200

Deca-200 mg / 1 amp ,oma-250 mg / 1 amp -1tydzień 400 mg / 2 amp ,oma(Sustanon)500 mg / 2 amp -2-7tydzień 200 mg / 1 amp,oma250mg / 1 amp-8tydzień Metka-5 tabl / 25 mg -1-8tydzień(Wraz z oma,i deca) Nolvadex lub Tamoksifen-1 tabl / 10mg-od 3tygodnia cyklu do końca Clomid 2tab dziennie przez 2dni po zakończeniu cyklonu Zmieniony przez - kwachu13 w [...]

[...] np 100 gram płatków owsianych (zalanych wodą z 20 minut wczesniej zeby zmiekły poziom wody niech bedzie taki zeby tylko te płatki były zalane) wrzucasz do blendera 100-200gram twarogu + 1-2 słodziki (na bazie sacharyny) 200-300ml mleka mixujesz i zalewasz płatki tym i jesz mozesz dodać jeszcze łyżeczke gorzkiego kakao dla smaku Przed [...]

[...] 178 ważę 58 kg. Jak wygląda Twoja dieta i aktywność? Jeśli chodzi o śniadania (6:30) to najczęściej z 3/4 łyżki płatków owsianych, do tego 1 łyżka siemienia lnianego, 200 g kefiru jogurtu i owoc typu jabłko czy brzoskwinia czy 3 garści jagód. Jeśli chodzi o 2 śniadania(11-11:30) to zależy albo kanapka z jakąś szynka i multum warzyw albo [...]

6.30 sniadanie - owsianka na mleku ( ok 0.5l mleka 120 gram płatków), PUSZKA TUNCZYKA LUB 3 całe jajka 11.30 maslanka , litr :o) 15.00 ok 200 g wołowiny z bułka razowa( lub pełno ziarnista ) ok.16.30 trening 18.30 kasza manna i peczak po ok 180 gram kazdej piers z kurczaka ok 230 gram i kilka marchewek 22. 6 białem z jaj tak to wyglada mniej [...]

no to tak jak ja napisałem. po zawodach było takie hop siup, 200% motywacji , ale Łukasz kazał się ogarnąć i lekko trenować co drugi dzień. dosłownie minęło kilka chwil i czuje jak to wszystko że mnie schodzi. u mnie właśnie za 2.5 tygodnia zacznie się ten tydzień mini wakacji. zobaczymy jak to wyjdzie. zrobimy tak żeby było dobrze. ale na [...]

za malo eq minimum 200 mg supra co2dzien czy co2dni? bo to jest roznica w kazdym razie tak zeby bylo 200 mg/tydz dodaj do tego testa propionicum (min 200mg) i bedzie dobry cykl testa kup 50 mg/ml i strzelasz 4 razy w tyg.. ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] kwestia witamin i supli jest oczywista.ale nie chce tego z***...kiedys mialem cykl z metki potem z enan+metka.czytam rozne wypowiedzi i chyba najlepiej byloby tak 1-10deka 200 mg e7d 1-10enan 200 mg e5d znalazlem wypowiedz ze mozna po 100 ml enan+100 ml deka e3d. chodzi mi o rozpis injekcji tzn np enan po 100 mg pn/czw a co z deka? dzieki za [...]

1-10 deka 200-300mg e7d 1-11 prolo 200-250 e5d

kain ale gdzies czytalem ze wlasnie kofeina w kawie po przejsciu tylu procesow chemicznych i powiazniu z innymi skladnikami jest w celu spalania prawie bezuzyteczna. tzn 200 mg kofeiny z kawy a 200 mg z guarany to zupelnie dwie rozne rzeczy. The NOTORIOUS B.I.G. Bojkot SOGÓW.

[...] % Zapotrzebowanie dzienne Witamina B6 40 mg - Wapń 150 mg - Chrom 15 mcg - L-karnityna 600 mg - Lecytyna 500 mg - Cholina 500 mg - Inozytol 500 mg - L-metionina 200 mg - Kwas linolowy 100 mg - Wyciąg z mniszka pospolitego 250 mg - Proszek z grejpfruta 125 mg - Wyciąg z zielonej herbaty 125 mg - Mącznica lekarska 200 mg - [...]

