200

Brzuch 46 chyba że 46 jest jak się połozysz to 45,5 , wymachów 100 . Wciąż brakuje kilku do 200 wyjdź na dwór i pęknie 200 :-)Jest tak jak piszesz w pierwszym zdaniu :-)

No wlasnie o to chodzi, czasami cos tam dreptam na kuchnie po kuraka czy cos %-) Moze z 200 bedzie :-D Dobra w AppStore byl Walkmate. Zmierze ile tego nadreptam Zmieniony przez - warezz w dniu 2013-03-25 22:11:45

Czyli dla 20-latka maksymalna stawka serca wyniesie 220-20=200 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To czemu w spisie organonu nie ma wogóle deci??? A na polskiej stronie jest tylko max 100 ?? W spisach anabolików też nie ma ani 100 a tym bardziej 200 której Organon nie produkował NIGDY ... Co dziwniejsze miałem znajomego który w niemczech kupił w aptece dece 200 !! UNDER W APTECE ??

[...] jest ten dzial i po to jest ten ttemat zeby rozwiać wątpliwości, żeby potem takie knypki jak Ty nie wbijały sobie oleju słonecznikowego i nie marudziły na forum że nic nie idzie ... A jeśli masz coś do powiedzenia oprócz spamowania to znajdź mi w rejestrze dece organonu 200 i 100 ml z potwierdzeniem że ta firma to produkuje ! -daje Ci 200 zł ...

[...] pozniej kolejnych cwiczen btw co ty mozesz powiedziec na temat mojego typu budowy patrzac na zdjecia po 5latach robienia masy bez przerwy , dobrze wiem ze dodatkowe 200-300 kcal i zalalbym sie fatem jak prosiak (przerobilem to na poprzednim cyklu), nie ma znaczenia czy ta nadwyzka jest ze zdrowych tluszczy czy z cukrow prostych - zalewa [...]

[...] jun. 1.Kwicińska Krzysztof 125, 130n, 130 2.Florian Michał 115, 120, 127,5 n 3.Warchał Piotr 110 , 115n, 115 82,5 kilo jun 1. Wartak Mateusz 190, 200, 207,5n 2. Modelsaki Sebastian 150, 160, 165 3. Podmagórski Paweł 150, 155, 160n do 100 kilo jun 1. Kluk Przemysław 160, 165n, 170n 2. Marszałek Mateusz 145, [...]

[...] kiełbasy i wędlin (wiem, ale miało sie zepsuć? :D), ser, sezam, otręby przenne, przyprawy,oliwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fe83ef7cdff4a83a7cd32b762a0cf10.jpg Kolacja 200 g twarogu półtłustego, 20 ml mleka z słodzikiem, otręby pszenne, cynamon troche jabłka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76012b2e6adf41559b7aad6e17cabff5.jpg I kielon oliwy na [...]

Dzień 2 (2015-09-21) Przekąska 1 godz. 15:29 (266.3 kcal) Masło orzechowe 90% orzechów 5 (31.7 kcal) Płatki owsiane górskie 20 (72.6 kcal) Serek Wiejski lekki 3% tłuszczu 200 (162 kcal) Przekąska 2 godz. 15:39 (203.7 kcal) Jogurt naturalny 30 (18.3 kcal) Masło orzechowe 90% orzechów 5 (31.7 kcal) Twaróg Chudy klinek 50 (41.5 kcal) Wafle [...]

Brak Ci albo wytrzymałości albo za szybko poszedłeś pierwsze 200m. Napisz jaki masz czas na 200 albo 300m bo według nich można mniej więcej określić czas na 400m jeśli masz dobrą wytrzymałość.Teoretycznie pierwsze 100m biegniesz szybko ale nie na gaz rozpędzasz się ,2 i 3 100metrów biegnniesz najszybciej na całym tym dystansie jednak też nie na [...]

nie miezylem sobie na 200 i 300 ale na 100 mam 11.78.42 slabo ale przygotowywalem sie do tej setki tydzien i z 12.9 zrobilo sie 11.8 ale jak zmierze sobie na 200 i 300 to napisze. aha tak jak juz pisalem zabraklo mi wytrzymalosci bo prawdopodobnie zle rozlozylem sily :przez pierwsze trzysta ciagnolem tak samo ok 90% a potem kicha pelzalem do [...]

