200

[...] ze do Cyklu bedzie clomid 12 tabletek Deka z EAPu 10ml i Meta holenderska 100 caps Jak to brac zeby było dobrze? wczesniejszt ctkl był oparty na dece (tez z EAPu) i winku 200 tabletek ;) Proszę o porady :)... ...deke bralem 1ml week 2ml week 2ml week 2ml week 1ml ... ...dodam ze boje sie o nadejscie niechcianego gino i czy clomid byłby [...]

[...] i zasapiesz to nic się nie stanie, lepiej mocniej niż słabiej i kontuzje złapać :) btw nie chce mi sie na silke leciec i chcialem zrobic crossfita 1,5km biegu 100podciagniec 200 pompek 300 siadow 1,5km biegu. biegać mi się nie che %-) drążka nie mam w domu. jakiś pomysł jakie dodać 3ćwiczenie? może brzuchy 100pompek 200 brzuchow 300 [...]

[...] dnia, przynjamniej normlana porcje gaionera jakies 50 g. Ale mysle ze to tez kwestia indywidualna mocno. Ja jadlem tony naprawd tony przed snem ,czasem dwa woreczki ryzu i 200 g kotletow sojowych, czasem 200 g spgetthi z zoltym serem i przez wiele lat sie nie otluszczalem, ale moze ja jestem wyjatkiem bo kiedys mialem 65 kg przy 187 cm i zeby [...]

[...] 100 pompek tez zależy jak się robi mówię o robieniu ciągiem tak jako ciekawostkę powiem że robię pompki codziennie i oczywiście już sprawdziłem dzisiaj kilka razy te 100 /200.Robiąc pompki z akcentem ( akcentując każdy wyprost) w 200 sek. zdążyłem zrobić 85 . Łączonymi ruchami żeby zrobić 100 wystarcza mi 150sek. . Jeszcze się nie nagrałem bo [...]

Ciekawe ,kto jeszcze podejmie wyzwanie-może triatloniści,może kulkowcy ? Wielokrotni pewnie znów nas zaskoczą i zrobią 200/200 :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 21:44:13

Brawo Szczypior piekna walka czuję że jeszcze się spotkamy na zawodach WW :-) 200/200 to musiały by być jakieś bardzo niepełne ale dla zabawy może się coś nagra ;-)

180 zaliczone 200 niezaliczone %-)Wydaje się, że 200 do zaliczenia :-?

Kabo ty to zawsze widzisz jakiś probem :) utrzymaj sobie chociaz 200 tak u góry :) a co dopiero na dole :) Jak widzisz zrobiłem to da zabawy treningowo w ostatnim ruchu sprawdź się w ten sposób :) zresztą każdy ruch jest przzytrzymany :) dodam że jest tu więcej niż 200 bo sztanga jest dwa razy grubsza waży więcej z racji tego że własciciel siłki [...]

Kabo ty to zawsze widzisz jakiś probem :) utrzymaj sobie chociaz 200 tak u góry :) a co dopiero na dole :) Jak widzisz zrobiłem to da zabawy treningowo w ostatnim ruchu sprawdź się w ten sposób :) zresztą każdy ruch jest przzytrzymany :) dodam że jest tu więcej niż 200 bo sztanga jest dwa razy grubsza waży więcej z racji tego że własciciel siłki [...]

30.07.12 Przysiad-lekko Wl-średnio Wiosło na ławce średnio-lekko 03.07.12 18:15 75min T6D1 Przysiad 20/20 40/5 60/5 100/5 120/5 140/3 160/3 180/3 200/4@8 180/[email protected] Wycisk leżąc 20/20 40/10 60/5 80/5 100/5 110/3 117,5/4@8 110/4@9,4@9 Wąsko 80/5 107,5/[email protected] Martwy sumo - letko60/5 100/3 140/3 180/3 200/3paski ;1min przerwy Wyciąg górny Uwagi: [...]

no co ty %), na tej siłce padało już 380kg w sprzecie i ~300bez w siadzie, na ławce jeszcze nie dawno ciskał jeden mistrzu 200+raw przy wadze 90kg, jak przychodzi stara gwardia i mecze sie z 200 w siadzie to wspominaja jak Wełna to pykal na rozgrzewke, już nie mowiac o tym ze na moje wyciskanie patrza z politowaniem %) Do zawodów długa droga, w [...]

