SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ciasto z cukinii ze śliwką by missInvincible

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3080

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2347 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Ciasto z cukinii ze śliwką

Przepis użytkowniczki missInvincible

Składniki:

- 2 jaja
- nieduża cukinia
- 30 g mąki gryczanej,
- 200 g śliwek
- 10 g kakao
- cynamon
- stewia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia


Przygotowanie:


1. Jaja zmiksować z mąką , kakao , cynamonem , proszkiem i stewią.
2. Cukinię zetrzeć na drobnych oczkach a następnie wmieszać w masę.
3. Śliwki,obrać ,pokroić i ułożyć na wierzchu ciasta
4. Piec ok 30 min w 180 st


Wartości:

B: 19
T: 13
W: 46
Kcal: 378


Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17693 Napisanych postów 242889 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277403
uciekł by mi przepis

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2156 Napisanych postów 5655 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 183239
ooo te śliwki są kluczowe, im więcej tym lepiej trochę tych placków cukiniowych się napiekłam i żaden mi tak nie smakował jak właśnie ten ze śliwkami
1

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline SFD TEAM Moderator
Ekspert
Szacuny 1431 Napisanych postów 15897 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 228725
genialne!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45390 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
a jaką inną mąkę mozna dodać zamiast gryczanej aby wyszło smaczne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17693 Napisanych postów 242889 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277403
jest tyle teraz mąk w marketach , że ja wszystko kombinuje ze wszystkim i z łączeniem tego

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2156 Napisanych postów 5655 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 183239
Tak jak lodzianin mowi. Dodaj taka, jaka akurat masz na stanie. Np. ryzowa, zytnia, owsiana - nie ma wiekszego znaczenia, tym bardziej, ,ze w przepisie i tak jest jej malo.


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-01-10 09:34:35

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10694 Napisanych postów 45390 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57813
akurat mam i żytnią razową i owsiana więc którąś wybiorę ;) dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 396 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12544
Bez słodzika+40g białko biała czeko. Niezłe

2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 58 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 11921
ile +/- ma mieć taka nieduża cukinia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2015 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 69071
Zrobiłam dzisiaj w takich proporcjach:


- 3 jaja 
- nieduża cukinia 280 g
- 40 g mąki gryczanej, 
- 260 g śliwek 
- 15 g kakao 
- cynamon 
- 60 g erytrytolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- dodatkowo jabłko 250 g

Cukinię po starciu odsączyłam. Z jabłka po starciu tylko delikatnie wycisnęłam sok.
Wyszło pyszne ale śliwki i kakao zabiły smak jabłka.
Powtórka będzie z większą ilością śliwek.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Babeczki jaglano-twarogowo-bananowe ; )

Następny temat

Budyniowe naleśniki

;