne białko jaja, izolat białek serwatkowych, hydrolizat białek serwatkowych, peptyd [...]

200 metki i dobra micha moze byc dianabol jeden pies

[...] ktory dziala antybakteryjnie, jest zalecany nawet do stosowania na skorze niemowlat z jakimis tam podraznieniami... jest bardzo lagodny i niedrogi (ok 3 zl za buteleczke 200 ml, zreszta swietny tez po goleniu) + na koniec krem Normaderm Vichy (najnowsza seria), ktory niestety do tanich nie nalezy - ok 60 zl. Wypackalem tego kremu chyba z 4 [...]

Do 200 zł można coś wybrać polecamy firmę Spokey lub Bauer no i jeśli jesteś początkujący to nie wybieraj się na żadne ruchliwe ulice, drogi itp. jeśli masz znajomych, którzy potrafią jeździć to poproś by ci pomogli w pierwszych krokach to nic trudnego i po krótkim czasie powinieneś jazdę opanować

MarcelQ dobrze mówi..podaj konkretne dane kolegi.. hmm.. wins tak samo ryje wątrobe.. 1-10 enan 250mg e5d 1-10 deca 200(400)mg e7d 6-12 wins 50mg e2d na wejście: 1-4 prop 100mg e2d odbloki od 13 tyg Zmieniony przez - ptahh w dniu 2005-10-07 15:47:55

clom 200 100 50(2tyg) plus nolwa 20mg ed przez 3tyg a prwiron mozna dodac do tych dwoch. sam to za*****a nie odblokuje ale ale jako dodatek do w/w parki fajnie sie sprawdza Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-10-07 15:53:29

np płatki 100 gram Mleka 200 ? stanie się coś jak zjem wiecej ? na drugie sniadanie zjem wiecej 2 razy wiecej , to juz wtedy nie ma sensu ?

Czy ja powiedziałem, że nie mam diety? Uwierz mi, że z diety samego białka zwierzęcego wyciągam 200 gr ( 700 gr piersi z kurczaka + 7 białek jaj ).