SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

200

  • LEBER Health-Care

    Temat
    HEALTH - LINE

    [...] g Węglowodany 1,0 g 0,01 g Tłuszcz 1,1 g 0,02 g Substancje w 100 gram w 2 kapsułkach Ekstrakt Ostropestu 36,8 g 700 mg (80% Sylimaryna) Betaina 21,1 g 400 mg Tauryna 10,5 g 200 mg Ekstrakt karczocha 7,9 g 150 mg Ekstrakt kurkumy 2,6 g 50 mg (kurkumina 95%) Ekstrakt Sezaminu 1,3 g 25 mg Rutyna 2,6 g 50 mg Kwercetyna 2,6 g 50 mg Minerały w 100 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2010-04-16 16:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ,płatki kokosowe oraz gorącą wodę do uzyskania gęstej konsystencji. 3.Masę wykładamy do foremek dociskając do dna (1/3 zostawiamy do ułożenia na wierzchu) 4. Pieczemy 5 min w 200 st.C ,następnie układamy jabłka i posypujemy pozostałym ciastem, pieczemy do zarumienienia . Wartości: B: 8,0 T: 17,8 W: 65,7 Kcal: 436

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 2016-03-06 09:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 86,35 g Tłuszcz : 32,1 g Kalorie : 431 3. 13:30 - 100g ryż - 100g kierś kurczaka + surówka Białko : 33g Węglowodany : 88 g Tłuszcz : 4 g Kalorie : 615 4. 17:00 - 200 g serek wiejski + 4 kromki chleba - 100 g makaron - 100g ser biały półtłusty Białko: 61,4 g Węglowodany : 143,3 g Tłuszcz : 21,6 g Kalorie: 1016 5. 20:00 - 200g serek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-10-25 23:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przymierzam się do kupna korków, niestety moje fundusze ograniczają się do ok. 200 max 250 zł. Do tej pory grałem w Nike Total 90 i po 1 sezonie mam wielką dziurę między podeszwą a resztą buta, w związku z tym nie chcę kupować narazie korków tej firmy. Najchętniej kupiłbym coś adidasa i wydaje mi się, że w tej cenie najrozsądniejszym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2013-11-15 18:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Menu" do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dodatkowo (cheatowe żelki sam cukier:D zaraz po treningu) moim celem będzie 10 posiłków ale to z czasem gdy zwiększy sie zapotrzebowanie,bo od dzisiaj kcal na +150/200 z racji iż brak aktywnosci fizycznej typu praca, jedynie siłownia +aero 2/3 razy w tyg. Do rzeczy, poniżej wrzucam "menu", nie wpisywałem warzyw bo wrzucam te na które [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2015-09-27 11:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] POROSTU OWŁOSIENIA:porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:niesprawdzalem -przysiad: niesprawdzalem Więc tak mam 200 tab. metanabolu + 10 strzałów winstrolu. Do tego posiadam białko protein 82 2,5 kg, animal flex, animal pak, glutamine i bcaa. Oczywsicie mam zakupione kwasy tluszczowe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1598 Data: 2009-03-27 16:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oma/susta+ metka

    Temat
    Doping

    [...] ZDROWIA:Bardzo Dobry-Regularne badania 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:normal 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125 martwy ciag :200 przysiad : Moje pytanie: Czy oma/susta + meta (oczywiscie slymirol na watrobe + nolvadex)to dobre rozwiazanie na takie oczekiwania jak moje. Po czyklu zamierzam zajadac [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2008-05-06 21:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalej redukcja czy może przejście na mase?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] redukcji, oczywiście trzymając michę :D. No i teraz mam pytanko takie jak w temacie - po krótkim "odpoczynku" przejść z powrotem na redukcję, czy może wejść na lekką masę (200-300 kcal) do przodu, oczywiście robiąc przy tym 20-30 minutowe aeroby po każdym treningu siłowym, potem wycinka (teraz już z troszeczkę większym deficytem kalorycznym, bo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2015-01-13 21:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:200 -przysiad:150 Witam aktualnie jestem w 5 tygodniu cyklu 1-6 meta 1-14 cypio, potem chce zrobic mostek a po mostku chce wejsc na mixa 12 tyg npp i moze wino/meta/tura i tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2013-10-21 00:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena poprawa cyklu

    Temat
    Doping

    [...] CEL CYKLU:dobre miecho sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:z rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):zalezy od michy 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:nw -przysiad:ponad 200

