SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzezba na sokach ...pomozcie doradzic staremu wilkowi :D

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1812

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
Witam.jestem juz na typowej redukcji 5 tygodni,moje makro 265b 200w 50tl (miesiac temu bylo 250b,300w,60tl) biore od 5 tyg brawna sarmy S4-Andarine 2x1 cap,GW 1x1cap,multum witamin,przed treningiem thermo speed 2 cap,miarke assulta MP co drugi dzien i All Day You May pana Ricza Pijany :) podczas treningu , bialko dostarczam z kuraka ,bialek jaj,proteiny, wegle z owsianych platkow,brazowego ryzu,wafli ryzowych, tluszcze z orzechow,sera i oliwy.trenuje 5-6 razy w tygodniu z rana (ok 7) na pusty bebzun(tylko amino pana Ricza i przedtreningowki) do tego kardio wieczorami 5 razy w tyg po 50 min,orbitrek,bieznia,wioslowania itp...od tygodnia lece Tren Ace 50mg 'eod',test propionat 100mg 'eod' , clenbuterol Helios ...zaczynalem od 0.5ml a teraz jest 1.3ml dzielone na 2 porcje (przed treningiem i po) ...z clenem chce dojsc do 2ml dziennie (kute w brzuch) z trenem do 75mg eod a propem 150mg eod ....(starczy ...i tak kobita mnie juz opier...za te libido i nerwice :D) ...do rzeczy panowie...i panie ..nigdy nie robilem az tak trzymanej michy ,chociaz trenuje juz 15 lat z przerwami,cykli mam tez za soba ze 25 na kazdych sokach( oprocz insuliny)...wlacznie z gh i cala tablica mendelejewa :D...clen biore pierwszy raz i pytanie brzmi co robie zle ze puchne ? miala byc niezla redu a jest niezla masa i podlewanie wodą...waze 94 kg..deficyt dobry,micha dobra,slodyczy brak,cukru brak,dwa ostatnie posilki bez wegli jem ,w dni nietreningowe mniej wegli,...i moge sie rozpisywac bez konca o plusach...ale gdzie minusy?:/ ? pije duzo wody,sikam po 10 razy dziennie, clen klepie ..temp 37.3 , lapki lataja itp ,tren z tesciem lupie tez bo juz go czuje...wiem ze za szybko moze chce efektow ..a prosba moja tyczy sie na temat makrosow i clena....przelecialem tematow na forach najrozniejszych...o clenie o diecie ..bla bla bla itp...jedni pisza ze niektorzi od clena tyją,inni ze chudna po 5 kilo w miesiac,jedni bierz 2 on 2 of,inni 2 tyg on 2 tyg off...inni lec z ketotifenem 6-8 tyg on inni lec 6 tyg bez keto on ..., pij 4 litry wody...pij 8 litrow wody (ciekawe gdzie to wlac..chyba ze mam miec brzuch jak big majk czy borecki :P ) spotykam sie zeby ciac wegle jak to mowi pan slodkiewicz i cala masa trenerow ..inni zeby zwiekszyc wegle na clenie bo nie ma jak palic...brac 3-3.5 gr bialka na kg/mc inni 2g ....wegle od 1 gr do 4 na kg/mc ....juz sie gubie..a zostalo mi 9 tyg do konca diety i cyklu poniewaz wyjezdzam itp ...czy ktos z was pomogl by mi jak to rozplanowac?(pan czarny furiat z fejsbluka chce za to 200ziko ..moze uda sie taniej z wasza pomoca :D )...........w ankiecie macie moje dane ....

1. WIEK: 30
2. WAGA: 94.5
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: nie mierzylem 10 lat
-udo: 62
-talia: 95-97 zalezy od dnia
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami
6. DIETA: redu 6 tydzien sie zaczal
-białko: 265
-węglowodany: 200
-tłuszcz: 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 17 roku zycia co roku byly 2 cykle,czasem 1 , ,teraz tren ace 20ml, propian 20ml, clen helios 60ml,winstrol 100tab, sarmy S4 i GW
8. TRENING: na maxa
9. CEL CYKLU: redu...88kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni 20 miechow temu (somastrong 400ui,enan 30ml,prop 30ml,winstrol 30ml,oxa 200tab,boldenon 30ml,deca 20ml,metanabol 300tab,hcg,clomid)
11. POZIOM BF%: 19-20..zalany
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyje bardzo szybko..potrafie przytyc 25kg w 3 miechy ,schudnac gorzej...
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA DUUUUUUZZZZZAAAAA :(
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: 10 lat temu- przysiad z przodu sztanga 215kg,biceps 2hantle po 36kg po 8 ruchow,podciaganie sztangi 140kg 8 powt..teraz polowa tego ze wzgledu na pare kontuzji i mikrourazow :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
wygladal tak : po treningu ...czyli kolo 8 rano 120g platkow owsianych,10g orzechow wloskich,7 bialek jaj,35g kombat protein MP i lyzka lenu odtluszczonego.drugi posilek kolo 11 : 120g ugotowanej piersi, 50g brązowego ryzu ,warzywa,plaster sera 15g i 30gr keczupu,kolejny posilek o 14 i jest taki sam jak 2 tylko bez keczupu,4 posilek o 17 ..100g got piersi , papryka,4 plastry baklazana,pomidor cebula i 40g chudego sera feta 12% , 19.30- 20 5 posilek 300g serka wiejskiego light i 3 wafle ryzowe(pozniej zamiast serkow byl to omlet z bialek i kurczaka) ..ok 21 30g casein 100 treca .....czasami przed treningiem jadlem paczke andrutow bezcukrowych (op.20g wegli) i jedno jablko w ciagu dnia ...do tego ok 3-4 litry plynow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21744 Napisanych postów 71304 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575840
A jakoś normalnie to napiszesz?
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
normalnie ..postaram sie chociaz nie wiem kompletnie co znaczy te normalnie :P ....co robie zle ze sie zalewam zamiast rzezbic....za malo wegli za duzo bialka,moze na odwrot?..czy moge jechac clen 4-6 tyg bez przerwy,czy cos na aromatyzacje mi pomoze(atd do mnie jedzie)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
clen brac na pusty bebzun czy po sniadaniu..? widzialem rozne opinie...podbijac go wyzej niz te 2ml czy nie ma sensu....jakos znosze te sajdy przy 1.3ml nawet w miare(dekoncentracja i pieczenie twarzy najbardziej doskwiera ale spac idzie normalnie o 21.30 :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
9tyg trochę mało bo mógłbyś vejsc na vlcd ale parę tygodnie musiałbyś być żeby się wyciąć plus wyjście z diety więc myślę że mało czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
a jakbym sie na to zdecydowal to jakbys to widzial? mozesz opisac te vlcd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Jest tu temat oddzielny o vlcd wejdź i poczytaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
Teraz obciąłeś kalorie , daj sobie czasu , spróbuj cardio po siłowym treningu. Też jestem oporny na redukcję przeokropnie . Ale w końcu przychodzi taki moment że wszystko rusza :) .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 793
przesiedzialem cala noc na forach wczoraj...i o dzis zaczelem keto ...260b 30w 70 fatu ....nie moge czekac az zacznie sie bujac organizm przy 200 weglach...do tego prop i tren robi ze mnie misia ....:P za szybko...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 906
taki rozkład dla mnie zawsze niezawodny :) .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 170 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36235
Hugo napisz jak wygląda u ciebie jadłospis przy tych makro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Ochrona na cyklu

WHEY premium