200

Moge obciąc teraz z 400kcal do 3600 i pozniej np co tydzien zmniejszac o 150-200? Makro bede obcinał wiekszosc z wegli, co wy na to?

grasik a proporcje znasz? pewnie w 1 kaps będzie z 500mg glukozaminy i z 200-300 msm? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] mg Mangán.......................0,3 mcg i tu: http://www.edusan.sk/dom_lek/vit_pripravky/vit_pripr_zobr.php?id=41 ArthroStop Zloľenie: Glukosamin sulfát - 200 mg Zeler - 500 mg Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Witamina B5 40 mg Polinikotynian chromu 40 mcg Ekstrakt szałwi muszkatałowej (Ephedrine TM) 200 mg Kofeina z ekstraktu guarany 330 mg Ekstrakt yerba mate 130 mg Citrimax (HCA) 100 mg L-Tyrozyna 100 mg Ekstrakt z kory wierzby białej 75 mg Korzeń imbiru 75 mg Morszczyn pęcherzykowaty 50 mg Pieprz cayenne [...]

Dzięki za info. Ad.3 - hehe no to nic dziwnego jak w Czechach. Chodzi mi o dwie rzeczy: pierwsza - pod Amino BCAA jest "opakowania: 100 kapsli, 200 cps" druga - pod lonto drink VITAMIN jest "opakowania: 500g = 25 l napóje" Wiadomo, że domyślic sie nie jest trudno znaczenia, ale to nieco śmisznie/dziwnie brzmi - "100 [...]

Ta, może jeszcze podpis Armaniego portfele Armaniego z certyfikatami są warte po 800zł , te portfele za 200-300zł to nie są podróbki tylko przedmioty tzw. 2 jakości, też ze skóry, też oryginalne tylko nie jest to skóra szlachetna sprzedaje ten portfel za 50zł, nie spodziewajcie sie na nim autografów, certyfikatów, podpisów ani kurde medali

Wiem ,ogólnie staram się by max 200-300 kcal było "srednio-zdrowe" .

Niech zejdzie z testa na 200.Powinno sie wchlonac o ile.dlugo z tym nie chodzi,bo zbijanie letrozolem.w ciemno bez badan to nie widze.Lepiej exe by trzymac estro nizej,ale nie za nisko i test ponad polowa mniej. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-04-12 14:31:56

[...] Pamietaj do tego o sylimarolu, gdzie w szczycie ładuj do 3 4 tabletek dzienie syrimarolu . P.S. Wystarczy wejśc na stronki angielskie czy niemieckie luib amerykańskie i tam poogladajcie sobie cykl, gdzie jakos cykl bazowy dawają 20ml deki, 300 mety i 10ml sustanonu, wtedy może dotrze do was że 200 mety to nie tak dużo. Bez mety nie ma sylwety

Ja wiem, że te 200 to jest za duzo i ty wiesz, ale skoro mu do tego łaba nie dochodzi to wiesz tylko jego problem.Fakt faktem, że jak już ma to wziaśc to niech bierzez to z głowąa nie byle jak. Bez mety nie ma sylwety

[...] trzepiacie tych ankiet ;p. 1) raczej sucha masa miesniowa,szczupla ;) 2) 19 3) 73 / 183 4) 6 mies 5) masa miesniowa , pompa, sila 6) nitro 1 , nitro 2 , creatyny treca 240-200 mesh. , nanox9 na test w prezencie ^.- / nie moglo sie zmarnowac 7) brak 8) nitro 2 , creatyna treca;p 9) 3-2 10) ok 2000 kcal zapotrzebowanie . ;p 11) 300 12) nie [...]

[...] do kontuzji np krzywy kręgosłup (ale na tyle że nie przeszkadzało Ci to przy mniejszym obciążeniu i tego nie odczuwałeś). z całą pewnością ćwiczenia na mniejszych ciężarach wzmacniają mięśnie otaczające kręgosłup. Ciężary 200+ to już raczej sport wyczynowy a jak to w sportach wyczynowych bywa - popełnisz jeden mały błąd i masz pozamiatane :)

Podpisuję się pod Muminem, sport to zdrowie 8-) Siady i MC z ciężarem ponad 200% wagi ciała rozwaliły mi kręgosłup, także też dziękuję i dobranoc ;-]

200% to dużo ? jak trenowałeś TS to niestety nie było to za wiele :D

Nie trenowałem TS, trenowałem dla siebie. 200% to było dla mnie dużo, a nawet za dużo, o czym świadczy obecny stan mojego kręgosłupa ;-] A te podśmieh**ki sobie daruj. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2012-02-06 20:53:07

st ud nie chciałem Cię obrazić tym co napisałem ale załóżmy hipotetycznie że warzysz 70 kg i nie trenujesz ts (zakładam również nie nie miałeś trenera) 200 % na przysiad to 140 kg może i nie jest to wielki ciężar ale nie jest też mały. Przy złej technice o kontuzję w tym ćwiczeniu i przy tej wadzę bardzo łatwo. w MC sprawa jest teoretycznie [...]

A 200% masy ciała to są raczej bardzo małe ciężary(jeśli ktoś nie rzuca się z motyką na słońce) nawet RAW. Dla kogoś kto ma zdrowie i ćwiczy wyczynowo TS to fakt, małe i leszczowe. Dla kogoś, kto sobie amatorsko macha i nie ma zdrowia (vide Ja) taki ciężar okazał się dużo za duży. Technika była ok, jedyna moja wina była w nadużywaniu pasa, który [...]

Dlatego na wstępie napisałem, że nie każdy się nadaje z powodu jakiś wrodzonych wad. I absolutnie nie chciałem Cię urazić, tyko stwierdziłem fakt, że 200% masy ciała to nie są jakieś bardzo duże ciężary dla kręgosłupa, nawet osoby niewytrenowanej. Poza tym mogłeś od razu napisać, że miałeś wadę kręgosłupa a nie zganiać wszystko na ciężary. [...]

[...] na układ nerwowy i na to jak działa cały nas system krwionośny i oddechowy również. Wiele osób reaguje różnie na wszelkiego rodzaju formy wsparcia około treningowego także tutaj zawsze sugeruję się zaczynać od minimalnej dawki i obserwować co się dzieje. Takie 200 mg na początek dopóki organizm się nie przyzwyczai bym nie przekraczal

Mierzyłem tym na ramię. Wcisnąłem przycisk i zaczął mierzyć, więc chyba jest automatyczny. Mierzyłem w porze obiadowej, gdzieś koło 13, więc zdaje mi się, że moje bóle są chwilowe i to kwestia adaptacji i przyzwyczajenia organizmu do tej ilości (200 mg) kofeiny