Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2680
witam panowie
mam taki problem:
wlasnie zaczynam trening hst(od lutego).. zakupilem niedawno odzywke trec mass xxl, aminy mlo 2300, kreatyne olimp mono powder i complex witamin typu centrum..wszystko to m.in na ten cykl treningowy.. chcialbym zapytac o to czy nie brakuje tu czegos typowo bialkowego.. jakiejs odyzwki ??
jezeli chodzi o diete to ulozylem ja pod siebie ale nie moge powiedziec by byla idealna.. sa w niej braki dlatego te sumplementy.. mimo to bialka jem duze ilosci ww rowniez..
staz na silowni okolo 20 miesiecy.. waga okolo 72 kg.. brak problemow z zalewaniem sie tluszczem :)
czekam na odpowiedz i ewentualne propozycje tej odzywki bialkowej
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2680
acha
myslalem tez o zakupie carbo do kreatyny albo nowego wynalazku olimu=dextro juice.. ale nie wiem czy nie przesadze przez to z weglami w sumlementach :/
Szacuny
22
Napisanych postów
4102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37701
jak masz barki w diecie a mowisz ze masz to uzuplenij je gainerem i bialkiem lub zalezy od twojich funduszy carbo tez sie przyda po treningu i do kreatyny !! powiedz ile mzoesz kasy przeznaczyc !!
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem
Szacuny
22
Napisanych postów
4102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37701
no serwetki raczej sie nie pije zaraz po treningu tylko 30min pozniej w pierwszej kolejnosci w/w idą ! a bilko bedzie bral w zaleznosci od barkó w dicie !
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem