200

1-4 Meta 20-30mg ed 1-4 cypio/enan 500mg ew 5-14 cypio/enan 750mg ew 1-14 deca 500mg ew 15-19 Antek 50-100-150-200 20-21 Meta 40mg ed 20-27 Prop 200mg e2d 20-26 Tren A 100mg e2d 22-28 Wino 50mg inj e2d czy do takich dawek przydala by sie insa?

Dlaczego mało - a nio dlatego, że 1mcg na 1lbs (funt) a Twoja waga 120kg to jakieś 264lbs - czyli nawet ponad 200 bym pojechał. W tej chwili ważę około 240lbs i zapewne używałbym 225mcg i tak zrobię!

przy odpowiedniej diecie to i na antku zrobisz suche mięso (przynajmniej w teorii ) z tego co tu podałeś to: 1-11 susta 250 e3d 1-10 deka 200 e3d deke pewnie masz zaniżoną (chyba że sam z apteki wyjąłeś ) dlatego dawka dosyć wysoka w stosunku do teścia Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-08-25 18:48:49

[...] miesem itp. Np na sniadanie omlet 100 owsa z 5 jaj 2 miarki bialka 100 migdalow 50 g wiorek kokosowych i masz prawie 2k kalori a objetosc mała , 100 g tlustego miesa to 200-300 kalori a po upieczeniu objetosc jest naprawde mała, nie jedz zarcia typu gotowany ryz - ziemniaki -warzywa bo poprostu za duza objetosc w stosunku do kalori musisz [...]

ALAT 2700 ASAT 4200 coś kolo tego dokładnie nie pamiętam po 5 dniach na hepa merz,b6,vitC wyniki spadły jednego do 700 kolejnego do 200 lekarz stwierdził że wypisze jak będą w granicach 100 ale udało sie wyjść w kolejny dzień daje wyniki które znalazłem,niestety nie dam żadnego potwierdzenia jak te wyniki spadały przy stosowaniu hema merz bo [...]

Wywiad z Alistair'em Overeem'em po PRIDE - http://207.44.200.49/events/pridete2005/pridete2005_post_overeem.zip

[...] obwodu pasa przez półtorej tygodnia o 4cm, pozostałych obwodów o 1 cm i ogólnej poprawy kształtu sylwetki waga poszła w górę o 1kg. I tutaj pytanie - obciąć kolejne 100-200 kcal, czy po prostu mięśnie budzą się po kilkunastu miesiącach odpoczynku i nabierają masy mimo deficytu szybciej niż spalam tłuszcz? Zmieniony przez - zygmart w dniu [...]

[...] > ze oprocz treningow na silowni jeszcze plywa na basenie raz, dwa > razy w tyg, Basen w dniach beztreningowych jest OK > takze chce w miare beztluszczowej masy miesniowej Masy i rzezby nie da sie zrobic jednoczesnie. Mozna sprobowac takiego chwytu: odzywianie z lekkim deficytem (-200 kal) i 1 raz w tygodniu ladowanie (+1200 kal).

Jedzenie duzo to pojecie wzgledne. Jesli nie wyliczysz kcal ile jesz to sie nie dowiesz . wylicz swoje zapotrzebowanie i doloz 200 kcal. Najlepiej pojsc na siłownię anizeli w domu chyba ze masz sztanga hantle lawke stojaki i min 60kg obciazenia. 3x w tyg silownia wystarczy na poczatej a odżywki nie potrzebne

jw wystarczy źle ustawić rękę czy skupic sie na czyms innym i cisnienie mialem ok 200/120,taki urok tych elektronów,dlatego najlepiej kupic standardowy cisnieniomierz,jest bardzo dokladny i niedrogi,a nie koorva 21 wiek to wszystko na dotyk byscie chcieli,machać pompką to pokaże prawidlowo

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo niestety 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180-200 -przysiad:120 (słabe kolana) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] z własnego doświadczenia nie potrzebuje do tego badań jest lato po co mi dodatkowe szybkie źródło energii jak na dworze jest 20+ stopni masz 300g węgli utnij do 250 albo do 200 zobaczysz że waga zacznie spadać. Wiesz flaki i chormony potrzebują odpowiedniego poziomu tłuszczy mięśnie białka więc dla mnie redukcja węgli ma najbardziej sens W mojej [...]

Przy takiej dawce kalorii osiągniesz i 90kg masy ale będziesz wyglądał jak ten flak z reklamy Delmy. Obetnij węglowodany do 140g, białko do 120g i tłuszcz 50-60g. Jeśli naprawdę masz 50kg to powinna ci zacząć masa przychodzić. Jak nie to dokładaj 200-300kcal.

podbij fat na start do 1g na 1kg masy ciala, ale stopniowo 200 kcal co tydzien

Ten tydzien zaczalem juz z tluszczami 1g/kg. Jak w nastepnym tygodniu dodawac wegli? Tez z 200 kcal na tydzien? Czy mozliwe jest cwiczenie owym treningiem poniedzialek, wtorek i sroda? Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2015-12-01 18:03:20 Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2015-12-01 18:03:41

Na przestrzeni jakiego czasu moge stwierdzic, ze sie 'nie zalewam'? Czy jesli np. zwieksze kalorie z wegli o 150 i po tygodniu sie zwaze, a waga bedzie stala, to czy moge w nastepnym dodac 200? Chodzi mi wlasnie o to, jak dlugi powinien byc taki okres sprawdzabia czy nie za szybko tyje, itd. Tydzien, dwa?

[...] utrzymać wagę:3376 kcal 15% białka: 506 kcal = 127 g 55% węglowodanów: 1857 kcal = 464 g 30% tłuszczu: 1013 kcal = 113 g Dążę obecnie do 1957 i od tego momentu dodaję np. 200 kcal i już jestem na masie, czy masa zacznie się dopiero od 3500+? Jest to zapotrzebowanie przy mojej obecnej wadze 80kg, 185 centymetrach wzrostu, 20 latach i "Dużej [...]

[...] na lekko ponad 1600. Wyrownalem tłuszcze do 1g/kg, białko do 2g/kg i zaczynam podbijać już weglami. Jest to drugi tydzień reversa, a waga dalej stoi, mogę się pokusić o +200 kcal z węgli od poniedziałku? A co do kreatyny, to myślałem nad cyklem właśnie dopiero jak już troche tych kalorii będzie, połączyć z przedtreningówką i dietą zapiętą na [...]

Skoro Twoje "0" to ponad 3 tys kcal to nie bawił bym sie tak i dał od razu np chociaz te +- 2500 i od tego dodawał jak chcesz w ten sposób , imo bez większego sensu taka zabawa od 1600 po + 100-200 kcal

nie popadaj w skarjnosci;-) mozesz podbic o 200-300, a nie zaraz o 900