200

[...] kłopoty z wypróżnianiem, bez tabletek hormonalnych Preferowane formy aktywności fizycznej - każda byleby efektywna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mam 100% whey protein, kofeinę 200, thermo fat burner, lamitrin 200mg 2x/dz WCZEŚNIEJ - białko tj teraz, l-karnityna Stosowane wcześniej diety : białkowa wymiary wkleje innym razem dzięki

Zapotrzebowanie kaloryczne według http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_przyblizenie-t95962.html wyszlo mi 2736 a z diety 1657, b:200 t:34 w:133. Cos pokrecilem? Daje screena: http://imageshack.us/photo/my-images/542/dietawartosciwszystkie.png/ Zmieniony przez - virelement w dniu 2012-06-04 21:23:40

[...] 81.4 miejsce 3 Wl 100/✓. 105/✓. 110/x Podsumowanie: Jakoś nie czułem siły, 105 było lekkie a 110juz zostało 4-5cm oderwane i stop. Nie było też motywacji 1zawodnik wycinał 200 drugi chyba 175 więc wiadome było że nie powalczę bo było nas tylko trzech. Niedziela Żychlin kat 83kg waga 81.6 miejsce 10 Wl 100/✓. 110/✓. 115/x Podsumowanie: Super [...]

Wyobrażacie sobie dziecko 14 lat ważące ponad 90 kg? To albo masz z 190-200 cm wzrostu albo nieziemską nadwage i rozstępów tyle ile ja włosów na głowie. Pozdro

Uczepilem sie tak tych kropelek bo cenowo fajnie to wychodzi. Devikap 3,50 zl za 150 000 j.m. a Vignatol 8,50 zl za 200 000 j.m.

Uczepilem sie tak tych kropelek bo cenowo fajnie to wychodzi. Devikap 3,50 zl za 150 000 j.m. a Vignatol 8,50 zl za 200 000 j.m. na allegro można dostać taniej a ty myślisz że okazje znalazłeś%-) 2000iu * 900 kropli = 1,800,000iu za 30zł czyli 2,5zł za 150 000 iu wychodzi a w zestawie jeszcze taniej

[...] kr 50m grzb 25 delf =250m >>Poprawka - zacznij od kraula...czyli 100 kr 75 klas 50 grzb 25 delf. III Zad poboczne: 1)8x25m NN wg zm - odp co 25 m-kilka oddechow =200m 2)8x25m RR wg zm - odp co 25 m-kilka oddechow =200m 3)8x25m NN wg zm od tylu - odp co 25m-kilka oddechow =200m 4)8x25m RR wg zm od tylu - odp co 25m-kilka oddechow [...]

kaloryczność nalezy stopniowo podbijac, nie ma co na szybko i za dużo na raz, co tydzień dołuc po 300 aż dojdziesz do planowanego później po 200 jak masa nie bedzie szła

Co wy chcecie wymagać od 15 Latka którego metabolizm jest jaki jest odrazu najlepiej aby mial 180 cm 70 kg 50 w lapie krate na brzuchu i cisnal 200 kg na lawce i 250 martwy i wątroba jak trampek. Trwaj w tym co kochasz ważne że ćwiczysz i nie grasz na PC 24h/7 jak inni albo odwiedzanie fast food aka Mc Donald.Z wiekiem nabierzesz gabarytów.

[...] waga będzie leciała to zostaw tak jak jest. treningow masz naprawdę sporo, potrzebujesz dostarczać dużo kalori... jeśli z wyliczeń Ci wyszło 3600 to uciałbym na początek 200/300 kcal i zobaczył jak ciało się zachowuje. jak nie będzie efektów obetnij troche węgli i dalej obserwuj. pamiętaj, że odżywka białkowa to tylko suplement diety, a nie [...]

xd co to nowy siakis matrix kreatynowy? Ja tam najmocniejszego nie potrafię określić jak dla mnie to ten po którym miałem największe sajdy i spore problemy z pikawą przez blisko rok czasu był to testoviron właśnie plus oma w szczycie 750 testa/week do tego 200 metandienonu i to chyba wszystko.To był mój drugi i ostatni cykl z użyciem omy(w 2002 r)

wstyd pisac no ale coz najmocniejszy to chyba 200 mety no albo 80 mety i 20 propy jak kto woli hehe

Lodzianin1 czy może tak to wygladać: Rano daa 4 g (mam ostrovitu) plus 200mg b6 Wieczór clomid 50mg do tego magnez cynk i b6 Czy dodatkowa suplementacja vit. E 200 mg oraz d 4000j może okazać sie pomocna ? Oraz czy masz jakieś zdanie na temat tego wynalazku którym jest 6 bromo? Na marginesie, clomid z tego co wiem podnosi LH ale nigdzie nie [...]

To powodzenia i dołącz szybko do klubu "200" w przysiadzie.

no o 16 jadam przed tren , 19 po tren, a potem mam tak pełny bebech ze makakra po tych 200 ryzu i 100 kuraka noi kromce chleba, warzywach i oliwie ,że na noc trudno mi coś więcej przełknąć a wcześniej podczas szkoły ni dy rydy http://www.sfd.pl/Sprzedam_k800i/_na_czesci/amige_commodore_lub_wzmacniacz-t671941.html#post0 Zmieniony przez - El_DreSso [...]

suplementacja zerowa aktualnie. No ale to mam wyrzucic 200 ryzu i tylko twaróg zostawić?

Szczerze mowiac to tak naprawde nie wiem poniewaz nie wyciskalem na maxa jednego podejscia, przed zawodami podczas treningu wchodzilem na 200 kg robilem po pare ruchow nastepnie 210 rowniez, wzgledem zeszlego roku i moich przygotowan mysle ze z opaskami na lokcie zakrecilo by sie cos kolo 230 - 235 kg bez opasek gdzie tak naprawde powinno sie [...]

wklejcie zdjecie tego kanadyjczyka strongmana co wazy ponad 200 kg

A ile ta redukcja powinna trwać lub do jakiej wagi powinienem zejść aktualnie 75kg i 82 cm w pasie. I od razu zapytam czy podejmuję dobrą decyzję od zapotrzebowania odjąć 200 kcal. Co 14 dni 1 lub 2 dniowy refeed. W DNT trochę mniej kalorii niż w DT (+ - 100 kcal głównie WW). Jeżeli waga stoi i nie chcę się ruszyć i obwody też nie maleją obcinam [...]

[...] się cieszyć bo pomimo dodaniu kalorii i rośnięcia przez 1 tydzień wagi i zatrzymania wagi centymetry w pasie nie idą przodu :D. Na moje oko moje zapotrzebowanie jest 2000 kcal. Według linku którego podesłałeś wyszło mi 1.BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1795 (zaokrąglijmy do 1800 kcal) 2.TEA = 3 x 90 min x 7 [...]