200

Dla osoby w Twoim wieku i Twojego wzrostu to nie jest dużo, zwłaszcza, że organizm musi odbudować straty po chorobie. Dodawaj tak po 100-200 kcal co tydzień.

Dobrze,tak też zrobię. Jeżeli załóżmy,że po 2 tygodniach zauważę,że moja waga wzrasta powinienem przestać dokładać kolejne kalorie czy dalej co tydzień dodawać po 100-200? I kolejne pytanie. Brat mojego kolegi trenuje kulturystykę.Poprosić go by on ułożył mi plan treningowy czy lepiej byłby gdybym sam to zrobił i stosował się do tego artykułu [...]

[...] problemy ? Też jestem w stanie mocno się poświęcać by osiągnąć cel (może oprócz tej wody z pisuaru ). Zawsze się zastanawiałem jak ktoś może nie jeśc odżywki za którą dał ze 200 zł z powodu smaku. Jeśli posiłek czy odżywaka spełnia swoje zadanie to należałoby to jeść, w końcu to jest dla LUDZI i do JEDZENIA. No chyba że jest to odżywka dla świń, [...]

Zrob najpierw redukcje i pozniej lepsza masa bedzie szla...daj test enan/cypio/susta 250 e5d i pozniej na mase podbij na 250 pon/czw i bold ze 20tyg 750 week albo deke 200-250 pon/czw

Ja bym zrobil tak Redu: 1-? Test 250 e5d Masa ?-20 bold 375mg pon/czw ?-22 test 250mg pon/czw ew ?-16 deka 200 pon/czw ?-18 test 250 pon/czw

Jadę aktualnie w poniedziałki i czwartki po 250 cypio i po 200 boldka... Jechać tak dalej czy złączyć i bić raz w tygodniu wszystko łącznie?

A ile szklanek tego mleka, takich małych, około 200 ml

Dobra, pokombinowałem trochę i teraz wygląda to tak. Wiek:20 Wzrost:169 Waga:65 Zapotrzebowanie:2034-200=1834 kcal b:130 w:191 t:61 Dobra ta dieta teraz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f6acf9c86614b82ba2c42dbc45853c8.jpg Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2013-10-20 23:54:30

Czy po treningu dobrze jest wypić któryś z tych koktajli(zarówno po Lafayu/innym treningu fizycznym jak i po sw): 1) 200 ml mleka 1,2 owoce (różne zazwyczaj zawsze inne) 250 ml jog. naturalnego 3 łyżki miodu (wolę bez miodu) 4 łyżki płatków owsianych/ kukurydzianych 2) 2 szklanki mleka kefir lub jogurt naturalny owoce 3) 1 litr [...]

[...] co tydzien. Tak jak kolega wyzej, ze 2 kg w tygodniu powinno zejsc, jak tyle zejdzie to tak jechac, az stanie i wtedy najlepiej dodac aero, a jak sie nie da to jeszcze ze 200-300 kcal, ale to dopiero, gdy waga stanie. Test zmien na igly, a poczujesz co to daje ;) I wazne trzymac sie planu, musi ssac. Pamietaj.... [...]

[...] co tydzien. Tak jak kolega wyzej, ze 2 kg w tygodniu powinno zejsc, jak tyle zejdzie to tak jechac, az stanie i wtedy najlepiej dodac aero, a jak sie nie da to jeszcze ze 200-300 kcal, ale to dopiero, gdy waga stanie. Test zmien na igly, a poczujesz co to daje ;) I wazne trzymac sie planu, musi ssac. Pamietaj.... [...]

[...] bedzie widac przy takiej wadze :) Tu masz fajny art na temat cwiczen silowych jaki znalazlem w googlach (jest on tez dobrym info dla osob bawiacych sie w 100 pompek, czy 200 przysiadow) - mam nadzieje, ze jego umieszczenie nie lamie regulaminu sfd (jesli tak to prosze o skasowanie samego linku i jesli dalo by rade to podanie odpowiednika [...]

Cypio daj 500 mg week i trenu e 400 mg week Bite dwa razy w tyg poniedzialek i czwartek 250 cypio i 200 trenu Daj cabaser 0.5 tab week Hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni I lec tak dlugo jak sidy pozwola Ja bym polecial na tym 15-20 tyg

Witam ponownie. Podaję wyniki badania krwi z wczoraj: prolaktyna 49,94 ng/ml 1,61-18,77 .progesteron 0,100 ng/ml 0,200-1,400. Nie wygląda to najlepiej i zwracam się z prośbą o pomoc co mam robić?

Witam ponownie. Podaję wyniki badania krwi z wczoraj: prolaktyna 49,94 ng/ml 1,61-18,77 .progesteron 0,100 ng/ml 0,200-1,400. Nie wygląda to najlepiej i zwracam się z prośbą o pomoc co mam robić?

mi tez wychodza spod pach na klatke dlugosci jakies 10-15 cm zaczynajac od bica przez pache konczac na cycu ostatnio wrzucilem masc i trochu lepiej podaje sklad UREA od 40,0 HASCOBASAE od 200,0, koszt 8 pln z recepta ktora wypisze ci lekarz rodzinny

Na moje to wy.chu.jali cię z winem i dostałeś metę... Stąd ta woda i zastój. Teraz według mnie powinieneś zrobić most na 4 tygodnie (200-250test ew), powbijać na moście trochę hcg i przejść na redukcję - jeżeli nie jesteś nawet tak bardzo ulany to poprostu zrób chociaż te 6-8 tygodni zluzowania kalorycznego, radykalnie zmień trening na ten czas i [...]

No czyli bardzo podobnie. 200 kcal roznicy w DNT tylko. Jak rozklad makro w te dni sie prezentuje?

Nie tnij glupa Apo. Jak ktos sie mnie pyta, czy warto bcaa przy NABIERANIU WAGI- odpowiedz jest tylko jedna NIE WARTO. 200 tabsow bcaa kosztuje mniej wiecej tyle, co 2KG dobrego bialka. (Chyba, ze zarabia 10000pln mies., wtedy mozemy pomysles o hmb i glutaminie jako wzbogaceniu diety na mase.)

np. ostrowia skorzystaj z wyszukiwarki P.S. 200 cap. czy 400 bcaa nic ci nie da