[...] B-6 (pirydoksyna) 2 mg (*100%) Ryboflawina (witamina B2) 1,6 mg (*100%) Tiamina (witamina B1) 1,4 mg (*100%) Witamina A (retinol) 800 mcg (*100%) Kwas foliowy (folacyna) 200 mcg (*100%) Biotyna (witamina H) 150 mcg (*100%) Witamina D-3 (cholekalcyferol) 5 mcg (*100%) Witamina B-12 (cyjanokobalamina, kobalamina) 1 mcg (*100%) Składniki [...]

[...] mleka ( po jedym kubku). Czy lepiej to wyeliminowac? czy moze zostac? 2. zdarza mi sie do tej pory zjadac za duzo, tj. zjem ladnie sniadanie, a krotko potem dojadam z 200 kcal.... nie wiem z czego to wynika... 3. czasem dojem dod. jakis kawalek chlebam plaster sera lub chudej szynki, wiem ze nie powinnam, ale jakos mi ostatnio nie wychodzi [...]

[...] wedzony losos grilowana cukinia troszke owocu granata 3 lyki kawy late macadamia w coffe heaven, nie wypilam bo za slodka dla mnie III 1700 bardzo duzo warzyw oliwki 200 g grillowanego kurczaka sos z oliwa i octem IV 2030 plasterek sera plesniowego kakao na wodzie z dod mleka 2 orzechy wloskie 50 mln maslanki dzis I sn 710\ tran platki 4 [...]

[...] łyzka serka wiejskiego pomidor, ogórek kiszony kawa II 1430 40 g płatki owsiane 4 lyżki jog nat 1* jajko 25 g masło orzechowe 50 g twaróg półtłusty ogórek kiszony III 17 30 200 g piers z indyka pół łyzeczki musztardy 10 mln oliwa 2 migdały brokuły 2030 wołowina z warzywami - 200g 10 mln oliwa pół pomidora + cytryna + łyżka miodu kcal 1550 BTW [...]

[...] 25 g maslo orzechowe kawa 100 g jog nat 1030 chleb zytni pelnoziarnisty - 50g 30 g pieczen 15 g ser plesniowy 10 mln oliwa warzywa 1400 piers z kurczaka + udzien z indyka = 200 g 10 mln oliwa 100 g czerwona fasolka z puszki warzywa 1600 herbata z sokiem z plasterka pomaranczy 1800 60 g poledwiczka wieprzowa 60 twarog poltlusty 15 g rolada [...]

wiecie co... jakos dziwnie bo i tak jadlam wiecej niz wszyscy.... aha i tak rozpisalam to chyba ze wyszlo jakos malo, ale zjadlam w sumie tego udzca wolowego 700 g plus 200 g piersi z kurczaka plus 100 g miesa wieprzowego, czyli srednio wychodzi 250 g miesa dziennie, wiec chyba nie najgorzej. ciesze sie ze w miare sie udalo :) i milo mi slyszec [...]

[...] II 1100 odzywka bialkowa na wodzie III 1230 60 g chleb zytni razowy 5mln oliwa camembert 25 g warzywa 2 orzechybrazylijskie 6 nerkowcow 4 g kakao 50 mln mleko IV indyk piers 200g ryz brazowy 30g watzuwa oliwa 10 mln V jajko 80 g fasolka czerwona z puszki 5 mln oliwa 2 brazylijskie 5 nerkowcow warzywa podliczenie : 1770 kcal 123/90/120 powiem ze [...]

[...] zeberek surowych z koscia, zjadlam jakas 1/3 z tego....no i nie wiem ile dokladnie zjadlam tak samo np jak podudzie wazy surowe z koscia 400-450g, to ile ma mieso z niego? z 200-250g? dodaje tez rozpiske na jutro dziekuje ze wszystkie trzymacie kciuki za moje zaskoczenie :) ja tez nie mam okresu okolo 3 lat, w ciagu tych 3 lat mialam co prawda [...]

Witam mam prozbe bede brał deke winstrol i mete, mam kupione 12 sztuk deki 2ml ( 2setki) 200 tab win 10mg i 200 tab met 5mg prosił bym o dobre rozpisanie moja waga to 87 kg i 182 cm cwicze juz ponad 5 lat i to bedzie trzecia moja kuracja wczesniejsze byly tez z deki i mety mysle jeszcze dorzucic testosteron do tego a na odblok mam pregnyl 3razy [...]

1- 200 kg waga 79 2- 200 kg waga 91 3 - 210kg waga 112