200

przeczytal teraz o boldku ze ponoc jest bardzo nie bezpieczny to moze jedna go deka zastapie.to moj drugi cykl pierwszy byl z 10strzalow po 200 deki i prolki

jesli ci nie pasi eq weż deke ( i dostań oryginał ) tak jak wielki brat DD napisał 1-10 deka 200 1-9 prolo 300 i mjut no, może na kicka mete albo lepiej propa 1-3 po 100 eod co do bolda zawsze jest jakaś niepewnośc co do jego nastepstw dziedzicznych łykam bolda, ale mnie to wali, stare bydle jestem, dzieciaki nastoletnie i teratogennośc lata mi [...]

dobra od poczatku: Sniadanie: 100 g platkow owsianych 11/7/70 200 ml mleka 7/4/10 100 g banan 1/0/23 20 g Orzechy 3/12/4 20g rodzynki 0/0/15 do tego 60 g gainerka w 100 ml mleka 18/5/45 to nam daje 40 g bialka/28 g tluszczow/167 g weglowodanow!! wystarczy [...]

2 sniadanie 100 g tunczyka 21/1,2/0 200 g chleba zytniego razowego 10/4/50 100 g banana 1/0/23 160 g jablka 0,5/1/18 B 32 g/T 10g/W 90 g Daje nam to 578 kcal

Tak mam, nie jakaś wielka ale coś jest *Brzuszki 200 dziennie *Rower 30 min codziennie *trucht 10-15 min (1-2 km) co dwa dni *Pływanie około 1h co 2 dni

[...] schudnac w ciagu 7 tygodni to nie wiecej niz 7kg. jak nie bedziesz popelnial bledow to ci sie uda, ale na poczatku bledy sie zdarzaja. Ruch: Nie za bardzo rozumiem sens 200-250 brzuszkow w ciagu dnia. Jesli chcesz spalic tluszc z brzucha to brzuszki niekoniecznie sa najlepsza metoda. Tluszc nie spala sie w tych partiach, ktore cwiczymy, ale [...]

Dzień 1 7-8 : Płatki owsiane na mleku, zielona herbata 12 : Jabłko, około 100 g Orzechów włoskich 14-15 : Ryż brązowy ok 150g-200g, pierś z kurczaka gotowana, czerwona kapusta i papryka 17 : Skibka chleba pełno ziarnistego z papryką, ogórkiem 19 : 1 jajko na twardo, zielona herbata Dzień 2 7-8 : 2 skibki chleba pełno ziarnistego z serem żółtym i z [...]

a serduszko i kosteczki tez się powiększą? zastanów sie co piszesz... czyli jak teraz waze 100 kg to za dwa tygodnie bede wazyl 200? a główka zostanie taka sama? no to bede tak przystoini jak kulturysci ze smiesznych obrazków ;-))) ale bzdura,nie mają już co w telepatrzydle pokazywać. serdecznosci Piotr

1. Dałbym na zero i scinał po 100-200 na tydzien aż zacznie lecieć , musisz wyczuć 2.j.w dałbym tyle żeby wyszło 0 3.może być biały ser , a moze też być mięso z tłuszczem żeby spowolnić trawienie 4.Generalnie dobra pogoda sprzyja aerobom np bieganie itd , za to w zime można spróbować tabaty i jest masa przyrządów do aero - ale z autopsji szybko [...]

[...] 2 cykle meta,tesc (deka test ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15miesiecy 11.POZIOM BF%16,5 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :155 martwy ciag :200 przysiad : 150

[...] tylko zarys, bo tak długich cykli się nie planuje od początku, najlepiej to ciągnij towar póki kręci i jak przestanie to wtedy myślimy dalej: masa: 1-16 omo 250e3d 1-15 dd 200 e4d (minimum 12/14tygodni) 10-16 meta 30/40 ed redu: 17-27 prop 150 e2d 18-28 oxa 50/60ed w 6 tygodniu 2x2500 hcg e4d w 12 tygodniu 2x2500 hcg e4d w 17 tygodniu 2x2500 [...]

jak przysiadasz 170 kg albo bierzesz 200 kg na martwy, to brzuch pracuje dużo mocniej... Kaloryfer tez mam, i to bardzo wyraźny (choć mi na nim nie zależy, to raczej efekt boczny treningów i diety). Wiele osób pyta mnie co robie, żeby mieć taki brzuch. Brzuszki to szybka droga do obciążeń odcinka ledźwiowego (nienaturalna pozycja) i utwierdzania [...]

daj więcej 80g to prawie nic , 150-200

Słaba dieta i tu jest wina kiepskich efektów , tu nie ma co więcej radzić tylko tyle że powinieneś zapoznac się z podstawami układania planow żywieniowych i zacząć od nowa lub wylożyć 200 zł i wykupić sobie indywidualne prowadzenie .

[...] jest czasami przydatny na trasie) pompka rowerowa rozpuszczalnik albo benzyna ekstrakcyjna młotek centrownica (zróbcie ze starych złamanych widełek, jak macie zbędne 200 zł. to sobie ją kupcie, można też poradzić sobie bez niej ) imadło (jak macie to dobrze jak nie to nie kupujcie) zapasowe części (dętki, szprychy, linki hamulcowe i do [...]

[...] mniejsza ilość jest przetwarzana niż pobierana, co powoduje wytwarzanie się kwasu mlekowego obciążającego mięśnie. Średnio wysportowany człowiek może osiągnąć moc rzędu 200 - 300 W, natomiast dzięki niezbyt obciążającemu treningowi, te wyniki można znacznie poprawić. BADANIE SPRAWNOŚCI Jest kilka sposobów mierzenia sprawności, które [...]

RST- ruskie systemy technologiczne : ) mój znajomy ostatnio dosłownie połamał amortyzator tej firmy.Nic tylko serwis co się nie opłaca w tym przypadku, kup jakaś używkę za 200-300 zł

http://mtbikes.pl/artykuly/testy-i-recenzje-sprzetu/suntour-xcr-lo-krol-budzetowych-widelcow-xc-test-amortyzatora.html do 200 zł spokojnie kupisz i to ze skokiem 80mm (więcej chyba nie potrzebujesz) oraz z manetka blokady skoku Miałem taki amor, przejechałem nim ok 3-4 tys km, nie złapał luzów, działał całkiem przyzwoicie (a waże 90kg)

[...] rozbije np w 3 shotach, myślałem zacząć 1-1,5g tygodniowo (ciężko i tak myślę ogólnie teraz o dobry test którego stężenie zgadza się z etykieta) 1-4 anapolon 50mg/100/150/200 ed 1-4 frontloading enanthate 1500mg/ew, 3 tydz 1250mg/ew, 4 tygz 1000mg/ew 4-12 enanthate 800mg ew 1-10 trenbolone enan 100mg e2d i ew przedluzenie 10-16 npp 100mg e3d [...]

jadelem ta oxe 2op 200 tab dziala bardzo dobrze :) teraz bede ja bral razem z propem :D p.s. nie mowie tu o masie gdyz na takiem mi nie zalezy(trenuje SW) ale sila po tym idzie niesamowicie, dodatkowo zaj**iscie tnie ta oxa ;)