200

[...] wiadomo nie co dzień to samo :) wiec... : Śniadanie: 3-5 kromek chleba pełnoziarnistego z szynką, pasztetem, twarożkiem, tuńczykiem + jogurt + owoc. Drugie śniadanie: Musli 200 gr zalane szklanką mleka Obiad: Ziemniaki gotowane, pierś z kurczaka smażona, surówka z marchwi i jabłek tartych. Podwieczorek: kawa + jogurt Kolacja: 3 kromki chleba [...]

[...] T-30-40, Ww-50-70, kcal-500-600 nie jedz zjedz cos bez wegli np.miecho/jaja/twarog +warzywa,oliwa 4. (17:00) tuńczyk w sosie własnym 100g jajko 70g B-32, T-7, Ww-0, kcal-200 dorzuc warzyw po ok godzinie 45 minut biegania 5.(21:00) Ryż 100g pierś z kurczaka 150g B-37, T-3, Ww-80, kcal-450 sen ok (23:00-24:00) wywal ten ryz,dorzuc warzyw i [...]

Czytalem ze po treningu zamiast przykladowo 100g ryzu mozna zjesc 200-300g ziemniakow i tez bd dobrze. Ale mysle ze jako kolejny posilek to tez nie bd takie zle zeby troche ich zjesc, oczywiscie odpowiednio zbilansowanych z przewaga miesa i warzyw:). A i pytanko jeszcze: na sniadanie wystarczy z 30g wegli tak jak zjem np z 40g platkow owsianych [...]

[...] mety nie jest duzo chyba ze masz 10mg/tab :) podobnie deca 100mg/tydz powinno sie ladowac ok 400mg/tydz co do tescia zalezy jaki prop 100mg E2D lub prolo tez minimum jakies 200-300mg tydz.Generalnie sadze ze nie masz duzego doswiadczenia a dawki masz ropisane na poczatek dobre bo niewielkie.Kup jakiegos gainera i dopijaj albo szam wiecej [...]

[...] w jaja lub kolana, jest nieciekawie jak mozna sie domyslic. Poza tym chyba(jak widac) niewiele osob zna technike ktora raz zastosowalem w praktyce i sie udalo w 100 a moze i 200 % ! Nie czekalem az koles mnie zacznie okladac(nad odra-czyli zadupiu) tylko jak mnie popchnal pierwszy raz to go kopnalem w piszczel i cos tam dalej ale nie pamietam bo [...]

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wielkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WIELLKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT! " Zmieniony [...]

[...] obiad słaby, tunczyk nie powinien być stałym elementem diety, puszkowane produkty nie są zdrowe. Z piwem będzie ciężko, jedno małe 0.33 moze by jeszcze uszło, bo piwo 100 ml to ok 40 kcal czyli 1 piwo to 200 kalorii a dwa to juz 400 i to są kalorie słabej jakosci nie wnoszą nic do organizmu

Joszka już odstawiona, teraz mam zamiar wydłużyć przerwe do kolejnej iniekcji na e7d i obserwować. Jeśli nie przejdzie to przerywam chyba cykl. teraz pytanie jaki ew. odblok po tych 3 tyg tego 350 testa ( 6 iniekcji po 175-200 mg) Cały czas 2 x tyg leci hcg 250.

[...] wchłanialne białko; i bez tłuszczu Kolacja : 125g twarogu + 10 ml oliwy - b 24,75g/ tł 10g/w 4g - 212,2 kcal Lub 30g Ultiamte Protein +250 ml wody+10 ml oliwy - b 24g/tł 12g/w 2,3g - 200 kcal I opcja lepsza + warzywa Białko - 2,14g/kg masy Tłuszcze - 1g/kg masy Węglowodany - 2,05g/kg masy Kalorie ogólnie - 2055 (wiem ,mało troche ..) /zdr.

[...] jechałem 140......zaczynam sie bac i mam nadzieje zae ten HIT . A buzery teści, które tak chwalicie to np co? i ile to kosztuje bo ja mam tt za 30 zł 60 kap z biotecha , a jeśli buzer teścia kosztuje tak jak no boozer jakies 200-250 zł to w ogole nie opłaca sie tego kupować, chyba ze ma sie gore kasy...to juz lepiej jechac caly czas na mono.

Ty leszczu nie takim tonem do Mnie.Chodziło mi o to że nie brałem tescia indywidualnie kumasz.Brałem 500mg omki na tydz. Panowie może lepszym rozwiązaniem było by kipić Tesc Enanthate jest w 1 ml 200 lub nawet 250mg a w prolo tylko 100 to znaczy ze enan jest mocniejszy i nie musze tyle ładować co prolo.Alez mam watpliwosci co do cyklu na sile.

obciąć możesz z 200 kcal ale nie jedną piątą.

[...] 20% i wyszło 2190 kcal. Na oko i tak z dupy przy twojej aktywnosci chyba, ze na silownie chodzisz i wracasz. Co to jest z tymi dzieciakami, ze do wzoru nie potrafia podstawic liczb? Ja mam bmr kolo 2800 a mam metabolizm pewnie z 15% wolniejszy od twojego. Co za sens kalkulowac, liczyc dalej jak u podstawy jest blad. Machniesz sie o 200 kcal i co?

6 tygodni linjowo 2 x po 200 mg w tygodniu w poniedziałek i czwartek potem odblok

3 gosci i każdy inaczej:) trzeba brac pod uwage ze ze to pierwszy cykl,, czyli mowicie ze dawka 200 300 raz na tydzien styknie???

200 e4d nie poczujesz chlopie,wazysz 100kg 0,5-0,6g w tydzien nawet jak 1 cykl, sam wiem po sobie,

wystartuje od dawki 200 zobaczymy jak bedzie jak cos to zwieksze ... ale zadalem pytanie co do wspomagaczy nolvadexu i clomidu??

Wystarczy 200 mg e7d, ewentualnie jakiś kick z propionatu, lub metanabolu, przy dobrej diecie bedziesz zadowolony z efektów bo moze i szału nie zrobisz, ale dużo zostanie po cyklu, a to jest najważniejsze...

no 200 na 5 to mało ..bloka poczujesz tylko ,metką sobie wątrobe scharatasz ..lepiej 300 e 4 d

Zeby bylo si musisz wbijac co 5 dni po 200 tzn 2 ampulki. Masz tylko 6 strzalow o 10strzalow min zamalo! Prolo nic nie kosztuje niema co oszczedzac:)