200

[...] węglowodany strawne 0,7 µg wartość energetyczna 49 kcal kwasy tłuszczowe 0g cholesterol 0g błonnik 0g węglowodany (sacharoza, laktoza, skrobia) 0g Minerały: Sód 200 mg Potas 154 mg Wapń 6 mg Fosfor 17 mg Magnez 11 mg żelazo 0,2 mg Cynk 0,3 mg Miedź 0 mg Mangan 0 mg Witaminy: A O µg D 0 µg E 0 mg B1 0,01 mg B2 0,43 [...]

No chciałbym nabrać masy , gdzieś do 200 zł moge przeznaczyć na odżywki a staz to z 1 rok ,

Twaróg...wolno się wchłania, czyli na noc w sam raz Zobaczę jak będę stał z kasą, bo mutanta kupiłbym dużego, żeby mieć na cały 2mc cykl, czyli ok 200 zł...pomyślę jeszcze nad tym Thx

Na początku tak... chociaż, jeśli na prawdę masz taki BF to ja bym redukował. Nadwyżka jest konieczna, chociaż te 200-300kcal.

co z weglami w nietrenigowe potrzeba Ci tych ~350g? Ja bym zszedl do 200, a nawet 100g reszta to bilko + tluszcz 100g wegli to 3 x 50g kaszy/ryzu/platkow. Nie wiem jak reagujesz na wegle, ale lepiej trzymać je na niskim poziomie wtedy latwiej o czystą masę

[...] to zla dieta pewnie oszczedza wegle jak wiekszosc i organizm oszczedza tluszczyk to dlatego ma oponke 2tygodnie ladowania weglami pozniej cardio i obcinanie co tydzien po 200 i wynik bedzie ale trzeba glowy i czasu nie kazdy rozumie ze nie wystarczy jesc jak fitneska przed zawodami zeby sie odtluscic wiekszosc chudnie a nie sie odtluszcza to [...]

hehe za 200 zl cykl , no da rade , np. najtansze mono to bd jakies 40 , shotguna jakiegos to bedzie ze 120 , i cell pumpa jakiegos to bd ze 69 , to ile to razem no 209.. moze dasz rade , ale na pare tygodni ci starczy

kasa nie gra roli..tzn wiesz fundusz mam ograniczony.. ale sadze ze 100/200 zl moge wydac jak juz pisalem wyzej gainera treca.. kretke olimpu.. aminy mlo i witaminki zakupilem wczesniej..

Dieta na masę to dodatni bilans kcal około 200 - 300 kcal na + oczywiście przy odpowiednim i zdrowym odżywianiu się. Odwiedź dział odżywianie. Poczytaj tematy podwieszone, ułóż i daj do sprawdzenia ( to nic trudnego ) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-04 19:24:34

podstawpwy cykl trwa 6 tygodni, jsli zaczniesz od 2tys kcal to co ok 10 dni odejmując 200-300 kcal to nie wyrobisz pod koniec. Zacznij od wyzszego pułapu i lepiej manipulowac aktywnością tj. aero/hiit/interwał niz ucinac od razu kcal- których i tak jest mało.

Do posiłków, owoce po treningu bardzo dobra opcja. To ja bym właśnie jeszcze dorzucił jakąś tłustą rybkę do jadłospisu. Co do warzyw to 200-250g do posiłku jest już dobrą ilością.

[...] POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: nadciśnienie lekkie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:160 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

za 200 tabletek place 320zl po 2mg a w strzale jest 50mg po 22zlote wiec jednak strzaly zdecydowanie tansze!!!!!!!!

npp EC dura 100 i resztka dury 200 prop FARMAK. ostatnio stosowałem 75ed na 2tygodniówce teraz mam zamiar troche odpocząć od teścia

[...] zgodzić, nowe wypusty thermala nie mają polotu do tych starszych. Zastanawiam się czy do Polski nie trafiają zwyczajne podróby. To taki zwykły ciąg logiczny, skoro podrabia się najtańsze saa (rakietki farmadonu) to z całą pewnością ktos wpadł na pomysł podrabiania odżywek po 100, 200, 300 zł i droższych. Zwłaszcza, że technicznie prostrza sprawa.

[...] teraz sensowny byłby zakup nowej koszulki firmy Tytan. Podobno sa rewelacyjne i zawodnikom którzy wyciskają w koszulkach moga dać przebitkę rzędu 30-50 kg. Wyobraź sobie siebie w takiej koszulce i 200 kg wycisnięte. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] martwego punktu, gdzie wyciskać jest najtrudniej. Kwestia dopracowania wyciskania pod koszulkę - większa dynamika i silniejszy docisk. Przy dobrych układach Metalix mógłbyś 200 wycisnąć nawet w Inzerze - w dobrej koszulce 170 nawet nie dotknąłbyś do klatki, bo zawisłaby ci w powietrzu (musiałbyś ją dociągnąć siłą do klatki jak ciągnie się drążek [...]

[...] najbardziej skrajni przeciwnicy węglowodanów nie wykluczają ich z diety - bo się tak nie da funkcjonować". -Oczywiście że tak ludzki mózg zużywa energię w ilości 150-200 gramów substancji odżywczej głównie glukozy .Ale na szczęście dla będących na dietach niskowęglowodanowych nasz organizm potrafi w procesie zwanym glukoneogenezą [...]

"16lat - ja mysle ze twoja wypowiedz jest na poziomie 14latki droga kolezanko" - sog jak nic Apropos samej deki jestem ciekaw reakcji dziewczyny... na pewno będzie miała niespodzianke... 15 strzałów samej deki (przypuszczam że w tych 2 ml chodzi mu o 200 mg tygodniowo ...) przecież to głupota.

a takie coś da rade? prop 1-3 100 eod =1000 kick enan 1-15 400 ew =6000 bold 1-15 400 ew =6000 prima 1-10 200 ew =2000 prop 10-15 100 eod hcg 8 1,666 eo3 =5000 jednorazowo czy rozbijać pn-czw