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2013-07-28 21:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na polepszenie kondycji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Trucht - Wymachy rąk (różne kombinacje tył/przód), skip A ( najpierw co 3 krok), potem normalny, Skip C to samo. Minuta/ dwie marszu i bieg (narazie udało mi się 3km przebieg z czego ostatnie 200 m na maksa). Po bieganiu rozciąganie ok 15 min. Czy coś takiego nada się czy nie ma sensu? Z góry dzięki za odpowiedzi i taki trening ok 3x tygodniowo.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2018-11-12 13:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rower stacjonarny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60 stalym 30 interwaly 4 tydzien 60 stalym 40 interwaly itd itd rowerek jest od pon do pt w tym rano jak wstaje na czczo biore l karnityne gold po 30 minutach zaczynam robic 200 brzuszkow,20 minut cwiczen w formie hula hop,10 minut spinanie posladkow a potem na rower.w weekend robie sobie wolne od jakichkolwiek cwiczen. czego jesc w takim razie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2011-07-11 15:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciasto z cukinii ze śliwką Przepis użytkowniczki missInvincible Składniki: - 2 jaja - nieduża cukinia - 30 g mąki gryczanej, - 200 g śliwek - 10 g kakao - cynamon - stewia - 1 łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Jaja zmiksować z mąką , kakao , cynamonem , proszkiem i stewią. 2. Cukinię zetrzeć na drobnych oczkach a następnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4136 Data: 2016-01-04 10:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaufać ekspertom? Trenuje, Fabrykasily itp.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] osób nie warto kupować diet ani niczego bo to zwykle kopiuj wklej bo nie nadążyli by z układaniem każdemu diety. Teraz jestem w rozsypce, ponieważ nie wiem czy ryzykować 200 zł za 3 miesiące bo u mnie w okolicy nie ma zbytnio ludzi, którzy ułożyli by dietę. Więc pytanie jest takie, warto powierzyć pieniądze i jeśli tak to jakiej stronie? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5041 Data: 2017-03-07 22:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : Mono+HP Uprawiane inne sporty: Basen,biegi stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mono+HP ilość dni wolnych od kreatyny: 20 przewidziane finanse na cykl: ok.200 zł uwagi i sugestie: Coś pompującego Staż treningowy: Rok Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2010-01-23 16:23:59

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2010-01-23 16:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] K:288 b;21 ww:34 t:3 Zaraz po treningu : jabłko K:90 Danie po 30 min po treningu: 50g kaszy + 100g piersi+ jabłko+ marchew+ 230ml mleka K:521 B:28 ww:44 t:10,4 Danie 30 min przed snem: 100g twarogu + ogórek+ 5 orzechów włoskich K:280 B:18 W:8 T:15 Moje zapotrzebowanie aby utrzymać wagę to 1800 Kalorii Wynik Bilansu: K:2300 B:119 W:200 T:72

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2012-12-12 18:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl nr 4

    Temat
    Doping

    [...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:mostek mix 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130x10 -martwy ciąg:200+ -przysiad: nie robie z powodu kolana

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2542 Data: 2011-11-04 16:20:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój w redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w dzień treningowy/ zrobić refeed/ czy może zrobić typowy low carb - high fat w dni nietreningowe? W teorii wysokie węgle - co u mnie na ten moment to około 300 w DT i 200 w DNT - nakręcaja metabolizm i sprawiają, że jakość treningów jest lepsza. Na wysokich tłuszczach w nietrenigowy mam wrażenie być bardziej niewyraźny. Co sprawdza się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2019-07-18 18:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakie zrobić przejście czy dorzucic po.antku jakiś oral żeby to utrzymać ? Wiek 26waga 96 wzrost 190 obwód ramienia 45 obwód w klatce 126 obwód pasa 100 staż 4 lata dieta 200 g białka przebyte cykle susta bold oxa / cypio wino /tren prop trening full body 3x cel masa przerwa 3 miesiące od cyklu poziom bf około 15 tendencja do chudnięcia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4414 Data: 2019-03-15 01:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase- ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 18 Wzrost: 182 cm Waga: 81 kg Cel: Umiarkowana masa Zapotrzebowanie: Kalorie: 2604 Białko: 160 Tłuszcze: 104 Węglowodany: 257 I posiłek: Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200 ml Musli z rodzynkami i orzechami 70 g Orzechy włoskie 20 g B:18 T:25 W:48 kcal: 487 II posiłek: Chleb żytni razowy 100g Szynka z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2008-10-19 22:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)