200

nie rozumie jeszcze dlaczego proponujecie dla poczatkujacego 12tyg enan dawki dla zielonych to 200/250 ew przez 8 tyg przynajmniej tak pisza

[...] wydaje juz a druga sprawa nie chce sie docinac do zyly praktycznie bo to nie sezon jeszcze .Sadlo praktycznie siedzi w dole brzucha , chcialem sie was poradzic czy bf jest w miare niski zeby wejsc na plus +200 kcal po zaptrzebowanie i masowac delikatnie czy jednak nie ma wiekszego sensu ??? /SFD/2017/1/27/7157fae1643441debf635dd9d1db3a64.jpg

Pomylilo mi sie mialo byc w dziesiatkach na 100 wychodzi 30-50mg a ja przy 200 chcialbym do 80mg

1-5 30 e0d meta 1-15 300 mg e4d cypio 1-12 200 mg e4d deka czyli wyszło jednak na to :-) dzięki ;-)

[...] - właśnie dlatego jest ten temat abym mógł później policzyć całe zapotrzebowanie razem z ćwiczeniami, ilość zjadanych kalorii dopasuje tak aby być na minus te 150-200 kcal. Do tej pory robiłem zwykłe pompki, przysiady, brzuszki i coś tam się próbowałem podciągać jednak zdecydowałem, że jak już coś robić to dać z siebie 100% stąd też [...]

[...] zasadzie przeklejania naklejek omnadrenu250 mg na amp testosteronu propionicum25 mg ktory w aptece kosztuje jakies 4 zl za 5 amp a omka w aptece 16 zl zas na czarnym rynku 200 % przebitki. podrobe jest ciezko rozpoznac,omka jest troszke bardziej zulta niz testa (jasniejsza) podelek nikt nie podrabia bo wystarczy z oryg przelozyc amp omki do [...]

ja tam te 200km pyknę szybciutko :-) Jurek jakie 200:-? no jakie :-? ,Ty masz do Jawora 199km|-)

Ja jak do tej pory wydalem moze z 200 zl

ja raz na pół roku ze 100-200 zł wydam... nie ma na wiecej jak bede na siebie zarabiał to moze...

1-6 meta 20mg ed 1-8 Cypio 200-250mg e5d Chociaz Cypio troche krotko przydaloby sie z 10 pociagnac. Pozatym przemysl Czy warto bo skoro masz wyjazd i nie bedziesz cwiczyl i zaniedbasz miche... to szkoda zdrowia bo zaraz ucieknie. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2009-02-21 19:05:39

no to ok; 200 na rozgrzewke (jak sobie tam ustawisz zalozmy 50m kraul,25m grzbiet, 25m zaba) 100m nogi do kazdego stylu 100m rece do kazdego stylu (jesli dasz rade do deflina, jak nie to rob dokladanke) 100m luzem jakie style sa dla ciebie najlzejsze 8x25m zmiennym ze skokami an glowke przy slupku, czyli kazdy styl po 25m z przerwa 15 sek no i [...]

No niby ma, ale działanie znikome. moim zdaniem te suplementy są robione mało starannie.. proporcje sa przypadkowe trochę.. np różnią się ilości prochu w kapsułkach i 100-200 mg! więc jedna dawka zadziała lepiej druga gorzej.. hyper pump akurat jest w prochu, ale tez niewykluczone, ze np slabo wymieszane skladniki, raz wiecej geranium raz mniej [...]

No niby ma, ale działanie znikome. moim zdaniem te suplementy są robione mało starannie.. proporcje sa przypadkowe trochę.. np różnią się ilości prochu w kapsułkach i 100-200 mg! więc jedna dawka zadziała lepiej druga gorzej.. hyper pump akurat jest w prochu, ale tez niewykluczone, ze np slabo wymieszane skladniki, raz wiecej geranium raz mniej [...]

a mi sie podoba gdy mam 2m, od tego roku mam zamiar zaczac chodzic na silownie, mam chyba 198cm dokladnie ale w dowodzie wpisalem 200 bo ladnie wyglada xDD Bycie wysokim ma swoje plusy jak i minusy, jak wszystko =]

Podnieście kalorie o 200 kcal ? I tluszcz do 75 g dziennie, będzie wtedy okej ?

a mozesz cos napsiac o diecie ? trening tu ma raczej malo do gadanie. Odejmij z 200 kcal od tego co jesz i zacznij biegac sama silka to nie wszystko...

[...] miesem kurczka, sok marchwiowy tutaj dałbym wegle po treningu czeba sok wywalil + warzywa 18;00 3.łosoś 100 g, serek wiejski light 150g, chleb razowy serek bym wywalil dal 200,lososia i chleb zbedny 22:00 4.płatki owsiane 100g, karkówka 100g, olej lniany 20g tutaj dalbym wegle inne np ryz kasza cos takiego i malo karkowi daj 200gr 24:00 [...]

Zaraz po teningu: 1 saszetka CELLMASS NT Bsn, smak "arctic berry" zero cukru Zostawiam sobie zawsze po treningu w butelce 200 ml wody i wsypuje zawartość do środka po czym wstrzasam, aż się rozpuści, smak ok, rozpuszczalność bardzo dobra.

"Osoby pracujące fizycznie na tej diecie mogą ww podwyższyć do 200 ?? " tak a nawet więcej kwestia aktywności spontanicznej oraz rodzaju wykonywanej pracy

Wystartowałbym z 3000 kcal, 2g/kg pełnowartościowego białka, 1g/kg tłuszczy, reszta węglowodany. Sprawdzaj wage, jeśli będzie stać to dokładasz kcal(100-200), jeśli będziesz przybierał na wadze do 0,5kg tygodniowo jest ok, jeśli więcej - dorzuć cardio. Z upływem czasu możesz manipulować tłuszczami i węglowodanami, zależnie od tego jak się będziesz [...]