200

[...] 3gW 130kcal czyli razem: 533kcal 39gB 29gT 77gW kolacja: twarog poltlusty 100g 20gB 3gT 4gW 128kcal oliwa z oliwek 25ml 0gB 25gT 0gW 220kcal Ogolnie caly dzien 3105kcal 200,5gB 115gT 341gW w przeliczeniu na kg ciala daje : 2,5gB 1,5gT 4,4gW moje dane: 18lat 78kg 190cm mezczyzna zapotrzebowanie kaloryczne: 3110kcal jest to dieta na mase [...]

kurcze, naraze nie moge ćwiczy, bo mam nadwyrężony miesien ale jem tak jak trzeba, lecz masa chyba nie idzie...:( dzis było wszystko tak jak w diecie tylko zamiast w posilku drugim kurczak to było 200 g filetu z makreli a na obiad potrawka z kurczaka + ryż.Moze cos jeszcze moge dorzucić do diety?

tak sie chlopaki sklada ze mam 6 ml tescia prolongatum z jelfy :)i tak myslalem moze zrobic sobie 100 mg e5d jako podklad pod Ph. mam jeszcze 12 ml deki normy ale nie wiem czy to fake nie jest. a zalozmy ze jest ori to oplacoalo by sie to tez wbic ? powiedzmy 200 mg/e7d ?? czy to kiepski pomysl ?

[...] sobie 100 mg e5d jako podklad pod Ph. mam jeszcze 12 ml deki normy ale nie wiem czy to fake nie jest. a zalozmy ze jest ori to oplacoalo by sie to tez wbic ? powiedzmy 200 mg/e7d ?? czy to kiepski pomysl ? Jeśli masz tylko tyle teścia to nawet go nie wbijaj bo nie ma sensu... Albo dokup towaru na 10tyg albo po prostu odpuść to prolo ;) Tu [...]

na odblok dałbym nolve bo clomidu już nie używam lub daa + jakiś dobry booster testa przemyśl ten tamet z testem, warto dać jako podkład z 200 mg e7d

200 e7d to pewnie najlepszy bylby enan co ? czy prop tez sie sprawdzi ? Lasix lap sogacza };-) Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-01-10 15:11:54

aha. a jesli enan to 200 raz na tydz tak. :p nie widzi mi sie kluc tak czesto :P ale ok.

spytam o ten enan. i wtedy moglbym zrobic tak jak napisalem z tym ze zamiast propa pozniej enan 200 week tak

[...] Biorę sobie od kilku dni po treningu - raz dziennie (tak na start) Rozpuszczam zalecana dawkę 8 łyżek stołowych w 300ml mleka. Wczesniej robiłem w 100 i 200 ale wolę jak jest trochę więcej do wypicia :) Jak możecie mi jeszcze coś doradzić w dawkowaniu odzywki to chętnie posłucham. Zmieniony przez - twistet w dniu 2014-01-31 [...]

Posiłek 1 - płatki owsiane lub otręby + 200ml mleka - kakao 200 ml - 2 kromki chelba + 2 plasterki żółtego sera – w środku szynka - owoce(banan, jabłko, pomarańcz, śliwka) - 3 jaja kurze na surowo - 0.5L litra wody nie gazowanej - Tabletki z drożdży z witaminą B !! 3 tabletki !!. Posiłek 2 - 2 jaja kurze na surowo. - owsianka ze [...]

Posiłek 1 - płatki owsiane lub otręby + 200ml mleka - kakao 200 ml - 2 kromki chelba + 2 plasterki żółtego sera - w środku szynka - owoce(banan, jabłko, pomarańcz, śliwka) - 3 jaja kurze na surowo - 0.5L litra wody nie gazowanej - Tabletki z drożdży z witaminą B !! 3 tabletki !!. jakie jajka na surowo, zamiast chleba dowal owsianych Posiłek 2 - 2 [...]

Zapraszamy wszystkie Panie do podjęcia, wspólnie z nami systematycznych treningów mających na celu zbudowanie wspaniałej formy na zbliżające się lato 2004 roku. Przygotowania rozpoczynamy już dziś, gdyż jest to proces długotrwały. Co miesiąc na łamach naszego pisma znajdziecie kolejny odcinek ”Cyklicznego budowania formy na [...]

Gdyby miał 200 na kanał kosztowałby ponad 1500 zeta. mowa o mocy rzecyzwistej rms a nie muzycznej. MójBlaupunkt ma 750 w a rms po 55 w na kanał. zdr.

Gdyby miał 200 na kanał kosztowałby ponad 1500 zeta - no właśnie.

[...] (około 11:30) 3. przed treningiem: 100 gram ryzu/kaszy + 100 gram kurczaka + gainer + carbo (około 18:00) 4. po treningu: 200 gram ryżu/kaszy + 100 gram kurczaka + 2-4 jajka (na twardo) + 2 banany + gainer + carbo + glukoza z apteki (około 20:30) 5. przed snem: 1 serek wiejski + puszka [...]

[...] 100 gram ryzu/kaszy + 100 gram kurczaka + gainer + carbo (około 18:00) Dodaj warzywa. Wywal gainera. I carbo tez bym wywalil. Daj oliwe z oliwek. 4. po treningu: 200 gram ryżu/kaszy + 100 gram kurczaka + 2-4 jajka (na twardo) + 2 banany + gainer + carbo + glukoza z apteki (około 20:30) Jaja jedz bez zoltka. Dodaj warzywa. Albo [...]

jak wejdziesz na prime to już będzie cykl dawka 200 mg jest znikoma,poza tym dostanie primki u nas dobrej graniczy z cudem.Jedz antykataboliki glutamina,bcaa i dopijaj białkiem i tyle.Scorpio wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-01-07 16:17:26

sorry źle napisałem leci 375mg teścia + 200 mg bolda co trzeci dzień, czyli na tydzień 750 i 400 :)

po czym mozna uzyskac wiecej masy miesniowej 1-8 prop 100/ed czy 1-10 prolo 200/e5d

[...] staram sie nie jesc po 18 a na pewno juz po 20 nic nie jem i oczywiscie zero alkoholu a co do mety napisaliscie ze najlepiej nie brac jej wiecej niz 6 tygdoni wiec moze powinienem zwiekszyc dawke(wiecej niz 4 dziennie) to skroci mi czas i moze teraz 200 przerwe i pozniej 100 z gory dzieki Zmieniony przez - sebixct w dniu 2010-12-02 10:54:23