200

ja im ufam z tego względu: porównałem proszek czystej gluty Olimpu mesh 200 do proszku Creaupure i na "gołe" oko proszek creapure jest bardzo podbny względem rozdrobnienia do gluty wiec moze coś w tym jest co wy na to? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]

No właśnie to mój 1wszy kontak z NPP i nie wiedziałem ile dać, zacząć od 200 i zwiększyć do 300 czy odrazu 300mg NPP 8tyg będzie ok ? a Test tak jak rozpisałem ok czy też jakoś zwiększyć ?

Nie kumam ludzi którzy boją się aż tak większych dawek testa startując właśnie z 200-250 ... Te same sajdy a efekty anaboliczne mizerne i myślą że zostawiają sobie zapas na następne cykle albo że to jakoś mniej szkodliwe dla zdrowia ... Jak zaczniesz od 750 na tydz to masz mały zapas na następne cykle ale te -300-400 to niezbędne minimum . [...]

[...] potem znowu żel i tak na przemian. Balsam za każdym razem inny, gdyż skóra potrzebuje różnych składników. Z efektów jestem zadowolona, a przy okazji skóra wolniej się starzeje. Jeśli chodzi o cenę, to żel nawet się opłaca, gdyż zawsze kupuję go w promocji, którą AVON co jakiś czas powtarza. Kosztuje wtedy około 30 zł za 200 ml. Pozdrowienia Xena

[...] d****nie. Reem ma duze szanse by uniknac jego cepow. Overeem 193 wzrostu 203 zasiegu Roy 183 wzrostu 185 zasiegu Dla porownania: Rothwell 193 wzrostu 203 zasiegu Browne 200 wzrosu 203 zasiegu Bigfoot 193 wzrosty 208 zasiegu. Wlasnie o takim toku myslenia jak wyzej pisalem. Bo cios I szczeka, nie uwzgledniajac reszty czynnikow takich jak [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: up 11. POZIOM BF%: 10-11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo (troszke endo jak zaniedbam miche) 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzalem dlugo -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 200

Przy dobrej i przemyślanej redukcji bez problemu zejdzie do 10-11% bf. Ja doradzam dietę redukcyjną - oblicz sobie zapotrzebowanie, odejmij z 200-300kcal, poczytaj o układaniu diety, ułóż i wklej. Teraz nie rób masy z jednej i najważniejszej przyczyny - na 98% będziesz obrastał większość w tłuszcz (m.in. działalność leptyny - również poczytaj). [...]

[...] 1.5) czyli w moim wypadku 79*24*1.3 = około 2450kcal (podejrzewam, że większość wzorów będzie wskazywało 2300-2500 z tego co się zdążyłem zorientować ;)). Tyle, że nie jestem pewny czy mam jeść te 2450kcal czy też skoro jestem na redukcji obciąć zapotrzebowanie z kalorii o przykladowo 200-300? Zmieniony przez - Kapeek w dniu 2014-03-02 20:49:08

[...] tłuszcz 35g " to nie ma opcji, że dostarczałeś nawet już obcięte zapotrzebowanie czyli w granicach 2300kcal. Ja jak chcę tyle dostarczyć to wychodzi mi białko 180, węgle 200 i tłuszcz -85-90. Wychodzi, że jadłeś o wiele za mało jak do swojej intensywności bo jakieś 1400kcal (zapotrzebowanie dla przeciętnej kobiety która nie ćwiczy) Zmieniony [...]

1-8 200 mg deci/tydzien clomid 14 tabsow 2 tygodnie po ostanim strzale z deci clomid niech bierze 14 dni po 1 tabsie dziennie ----------------- sup bro? blinG! blinG!

1. 80 g płatki owsiane + 4 jaja 2. Pieczywo razowe 4 kromki Piers z kurczaka/indyka w plasterkach 3. –łosoś albo inna ryba 100g , -warzywna sałatka na oliwie z oliwek 4. Przed treningowy 200 g filet z kurczaka) + 100 g ryż brązowy + warzywka 5. Twaróg chudy\ Oliwa z oliwek

[...] banana, śliwek, rodzynków, ananasa) + mleko 2% 300ml, 2 kromki chleba razowego z białym twarogiem // moze byc -trening // jaki trening ?? Po treningu ryż100g, jogurt z 200g, banan // od razu po trening wegle proste i białko, najlepije carbo + białko serwatkowe , banan moze byc ale ryz i jogurt juz nie Na obiadek to co będzie (zazwyczaj [...]

najprostszy wzór dla osoby trenujacej to : WAGA x 24 x 1.3 = TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE jeśli chcesz masować dodajesz 200-500kcal do tego a jak chcesz redukować podobną ilość odejmujesz

śmietnik nie waży 200 kg szczególnie jak jest pusty te od wózków marketowych są ch... warte. Jak chcesz legalnie to poszukaj w sklepach metalowych (takich gdzie kupuje sie śruby itp.)

[...] wcześniej doświadczalnie na minimum 3100 kcal, a może nawet 3300 kcal. Planuję zatem trzymać 3300 kcal przez najbliższe 3 miesiące. Jeśli po pierwszym miesiącu waga nie drgnie, to dołożę 200 kcal. Czy to brzmi rozsądnie? Rozkład makro mniej więcej: B:175g (~21%) W:380g (~46%) T:120g (~33%) /SFD/2022/1/23/1c6f00f843b049cbb7d4de70f539f53b.jpg

[...] jestem natomiast że wyniki są aż tak podobne. Fałdomierz pokazuje poniżej 10% BF. Mam 190cm wzrostu, 83,3 kg, 80 cm w pasie. Mój aktualny deficyt kaloryczny to około 200-300 kcal dziennie. Rozważam 2 opcje: 1. Redukować następne 4 tygodnie i zrzucić dzięki temu jeszcze 1 kg tłuszczu (do około 11% BF) 2. Wchodzić na masę już teraz. Co [...]

jak chcesz minus to 100-200 kcal no chyba, że chcesz w *** mięśnia stracić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-26 18:27:14

Białko 200 g tluszcze 80 g i 24 g węglowodanow ?! Jestem na lekkiej redukcji i czy tego tłuszczu nie będzie za dużo? I jeszcze jedno pytanie,otóż jak mają sie krewetki w porównaniu do ryb? Co lepiej zjesc?:)

Racja Góra, wakacje są raz w roku A 200 lat i tak nie będziemy żyli

Jedyny sens 10-11 enana 100e5d ma wbicie w tym okresie hcg. Druga sprawa daj enan już 7 tygodniu 200/250ew ze względu że enan się prędzej wkręci i daj go do bolda 250e4d aby dawka była podobna do propa, Boldenon dawkowanie jw Łodzianin pisze tyle trzeba dać , chyba że masz pewnego veta w co wątpie.