200

[...] na czczo tyg 2-6: 2 kapsułki na czczo 1. B-13 T-16 W-5 kcal-261 omlet/jajecznica 3 bialka(90gr)+ 1 zoltko (20gr) oliwa z oliwek (15gr) ogorek pomidor salata 2.2xFitMax-Amino 2000- 15 minut przed posiłkiem. B-18 T-23 W-5 kcal-291 ser wiejski (100gr) jogurt naturalny (50gr) olej z orzechow wloskich (15gr) orzechy laskowe (20gr) brokuly/kalafior [...]

Dziękuję za odpowiedź! Dodaję mój dzisiejszy jadłospis! 1622 kcal/ B- 156 ??( za mało)/ W-120 / T-87 (za dużo) 10:00 Płatki owsiane: - 5 łyżek mleko: 200 ml.- jajka: 2szt- orzechy włoskie- 20g Omega 3 kcal 420 /b- 55g/-w-78/t -27 g 12:00 Białko whey -35g Marchew 100g Orzechy nerowca 313kcal, B-30, W- 15, T -13 trening 15:00 Piersi z [...]

[...] człowiek czegoś nauczy to robi błędy i najgorsze, że często sam ich nie widzi! dlatego proszę o nakierowanie mnie i poprawienie:) 10:00 Płatki owsiane: - 5 łyżek mleko: 200 ml.- jajko: 1szt- oliwki zielone 5 szt Omega 3 kcal 322/b-18g/-w-26/t -15 g 12:30 Białko whey -35g Mleko- 200ml Grejpfrut- 170 g 283kcal, B-33, W- 24, T -6 trening [...]

Wysyłam dietę na dzisiaj! 10:00 Płatki owsiane: - 5 łyżek mleko: 200 ml.- jajko: 1szt- oliwki zielone 5 zt Omega 3 kcal 322/b-18g/-w-26/t -15 g 12:30 . Białko whey35g Ryż ciemny Jogurt naturalny 80g cynamon 320kcal, B-32, W- 27, T -5 trening 15:00 Piersi z kurczaka - 150 g Ryż ciemny 250kcal, B-35 , W- 22, T-2 18 00. Wołowina- 100g Fasolka [...]

mam wyniki badań w pon idę do lekarza- jak narazie widzę ,że mam podwyzszony cholesterol ;-/ norma 200 a ja mam 236 i dlaczego??a węgle ograniczam bardzo...

Makel w przyszłym tyg. robie tygodniowa regeneracje i wlasnie teraz mam diete na +ok.500kcal i nie wiem czy zostawic ja tak jak jest czy dac tylko +200-300kcal????

Zaraz 200 strona ruszac dupska korwa spamujemy!!!!!

Jedziemy panowie do 200 str

Dawac korwa do 200

200-250g na dzień Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-11 21:17:51

Tak jak napisałem, to przepuklina tylno-centralna jądra miażdżystego z naciskiem na opone twardą na poziomie L4/L5, z tym, że ona mi sie nie przemieszcza, moge spokojnie ćwiczyć tylko musze pamiętać o jego radach i ćwiczeniach. Roentgen mi nic nie wykaże, rezonans 500 zł, tomograf 200 zł i może na niego sie skusze, za jakiś czas.

przesiedzialem cala noc na forach wczoraj...i o dzis zaczelem keto ...260b 30w 70 fatu ....nie moge czekac az zacznie sie bujac organizm przy 200 weglach...do tego prop i tren robi ze mnie misia ....:P za szybko...

Oto jak rozwija się Azja: :) Chinese Super League (2009) Całkowita frekwencja: 3 955 626, średnia: 16 482. Wzrost o 3 tys. Klub / średnia widzów na mecz: Beijing Guoan / 37 528 Shaanxi Zhongxin Chan-ba / 22 986 Guangzhou Pharmaceutical / 20 054 Henan Jianye / 19 740 Shandong Luneng Taishan / 17 068 Dalian Shide / 16 600 Jiangsu Sainty / 15 [...]

[...] 79. Walia 18 727 (5) 80. Syria 18 600 (5) Sudan 18 600 (6) 82. Liberia 18 333 (3) 83. Białoruś 18 202 (5) 84. Kirgizstan 18 000 (1) 85. Gambia 17 500 (3) 86. Turkmenistan 17 200 (5) 87. Togo 16 820 (5) 88. Rwanda 16 800 (5) 89. Kostaryka 16 540 (10) 90. Gabon 16 333 (6) Kongo-Brazzaville 16 333 (3) 92. Uganda 15 971 (3) 93. Tadżykistan 15 750 (2) [...]

[...] (do tej pory tak jadałem - rano bez śniadania, pierwszy posiłek ok. 11-12, potem obiad do syta o 15-16 i kanapki o 22-23). Poza tym miałem duże problemy ze zjedzeniem 200 gramów twarogu, i to bez chleba (jako zamiennik kupiłem sobie chrupkie pieczywo, ale dwie kromki czegoś takiego raczej niewiele tutaj zmieniły). Poza tym odstawiłem [...]

Skoro Twoje zapotrzebowanie to 2900kcal to zaczynanie od bilansu -800 nie jest madre. Daj na poczatek kolo -200 i obserwuj co sie dzieje.

Iti nie ma sensu. Za mala dawka. 200 minimum

ten telefon o hoi rozbić. ale dobrze sie sms pisze, ale 200 i skrzynka pełna co chwila trzeba usuwać

Ja mam 25 amp prolki i 200 mety

spermabolan djepot ciekawa opcja. dużo witamin i proteine ma w sobie kurva o***ałemm 300 gram twarogu i sie zapchałem, a jeszcze 200 zostało