[...] z wody (najlepiej przez gaze/szmatke) łączymy wszystkie składniki, wykładamy na blaszke wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy do piekarnika na 20 minut, temperatura 200 stopni. A co dacie na wierzch to już wasza sprawa, u mnie kurczak, pomidor, ser zółty i szczypiorek. MAKRO SPODU : 585 kcal W:81 B:36 T:14,5 W smaku petarda także polecam [...]
[...] jest masa i człowiek sam nie wie co wybrać. Zależy mi w głównej mierze na jakości wykonania rękawic i żeby nie gromadziły nie przyjemnego zapachu. Budżet jakim dysponuje to 200 zł, wiadomo jak będą jakieś tańsze to nawet lepiej. Aha co do rozmiaru to ważę 74kg, więc z tego co przeczytałem najlepsze będą 10 Oz jednak nie wiem czy nie lepiej wziąć [...]
[...] gain bolic 6000 + ulozylem diete w ten sposob aby proporcje wychodzily tak: bialko 2g/kg wagi wegl. 6g/ kg wagi tł. 1g/ kg wagi dawki jaki jakich uzywam wachaja sie miedzy 200/250 g dziennie. niestety gainer starczy tylko na 40- 45 dni pytanka: ile kg mozna zrobic na takiej "masowce" w tym czasie. co robic dalej jak caly proszek zjem i [...]
[...] i ogólnie staram sie trzymać diety...Czy może być taka sytuacja że posiadam zbyt dużo witamin i czy to nieprzeszkadza mojemu organizmowi...Chodzi mi tu o witaminy które naprzykład w tabletce spełniają 100% zapotrzebowania a na dodatek pije bogate w witaminy soki i mam 200% zapotrzebowania... Powinienem uważać na to czy sie o to niemartwić ?
[...] lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:2xmono 1250 MC Olimpa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: +-200 9 .POZIOM BF% hmm spasiony nie jestem :P 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP BUDOWY):raczej do chudnięcia ;=) Pierwszą kreatynę brałem prawie 2 lata temu i zrobiłem na [...]
Witam!!! Mam prośbe! CZy dysponuje ktoś aktualnymi wiadomościami o Gregu Kovacsie??? Czy jeszcze żyje?waży już 200 kg? Czy poprawił swoje wyniki? A może sie w końcu wyrzeźbił? Za prawdziwe i sensowne informacje daje sogi!!!!!! Wesołych świąt bez koksu!!!!!
witam nie wiem czy w dobrym dziale pisze jak co to z góry przepraszam . mam pytanie wczoraj zacząłem brać CREATINE CONCEPT 200 ORAZ ANIMAL MASS . MAM NASTĘPUJĄCE PYTANIA +czy po cyklu będą dłużę spadki na masie , +czy na pierwszy raz może być to połączenie , + co sądzicie o tych produktach ,
Czesc , na cyjku z winstrolu 20 mg a aday i 200 omki co tydzień, strasznie mi popsuła sie cera , zawsze miałem ładna gladka lsniaca skore , a teraz jest chropowata ,brzydka i spocona , az w lustro boje sie patrzec, mimo ze stosuje rozne zabiegi, maseczki, kosmetyczka raz w tyg, to i tak jest zle ,jak temu zaradzic?
[...] 98 Wzrost: 189 Cel cyklu: rzeźba siła stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok z lekkimi przerwami
[...] soczku albo odbloka nie robilem, i zapodałem w sumie z 60 trena ace, z 30 propa i z 20 testo mixa, w miedzy czasie jeszcze jakaś butla mastera sie zdarzyło przybić, i wina z 200 tab , wiec w sumie tego troszke bylo, obecnie jestem 5 dni po ostatnim strzale testo mixa (3 estry enan,iso,prop)i po takim mixie bo na nim samym konczylem jak juz sie [...]
Witam, Na początku dodam iż dany temat został dodany za zgodą administracji :) Nazywam się Artur Zaczek. Od 11 lat trenuje biegi sprinterskie (100,200, 4x100m), Jestem Olimpijczykiem z Londynu, uczestnikiem Mistrzostw Świata, Medalistą Mistrzostw Europy, Wielokrotnym Medalistą Uniwersjad (Belgrad, Kazań, Gwangju), Wielokrotynym medalistą [...]
[...] tu nowy i ze zdaje sobie calkowicie spr ze z MTB nie zrobie szosówki pełna para, ale chce wiedziec co pozmieniac zeby jakoby efekt byl. Posiadam Kross'a Level A2 z rocznika 2009, ostatnimi czasy coraz bardziej zaczyna mi sie podobac jazda po szosie i robie dziennie ok 50 km z tego moje pytanie jak przerobic ten rower bardziej odpowiednio do [...]
[...] przyjmijmy , że w posiłku wychodzi mi 20 g białka sp80 - 27 g bialka to 2 miarki wiec po prostu moge wziac 1 miarke i miec + 13 g ? ( z woda , mlekiem 0,5 - 1,5 % ok. 150-200 ml ) ile max białka z odżywki można spożywać ? bo licząc na sugestię producenta - do 3 porcji na dzień ~100 g (1 porcja to 35g) Chodzi o to , że nie zawsze musze [...]
[...] 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie 11. POZIOM BF%:ok 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej wlosiska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:200 -przysiad:150
[...] przygodę z suplementacją. Wielu znajomych (po przeprowadzeniu kilkunastu rozmów) zalecało zaopatrzenie się w kreatynę.. Postanowiłem zaopatrzyć się w Cratine micronized 200 mesh + taurine 400g firmy Trec. Do tego polecano mi zakup Dextrose 500 g również firmy Trec.. Ktoś może wypowiedzieć się na ten temat? Może polecić jaką alternatywę dla [...]
Siema, na poczatku chcialbym sie dowiedziec ktory z tych jest najlepszy?: PARABOLAN BALKAN TREN AXIO TRENBOLON GENESSIS TRENBONEX E 200 RAZAK TRI TREN 150 B&M TRENAJECT EUROCHEM Teraz ile conajmniej powinienem zakupic? Czy z samym tesciem wystarczy? czy jeszcze cos do tego? Jak to wszystko bic? Dzieks za pomoc.
[...] hcg i wziąć clomid. Myślicie, że to wystarczy? 2. Mam zamiar cykl kontynnuować, gdzie pojechać od sierpnia na masa i moja propozycja na cykl jest taka: - tren acetat 200mg - 20 strzałów - sustanon 250mg - 20 strzałów - anavar - 200 tabletek - boldenon 250mg - 20 strzałów To oczywiście właduję w maks 2 miesiące.. Co o tym myślicie? [...]
[...] wkleja zdiecia przed cyklem do porownania nastepne po cyklu wkleje za jakis miesiac aktualna waga 110 kg 45 cm w lapie wyciskanie 160kg na cykl przyszykowalem 25 szczalow boldeonu,20 tescia i 200 naposimu zobaczymy czy cos uda sie na tym popchnac do przodu.Aktualnie mam w swoim zyciu 1 cylk za soba czwicze jakies 2,5 roku.Pozdro dla wszystkich.