bodajze qwert mial dobry pomysl zeby wprowadzic blokade postów gdy liczba przecz. art. < 200-300. nie ma sensu, 200-300 tematow to mozna w 15 min "przeczytac"

[...] odpowiedź! Moja dieta wygląda tak: 1 dzień- Śniadanie: 300g chudego twarogu, 4 kromki razwego, kawa lub herbata bez cukru. Obiad: 100g ryżu(słyszałem, że brązowy lepszy), 200g kurczaka, surówka warzywna, 0,5l mleka. Kolacja: 200g płatków musli z 0,5l mleka. 2 dzień- Śniadanie: Jajecznica z 4 jaj, 4 kromki razowego, kawa lub herbata Obiad: ok [...]

co do odżywki - to skończyłam właśnie (przy pomocy synka ) Synthe czekoladową i dość mi smakowała, takie kakao, a ja lubię te smaki czekoladowe no i dobrze się mieszała przymierzałam się do kupienia jej ponownie, mam tylko wątpliwości, czy nie ma za dużo węgli: porcja ma 200 kcal, 22g białka, 6 g tłuszczu, 15 g węgli

fela, jak Ci obli da pozwolenie na więcej niż 200 winka, to przejście z 3 na 4 będzie wesołe 1 dzień nowego treningu 12.04: Dzień 1 1. przysiad 4x x30 -25 kg 2. 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15 na noge 3. 2b. wypady bez obciazenia 3x15 na noge 4. 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x12 -nie dałam rady więcej , miało być [...]

World Record 4 X 200 METRES Performance Team Nat Place Date 1:18.68 Santa Monica Track Club USA Walnut 17 04 1994 Area Records 4 X 200 METRES Area Performance Team Nat Place Date AFRICA 1:22.08 South Africa RSA Port Elizabeth 01 03 2002 EUROPE 1:21.10 Italy ITA Cagliari 29 09 1983 [...]

World Record 4 X 200 METRES Performance Team Nat Place Date 1:27.46 United States "Blue" USA Philadelphia, PA 29 04 2000 Area Records 4 X 200 METRES Area Performance Team Nat Place Date EUROPE 1:28.15 German Democratic Republic GDR Jena 09 08 1980 NORTH,CENTRAL AMERICA&C. 1:27.46 [...]

REKORDY ŚWIATA W LEKKIEJ ATLETYCE: Kobiety: konkurencja wynik zawodniczka kraj data, miejsce 100 m 10,49 Florence Griffith-Joyner USA 16.07.1988, Indianapolis 200 m 21,34 Florence Griffith-Joyner USA 29.09.1988, Seul 400 m 47,60 Marita Koch DDR 06.10.1985, Canberra 800 m 1.53,28 Jarmila Kratochvilova TCH 26.07.1983, Monachium 1500 m [...]

Mężczyźni: konkurencja wynik nazwisko kraj data miejsce 100 m 9,77 Asafa Powell Jamajka 14.06.05 Ateny 9,77 Justin Gatlin USA 12.05.06 Ad-Dauha 200 m 19,32 Michael Johnson USA 01.08.96 Atlanta 400 m 43,18 Michael Johnson USA 26.08.99 Sewilla 800 m 1.41,11 Wilson Kipketer Dania 24.08.97 Kolonia 1500 m 3.26,00 Hicham El Guerrouj [...]

[...] 100 g 344 kcal B 6,7 WW 76,5 T 0,7 olej lniany Sałatka 550 kcal B 35,7g WW 87 g T 5,4 17.00 Udo ze skórą 100 g 161 kcal B 16,2 g WW 0g T 10,8 g Ryż biały 70 g 200 kcal B 4,2 WW 50 g T 2 g Pomidor oliwa 361 kcal B 20,4 g WW 50 g T 12,8 19.30 Makrela 100 g 221 kcal B 20 g WW 0g T 15.5 150 g cyc 174 kcal B 31,5 WW 0 T [...]