Ból głowy po kofeinie

Witam, niedawno kupiłem kofeinę w tabletkach od Allnutrition i po zażyciu jednej tabletki (200mg) odczuwam ból głowy. Nigdy wcześniej nie zażywałem tabletek. Parę lat temu piłem herbaty, ale od dawna tego nie robię, nigdy nie piłem kawy ani energetyków. Czy ten ból wynika z nagłego przypływu kofeiny i czy będę mógł dalej używać kofeinę?

Kofeina jak już zostało napisane, może trochę podnosić ciśnienie krwi w naszym organizmie. Szczególnie u osób z predyspozycjami ku temu. Jeżeli jednak w Twoim przypadku jest ono stałe na optymalnym poziomie, to wcale nie to mogło być powodem powstałego bólu głowy. Być może jakieś przemęczenie, mniejszą ilość snu, itp. Możliwych czynników ku temu jest sporo i ciężko jest określić,czy była to na pewno kofeina. Zakładając, że przyjąłeś ją i wykonałeś trening, to w wyniku pobudzenia mogło dojść do zmęczenia układu nerwowego, ponieważ dałeś z siebie trochę więcej niż zawsze.

Witaj przede wszystkim kofeina będzie wpływać między innymi na wzrost ciśnienia tętniczego krwi to jest pierwsze a po drugie będzie również odpowiadać za zwężenie się naczyń krwionośnych. O ile działanie kofeiny nie będzie zbyt mocno podnosić swojego ciśnienia krwi i tętna co będzie wpływać bezpośrednio na ból głowy tak może przyczyniać się do obkurczenia naczyń krwionośnych które mogą dawać tego typu wrażenie. Jeżeli chcesz wiedzieć co się dzieje Co przede wszystkim musisz kontrolować ciśnienie krwi by zobaczyć czy nie masz z nim problemu.

Tutaj należy dodać że nadciśnienie jest przypadłością której po prostu nie czuć. W ciągu dnia możesz mieć znaczne skoki ciśnienia krwi ale nie będziesz czuł że coś złego się dzieje z organizmem. Zazwyczaj dopiero zdajemy sobie sprawę z tego że mamy problemy z odpowiednim ciśnieniem krwi jeżeli zaczynają nas łapać choroby za które wysoki poziom ciśnienia będzie odpowiadał. Zazwyczaj są to problemy między innymi z nerkami, ze wzrokiem. Dlatego Pierwsze co to ciśnieniomierz do ręki i regularne pomiary Aby wykluczyć ewentualne nadciśnień

Jeśli organizm nie jest przyzwyczajony do kofeiny to może być taka reakcja, szczególnie jeśli dawka kofeiny będzie duża. To jest kwestia zarówno przyzwyczajenia jak i indywidualna rekacja organizmu. Jedni reagują już na małe ilości, inni nic nie czują po dużych dawkach. Ja podobnie reaguje na wszelkie suplementy z kofeiną, dlatego ich unikam. Kawę pije bardzo słabą (z połowy łyżeczki) bo po mocniejszej też mnie głowa boli. Nie wiem czy coś z tym można zrobić. Wychodzę z założenia że jeśli kofeina w żaden sposób mi nie pomaga, a powoduje jedynie dyskomfort to po prostu jej unikam.

TomQ-MAG, miałem ostatnio mierzone ciśnienie i wszystko było w normie. Po około 6h, głowa przestała mnie boleć.
A jest możliwość, że po prostu boli mnie głowa dlatego, że nigdy wcześniej nie spozywalem kofeiny i ten ból minie?

Viki, pomimo bólu czułem poprawę i pobudzenie, więc pomaga, ale pytanie, czy minie mi to, po pewnym czasie, gdy organizm się przyzwyczai do zażywania kofeiny?

Trzeba po prostu sprawdzić na sobie. Ja codziennie pije słabą kawę i po niej głową mnie nie boli, ale na większe dawki kofeiny nadal źle reaguje.

Siemka
Może zwyczajnie jesteś właśnie wrażliwy bardzo na kofeinę, spróbuj dawki 100mg na start ( chyba że nie możesz podzielić no to lipa trochę). Napisałbym że możesz sprawdzić też mocną espresso przed treningiem jak na Ciebie zadziała, w takiej też pewnie około 80mg kofeiny powinno być ale nie każdy lubi posmak kawy ;)

Możesz tak reagowac , moja żona była na zabiegu wybielania zębów po którym nie można spozywać kawy klasycznej i pić ciemnych herbat więc zaczęła stosować kawe w tabletkach Tak miała na poczatku okresu spożywania caffeiny w tabsach przed treningiem , byla dość wrażliwa na stymulanty i po spożyciu pojawiał się ból z tyłu głowy który jednak stopniowo z czasem zanikał i aktualnie już problem nie wynika ( po około 6 miesiącach stosowania ) .Przy piciu klasycznej kawy nic takiego nie było jednak porcja coffeiny ma trochę inne stęzenie w tabletce a w małej łyżeczce

Tak jest taka możliwość że nawet jeżeli ciśnienie krwi jest w normie jeżeli tętno zbyt mocno ci nie skoczy po spożyciu kofeiny to również ta głowa gdzieś tam może nas delikatnie boleć Musimy pamiętać że jest to związane również z oddziaływaniem na układ nerwowy i na to jak działa cały nas system krwionośny i oddechowy również. Wiele osób reaguje różnie na wszelkiego rodzaju formy wsparcia około treningowego także tutaj zawsze sugeruję się zaczynać od minimalnej dawki i obserwować co się dzieje. Takie 200 mg na początek dopóki organizm się nie przyzwyczai bym nie przekraczal

Viki, dzisiaj, gdy znowu zazyłem kofeine głowa mnie nie bolała, miałem tylko lekkie zawroty czasami, więc myślę że jeszcze z dwa dni i będzie normalnie