200

[...] Mam 15 lat trenuje piłkę nożną w klubie trenuje już ok. 2 lat mam 188 i ok. 66 kg Codziennie od jakijś 2 mieś. trenuje mieśnie brzucha na ławeczce skośnej ok . 200 brzuszków plus 50 brzuszków w zwisie też na ławeczce skośnej... Chciałbym się dowiedzieć jak uwydatnić , dolną partię mięsni brzucha.. górny czteropak już w jakimś [...]

zaczalem dzis pierwszy cykl na saa . dzien wyglada tak sniadanie: 200 gram cycka z kury ,ryz, na watrobe sylimarol plus meta po chwili dorzucilem witaminy i mineraly z olimpu po 3 godzinach biore gainera okolo 500 kcal trening ( tudaj sie nie bede rozpisywal bo juz to troche czasu robie ) po treningu bialko 100% whey kolacja 250 gram cycka z [...]

mam kreatynę 200 mesh z Treca tą w pakiecie z dextrosą tydzień jadłem co dzień 10 gramów (w treningowy i nietreningowy) czytałem że w dzień nietreningowy wystarcza 5 g chciałem się dowiedzieć po tygodniu mogę przejśc na spożywanie krety: w dzień treningu 5 g przed i 5 g po treningu, w dzień bez treningu tylko 5 g naczczo czy zmniejszenie dawki [...]

[...] 60 kg na 25 1 seria 100 kg x 12 powtórzeń 2 seria 120 kg x 10 powtórzeń 3 seria 140 kg x 8 powtórzeń 4 seria 170 kg x 5 powtórzenia 5 seria 190 kg x 2 powtórzenia 6 seria 200 kg x 1 powtórzenie, 15 sekund przerwy, 1 powtórzenie i znów 15 sekund przerwy i znów 1 powtórzenie i koniec martwych. Moja mała przemiana https://youtu.be/i16WehQfBCw

Witam! Potrzebuje małej pomocy z ułożeniem odpowiedniego cyklu. Osobiście myślałem nad: 2/3 butelki propa turanabol albo 200 metki na koniec winko (nie wiem ile) Odblok: HCG clomid Krótkie estry co 2 dni bicie. O mnie: Staż: ponad 2 lata Waga: 85kg Proszę się wypowiedzieć co myślicie i podać ewentualnie dawkowanie i ilości. Pozdro!

Witam zastanawiam sie nad kupnem białka aktualnie biorę " Iso whey zero -biotech - - izolat białka - 200 zł -2.270 kg natrafiłem to białko " ALLNUTRITION - Whey Protein" - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3x_Whey_Protein_+_Shaker_Wave+-opis34379.html - koncentrat białka serwatkowego 145zł - 2.700 kg i zastanawiam sie ponieważ [...]

[...] ryż brązowy 20g pestki dyni B=25 W=40 T=10 4-17;00 Po treningowy 100g biały ryż 150g kurczaka B=35 W=70 T=3 5-19;00 warzywa 100g piersi B=22 W=10 T=1 6-22;00 20ml oliwy 150g twaróg chudy warzywa B=33g W=5 T=20 W sumie B=180g W=175g T=90 B=2,5g na kg W=2,45g na kg T=1,2g na kg łącznie 2300 kalorii -200 kalorii bilans ujemny

[...] od opisania siebie. Wiek:17 Wzrost:173 Waga:80 Bf:18% Zaczne od diety bo to jest kluczowe, zapotrzebowanie na redukcji :2400kcal Moje dni wygladaja tak: 2 500kcal +- B:200 WW:340 T:55 Liczylem kalorie ponad 2 tygodnie ale uznalem ze jest to monotonne, jem podobnie. Trening 5razy w tygodniu na 101% + 20MIN Schody po kazdym treningu.. [...]

Witam.Mam zamiar juz niedługo wziac 10 lub 12 tyg. cykl z prolongatum 200/tygodniowo .Jest to moj pierwszy cykl.I mam pytanie co z hst i tym koksem. Wydaje mi sie to rozsadne ,miesnie sa pobudzane 3 razy w tygodniu. Ale jesli wczesniej ukladam maksy to przeciez po sterydach zrobie sie duzo silniejszy i w pozniejszych treningach bede cwiczyl [...]

