200

no aktualnie mam 200/250/100, więc nie chciałem np żreć 100 fatu w dniu refeedu

[...] sobie wszamac po treningu, na cieplo :) Wydaje mi sie, ze jest to dobre zrodlo weglodowanow, myle sie? A wiec zrobie narazie bilans kaloryczny na 0, potem -300, potem 0, -200 i -300 do konca cyklu. Czy uzywac kreatyny mono 5g rano? Mam 450g. Cykl bedzie trwal jeszcze 10 tygodni, ale nie powinno sie stosowac kreatyny dluzej niz 6-8 wiec cos [...]

http://imgup.pl/di/T205/IMG_0189.jpg 1/3 zakupów, koszt lekko ponad 200 zł

200 strona ruszyła to i ja pokaże swój zestaw. :-) http://img577.imageshack.us/img577/7362/fzpv.jpg

1 yeaaa baybe dawac ankiete Zmieniony przez - Helssing w dniu 200 8-05-26 23:14:05 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-26 23:14:49

JOł 7maMasz speca w suplach to mi powiedz mam około 300 mega capsów TCM Mega caps 1100 i 200 gramów mono nie chce tego wyrzucać zamjstrowac idzie z tego jakis cyklon? Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-31 17:12:54

fight24.pl Liczba odwiedzin: Dziś: 154 Zeszły tydzień: 154 Ogólnie: 200 nie jest chyba źle jak na pierwszy dzień ostrej roboty z licznikiem

jsk nie tyjesz jess za malo uloz diete z nizszym pulapem kcal jak waga stoi dokladasz 200 kcal z weglowodanow waz sie co tydzien/ 2 tyg

siema ;d ja bede mial 100kg za 200 zl toczonego hehe ale rowno wyważone i cacy

Wiesz.. ja mam dystans do siebie, życie mnie tego nauczyło już. Tobie też to radzę, bez tego ciężko jest. Spotka Cię kiedyś jeszcze więcej takie typu nieprzyjemności więc wyluzuj chłopie Peace and love ! zgadzam się w 100% and sex i w 200

Go Go 200!

200 Ale za free to i tak dobrze, bo deficyt budżetowy Ale trzeba było sie degustować

malowany yebitne w kosmos poszło w kilka dni , po 200 str. na dzień urywałem . mos! http://selkar.pl/advanced_search_result.php?keywords=%2Bpeter+%2Bbrett+%3Eczlowiek&gclid=CO7si_zlgKoCFQcx3wod5m5X0Q Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-07-14 14:07:42

200 metki na czarną godzinę poproszę cholera, chyba wyjdę pobiegać miałem mieć tydzień przerwy, ale burza mnie wzywa Zmieniony przez - VooDa w dniu 2011-07-15 00:28:45

[...] Bo pierwszy raz z tym ćwiczeniem miałem styczność i testowałem z tąd nie wiem dokładnie jak to wykonywać. MIska 2100 kcal dziś. Aero narazie leci 5x week po 20 min - około 200 kcal palone na sesji. Pojutrze postaram się nagrać filmiki z MC. SQ - tutaj rozruchowo dopiero co trening po 2 kg chcę dorzucać. 47 x8 67 x8 77 x8 87 x8 Wl 71 x6 81 [...]

Dzisiaj dzień regeneracji, padało nie chciało mi się wstać :)) Nie poszedłem do szkoły Zrobiłem sobie szame, tylko zostało mi dziś tylko 200 kcal ;/ bo cały dzień w domu a apetyt nieźle napędzony po vlcd

wychodzenie z vlcd na 200%+ kcal nie bjest dobrym pomysłem] efekt jojo masz jak w banku

[...] jest od października już zacząć masować. Praktycznie to cały sierpień jadłem około 2800 kcal i dużo ruchu. Powoli wracam na ciężary, Plan do końca roku to 120 WL 150 SQ 200 DL. Micha 2300 kcal cardio 3 x 15 dosyć duża intensywność. Kcal dlatego nisko bo nie chce mi się kręcić tyle cardio narazie. Waga coś koło 75. Trenuje 4 x week [...]

@Saida Nie wiem xd @ SOlar Mase planowałem od października znaczy się reverse co tydzień 200 kcal. WCZORAJ NOGI SQ 59 x6 69 x6 79 x6 89 x6 109 x6 119 x6 Front 4 serie Prostowanie maszyna 3 serie MCNPN 3 serie Uginanie maszyna 2 serie Łydy 3 serie Cardio 15 min * w tym tygoniu 5 week po 15 min intensywnie

Heja , świąteczne zabawy ale trening wpadł PLECY MC Rampa 5 60 x5 100 x5 120 x5 140 x5 160 x5 170 X2 Więc 170 na 2 ruchy, jesteśmy już blisko 200 sety. Drążek 3x Wiosło sztanga 3x Wiosło hantel 2x Ściąganie drążka za kark 2s z dropem Szrugsy 3x