Witam , jestem na nizej opisanej diecie i problem polega na tym ze strasznie mnie ona zalewa fatem.Prosze o pomoc gdyz jestem bezradny. Jaja kurze całe 180 Płatki owsiane 200 Olej lniany Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 110 Ryż brązowy 100 Mięso z piersi [...]
[...] Umowa obowiązuje do 28.02.2014 Mam wynegocjowane korzystne warunki ze względu na to, że byłem pracownikiem Galerii Mokotów. Cena karnetu to 150 zł miesięcznie zamiast 200 zł myślę, że jest to dobra oferta za karnet open w dość luksusowej siłowni. http://www.youtube.com/watch?v=1CkUp2CldEo Załączam link do strony klubu: [...]
[...] wzorow na zapotrzebowanie itd bo mam obliczone, chodzi mi oto jak w pierwszym zdaniu. Czyli jak kontrolować to czy tracimy tkanke tluszczową ( gdy już nie będzie nic schodzić będę odcinać kcl 100/200. pytanie następne, to gdy utrzymuję się waga lub zwiększa się w czasie tygodnia czyli wtedy ucinać kcl czy po dwoch tyg?) z góry dzięki!
[...] cyklach, ale uznał, że gdyby one były problemem to problem byłby wtedy a nie teraz. Od pół roku pilnowałem zdrowej i zbilansowanej diety według zaleceń ale efektów prawie żadnych. Teraz pytanko takie. Chciałbym zarzucić dawkę 200-250 raz na tydzień. Może być i dożywotnio jeśli to przyniesie skutek. Co mieć w zanadrzu? co dobierać przy okazji?
Mam takie pytanie a więc zauważyłem na Allegro promocyjne opakowania Nitrobolonu II po 550 g ( 350+200)np . http://www.allegro.pl/item510693662_slynny_nitrobolon_ii_550g_limitowana_edycja_trec.html Ale pisze na opakowaniu że tam jest tylko 55 porcji, a na starym opakowaniu tym 350 g pisze że jest 70 porcji np. [...]
Witam serdecznie wszystkich, mam takich kilka spraw. Ćwiczę już prawie 2 lata i od tygodnia robię rzeźbę (waże 105 kg przy 200 cm wzrostu). Sprawa dotyczy aerobów, o ile robię aeroby rano na czczo, to po siłce jakoś nie chcem robić aerobów po treningu bo sam trening trwa 1 h a do tego przynajmniej 30 min aerobów (teraz bo potem zwiększe może nawet [...]
[...] Cel cyklu - masa Stosowane już wcześniej suplementy - troche tego było Uprawiane inne sporty - akt. tylko siłownia Stosowane wcześniej spalacze - brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - w trakcie Ilość dni wolnych od kreatyny - w trakcie Przewidziane finanse na cykl do 200 zł Uwagi i sugestie - brak
[...] w celu spalenia tkanki tłuszczowej, ważę ok. 75 kg więc rowerek mnie bez problemu udźwignie. Niedługo będę mieć możliwość zakupu używanego rowerka z Niemiec firmy Kettler za 200-250zł. Nie mam jeszcze informacji co do tego ile był używany i co do jego modelu. Alternatywą jest zakup rowerka przez internet za takie same pieniądze - wiadomo, że [...]
Witam, Wzrost : 170 Waga : ~66 Staż : ~rok Moja dieta : http://oi48.tinypic.com/1t3ak6.jpg Warzywa do posiłków 3,4,5 w ilości koło 200-250g. Jeszcze 1 tabletka Tested Multivites od razu po śniadaniu W DT posiłek gainerowy jest bezpośrednio po treningu. Trening jest po II posiłku złożonego z złożonych węgli + mięsko(zazwyczaj pierś) + warzywa. [...]
[...] masówki. Waga 78kg, Chciałbym w około 2 miesiące mieć 82-85kg w miare dobrej masy nie zalania się. Obecnie jestem w 5 tygodniu na Stormie. Kasa do wydania na suple około 200-400zł. To jest moja dieta którą stosuję od niedawna. 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 200g Jaja - 2 sztuki 12:00 Chleb żytni razowy – 140g Polędwica 100g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Staram się zwiększać zapotrzebowanie, z tego co wiem nie mogę od razu podrzucić nadwyżki bo się zaleję. Dlatego dopiero za około 2 tygodnie będę chciał mieć tą nadwyżkę 200- 300 kcal. Nie wliczyłem warzyw, bo nie spożywam aż tak dużo żeby zrobiły jakąkolwiek różnicę. 1sza rozpiska bez posiłku potreningowego B 21,6% WW 50,2% TŁ 28,1% 2ga [...]
[...] w proszku melon z mangiem i srednio mi podchodzi bralem wczesniej olimpu ananasowe ale nie skonczylem bo wymiotowalem po nim, do sedna jakie odzywki mi polecacie (bialko do 200 +/-, spalacz 100-150-200max maxow,bcaa 50-100) i ewentualnie jakies witaminki, dodam jeszcze ze po kazdym treningu krece 45 minut aerobow, pozdrawiam i dziekuje za pomoc.
[...] tak jak pisal w swoim arcie kazam zaczalem odczowac bole w stawach poniewaz prawdopodobnie spadl poziom kolagenu.wlasnie wrocilem z polski i przywiozlem ze soba 20ml deki i 200 tabsow oxy.deke chce wziasc teraz a oxe przed latem zeby wszystko podsuszyc.mam pytanie czy do deki profilaktycznie dodac wit b6 i cos jeszcze???enan e5d250 deka [...]
[...] przyśpieszone odkładanie kolagenu i leczą kontuzję). Metenolon nie wchodzi w gre (cena, dostępność). 1. Czy warto połączyć deca+ bold+ troche testa, czy jednak opierać się jedynie na test+ jeden z ww środków? Przykładowo: 1-9 deca 300 e7d 1-9 bold 300 e7d 1-10 entanat 200 e7d 2. Sama deka raczej nie wchodzi w gre, a co z samym boldenonem?
[...] Umowa obowiązuje do 28.02.2014 Mam wynegocjowane korzystne warunki ze względu na to, że byłem pracownikiem Galerii Mokotów. Cena karnetu to 150 zł miesięcznie zamiast 200 zł myślę, że jest to dobra oferta za karnet open w dość luksusowej siłowni. Październik jest już opłacony. http://www.youtube.com/watch?v=1CkUp2CldEo Załączam link do [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: / Cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200-300 zł uwagi i sugestie: -
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:170 -przysiad: 170 w poprzednim temacie ktos mi doradzil mete + test... (nie chc emi sie go odswiezac) i mam pytanko.... 1-5 meta axio labs 30 mg ed 1-8 prolo 100 mg (w pon i czwartek bite czyli wychodzi 200 mg tygodniowo) nie za duzo nie za malo jak na 1 cykl ? prosze o odp...
czesc chlopaki brat udostępnił mi swoje konto bo sam niema pomysłu jak to rozpisać jak możecie to pomuzcie mam 20szotów superanabolon,15 omki i 200 polskiej metki 1.WIEK:24 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 189cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 63 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA - BIALKO:3g/kg mc WEGLOWDANY:280g/dziennie [...]