[...] Freak Mass bezpośrednio po treningu 12:00 - 10 gram Storm'a 13:00 - II Posiłek - 150 gram piersi z kurczaka + 100/150 (zobaczę jak z zapotrzebowaniem) gram ryżu brązowego + 200 gram warzyw + olej z olwiek (5ml) 16:00 - III Posiłek - 150 gram mięsa (pierś/karkówka schab) + 100/150 gram ryżu brązowego + 200 gram warzyw + olej z olwiek (5ml) 19:00 [...]

[...] Mass bezpośrednio po treningu 12:00 - 10 gram Storm'a 13:00 - II Posiłek - 150 gram piersi z kurczaka + 100/150 (zobaczę jak z zapotrzebowaniem) gram ryżu brązowego + 200 gram warzyw + olej z olwiek (5ml) 16:00 - III Posiłek - 100 gram mięsa (pierś/karkówka schab) + 100/150 gram ryżu brązowego + 200 gram warzyw + olej z olwiek (5ml) [...]

[...] od UFC 92 do teraz wszystko nagrane na wspaniałych Verbatimach i wszystko kupione oczywiście! %-) Wszystko kupione Ogólnie to mam chrapkę wielką na UFC Encyclopedia, ale 200 zł nie dam. Jeszcze mnie nie poyebało. Na ang Ebayu chodzi po 100 zł, a u nas na allegro za 200 pff. Może kiedyś stanieje do 50 zł to się kupi gdzieś Zmieniony przez - [...]

Ej mam prośbę, mama chce sobie kupić stepper do 200 zł albo tańszy, zależy na tym, żeby był porządnej jakości. Znacie jakieś modele, firmy dobre od stepperów albo chociaż jakiś temat dobry na jakimś forum? Czy nie ma znaczenia czy se weźmie stepper za 50 zł czy 200?

[...] Piotr ,210 ,(222,5) 4.Andrzejczak Tomasz ,(220) Waga ciała 126,5kg 5.Niemczak Paweł (220) Waga ciała 151,5kg 6.Kohnke Filip (215) 7.Piątek Rafał ,200 ,207,5 ,(210) 8.Wiśniewski Grzegorz (200) 9.Dzieciątkowski Jan (200) 10.Rachau Marcin 190 ,(195) 11.Bartnik Lucjan (170) 12.Cuber Jan TKKF Azory Kraków (160) [...]

[...] emulsyfikujące tłuszcze. super cuts 3 zda sie? Witamina B6 40 mg Wapń 150 mg Chrom 15 mcg L-karnityna 600 mg Lecytyna 500 mg Cholina 500 mg Inozytol 500 mg L-metionina 200 mg Kwas linolowy 100 mg Wyciąg z mniszka pospolitego 250 mg Proszek z grejpfruta 125 mg Wyciąg z zielonej herbaty 125 mg Mącznica lekarska 200 mg Kajenna 50 mg Zmieniony [...]

ok Tydz 1 8*25 zm od tyłu 4*50 ćw wg zm 8* 100 kr styl (Styl na MAX) 4*50 kr/styl 10s R 200 luz 8*100m za duzo, wez ew. 8*50m i wtedy zrob dluzsze rozplywanie np 8*50m do zmiennego od konca 2*100 zm od tyłu 8*50 RR wg zm 16*50 styl/kr 10 s R (co 4 50tka MAX) 200 luz 16*50 styl/kr tez za duzo zajedziesz sie, zrob max 10 TYDZ 2 8*100 75 kr/25 [...]

[...] stylem, totalny luz 800m (2x400m zmienny) Glowne zadania: 6x400m kraulem start co 5:45 wyrobienie w 5:30 10x100m grzb ( u was wasz preferowany styl) na progu Rozplywanie: 200 nogi luz 200 rece, luz 300 rozplywanie dowolny styl, totalny luz Oczywiscie wiem o tym ze nie jestescie plywakami, dlatego podzielcie kazde zadanie na mniejsze odcinki, [...]

[...] ile godzin poświęcisz na trening. ( trening rozpisany wg. czasów na poszczególne zadania) 1 trening - głównie sprinterski Rozpływanie: 400 dow 4x 100 zm Zadania poboczne 5x 200 styl (w łapkach albo bez - zależy czy masz i czy trenowałeś, gdy nie trenowałeś to nie wkładaj od razu na pierwszy raz bo zakwasy gwarantowane) Zadanie główne 2x (20x50m [...]