Zwykle posiadam 5 posilkow Czasami jednak nie ma czasu zjesc a dzienny bilans kaloryczny trzeba trzymac Czy jezeli pochlone na raz powiedzmy 200 a nawet 300 wegli to wszystko wchlonie sie elegancko ? czy raczej wysram polowe ? i jak to jest z tym bialkiem.. Czy 30-40g wchlonie sie jednorazowo u ektomorfika wagi piorkowej? nie bedzie za duzo ? z [...]

MAM PYTANIE NATEMAMT PROPA 20 I PROLO 10 MOZNA RAZEM ZASTOSOWAC I DO TEGO Z 200 TAPSOW WINA ?? [...]

Witam, mam problem z łysieniem. Lekarz przepisał mi Propecie z którą miesięczny koszt kuracji wynosi 200 zł. Dla studenta jest to cena zaporowa. Istnieje lek o nazwie proscar którym kuracja jest szesnastokrotnie tańsza. Problem w tym że lek jest na przerost prostaty. Wiem ze sporo osób używa go na łysienie więc może ktoś mi doradzi jak podejść do [...]

[...] Zestaw: Hmb FC 300 kap. HMB Liquid 30 ml Creatine Mikro 400g + Tauryna Dextrose 500g / (TRECa) BCAA Powder 200 g / Taurine 900 60 kap. / 2 Zestaw: Kreatyna z Tauryną 400 g (TRECa) Dextrose 500g (TRECa) SYSTEM PROTEIN 80 3200 g (OLIMPa)

[...] xd za jakia cykl wbijam na cykl i chce go jak najlepiej rozplac w sobie. 100tabsow metki 10mg mam, clomid, 3ml tescia enana, nolvadex i hct. planuje 1-4 meta 30g ed 1-8 200-250mg tescia e5d jest to pierwszy cykl stad pytanqo na odblok - ktry srodek wybrac? i np jak poczue cos z sutami, to brdzie znaczylo bicie do estrognow przez o od razu [...]

[...] 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g POSIŁEK 2 : 12:00 tuńczyk w oleju 150gr chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 15 g warzywa 200-300 g POSIŁEK 3 : 15:00 ////16:00 trening\\\\ TU NIE WIEM CO WSADZIĆ? POSIŁEK 4 : 18:00 200gr ryżu 10gr orzechów włoskich nie wiem jakie zródło białka wsadzić? [...]

Sprzedam dreso/bojówki firmy Nike. Stan ich idealny,kupiłem niedawno lecz okazały sie za duże,cena takich w sklepie to około 200 zł (już nigdzie nie dostepne). Sprzedam za 90 zł ponieważ potrzebuje szybko pieniedzy,rozmiar L. Posiadają pod spodem podszewke wiec nadają się na zimniejsze dni. Mają sciągacze w nogawkach. Wszystkie plamy to wina [...]

Witam planuje teraz cykl kreatynowy i zastanawiam sie co wybrać czy betabolic w prochu czy moze 240 caps hyperfusion + 200 g mono , mój cel to masa z małym nastawieniem na siłe co daje sama kreatyna lecz nie jestem pewien co wybrać bo te 2 produkty wyglądają interesująco lecz czekam na wasze opinie dot w/w prod.

[...] Hi-teca 2 x 3kg Endurance Hi teca Kretke chce brac z ryboza i pobijać Endurance ewetualnie Dextrozą a Endurance podczas treningu a gainea międzyposilkami i po treningu ok 200 gram dziennie Cylk 2 Hmb w Płynie Hi teca Glutamina Treca Gainer Hi-teca Olej MCT Olimpa Tribulus Olimpa Jak myslicie ile moge po tym przytyrać? Ile mi siły pójdzie i [...]

[...] się przedtreningowka centurion labz rage Zauważyłem że występuje w 2 wersjach. W jednej w składzie jest m.in. 2 mg johimbiny a brak dmha W drugiej w składzie jest m.in. 200 mg DMHA i brak johimbiny Która będzie lepsza na pobudzenie? Zmieniony przez - bartek24m w dniu 2019-07-15 00:25:38 Zmieniony przez - bartek24m w dniu 2019-07-15 [...]

Witam, moj kolega mi zaoferował kreatyne Olimpu monohydrate 200 Tabs.po bardzow przyzwoitej cenie 30 zł. Jest jednak małe ale,jest ona przeteminowana o 4 miesiace(17.05.05r.),była juz otwrana.Trzymał ja w dobrych warunkach o tem pokojowej,szczelnie zamknietą(jest nawet specjala gabeczka w srodku).Porównywałem ja do resztek mojej starej [...]