200

[...] 60 Odżywka Supremely anabolic protein 100% whey isolate|Scitec Nutrition 35 Jaja Kurze Spożywcze 120 Węgle Płatki owsiane zwykłe|Kupiec 300 Ryż Basmati|Kupiec 200 Jabłko golden delicious|Biedronka 300 Tłuszcze Olej ryżowy|Olitalia 25 + Omega 3 + tyle co w mięsie i żółtku 5 posiłków (100gr produktu ww + 50gr białka) + o3 6 [...]

Sniadanie -100gr owsa + 100gr malin -200gr kury -5kaps omega 3 2,3 posiłęk -100gr ryzu basmati/kaszy gryczanej -200 piersi +5gr oleju 4 posiłek omlet -100gr owsa -50gr egg protein -jedno całe jajko + 3 białka 5posiłek po treningowy 100gr owsa + 100gr malin 200gr kury 6 posiłek -200gr kury -15-20gr oleju ryzowego może mało fantazji w tej diecie [...]

skoro pare dni to cisnij i powodzenia. ja wlasnie na ostatnie 2 tyg do clenu dodalem efki bo nie moglem wytrzymac.a dieta podobna zero tluszczu z 200 wegla z 300 bialka i fura warzyw.ta efka to byl u mnie strzal w 10.dawka mikro bo 2x15mg a poprawiala samopoczucie energetyzowala motywowala no i co najwazniejsze hamowala mocno glod.dzieki niej [...]

chodzi o to ze jak skonczysz czitowac te pare dni to dodajesz 200-300kcal/ucinasz aero co jakis czas a nie wpyerdalasz przez miesiac ile widzisz Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-12-02 13:33:39

info jest wiele przeglądałem troche stron zagranicznych i tam zupełnie inne dawkowanie 10-30gr OKG to standard u nas według producenta to 200-300mg mg to porcja he i według nie których stron OKG lepsze niz HCL a jak sie ma to do asparaginianu zawartego w hepatilu nadal info nie znalazłem...

[...] pytanie jak jest twoje zdanie picia siemia lnianego i coli zero na redukcji chodzi mi o formę kose pod zawody. Za tydzień zaczynam redukcje (aero już kręcę) jestem tylko po 200 tabletkach mety undera w cyklach po 100 tabletek i bez odbloku ;-( ale nie zauważyłem spadku motywacji i złego samopoczucia. Redukcja będzie ww/białkowa, zero tłuszczy. [...]

a trenu cybera wystarczy 200 ew 8-)

[...] jak na zawodnika wcale nie w jakis kosmicznych ilosciach, 70mg wina to teraz norma, nie ma sensu podlatywac pod 30mg jeśli efekt ma byc widoczny leciała Alpha w szczycie 200mg e2d więc takiego genameda śmiało 250mg e2d wrzuciłem i różnicy nie czuję bo jak narazie to nie wiem czemu ale oprócz kaszlu to nie czuję, że lecę tren. Jak będe miał [...]

Dlatego ten sport to wyebka, mowisz ze gosc bez pojecia a forme ma taka, ktora ja np nie osiagne nigdy przykladajac sie na 200% chlip :-( %-)

nie wiem czy można mówić o nabiciu na 200-220gr węgla w diecie i 200mcg clenu ale widocznie spora dawka trenu i wina trzyma jakoś to mięcho w pełności

[...] pociągnąć tego trena trochę i nadbudować trochę co się da + dorzuciłem metę i po paru dniach zrobiłem badania ogólne i troche wyniki pokrzyżowały plany... Bombka leci tak (200mg tren a + 250mg test + 50mg meta inj) E2D + 30mg mety oral ED + 1/3 tabl ari e2d nie mam jak zrobić zrzuty badań ale po za normą grubo próby wątrobowe AST 167 norma do [...]

jak wyjdzie wysoko czyli provi nie pomaga bo juz 5 opakowań poleciało, najwyżej wrzucę mastera E 200-400 tygodniowo profilaktycznie :-D

wlasnie miałem to napisać, przestudiowałem trochę temat po tym jak mnie nim barano zainteresował i to jeden uj, ważne, że apteka :-) To wydaje się być złoty środek na moje dolegliwości. Już zamówiłem 200 sztuk. Zobaczymy czy uda się załatwić.

Tak na prawdę nie liczę zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli robię sobie obiad to gotuję około 250-300gram ryżu i dzielę to na 2 porcje. Do każdej porcji daję około 200 gram piersi z kuraka bądż ryby, oraz około 150 gram warzyw. Do posiłków nie dodaję ani grama soli przez co moje jedzenie jest jałowe nieco, czytałem gdzieś, że sól zatrzymuje wodę [...]

[...] wisoła na maxa itp Micha: żegnamy się z chlebusiem i wracamy do paleo... 12.10 piątek Trening : For time: ( 19min) (10-1, 9-2,8-3,.....) push press 20kg burpees 200 jump rope (10-1, 9-2,8-3,.....) kb swings 16kg sit ups plus 30min marsz na bieżni bardzo pod góre plus porządny streching *jako, że mam obolałą górę po TRXie i obolały [...]

nie no, w sumie moj brat ma 200 cm i jeszcze czasem jakies ubranie dla niego sie znajdzie w "normalnych" sklepach, 196 mysle tez skorzysta, a co do tego ile kg trzeba miec zeby byc paker- kazdy ma w zyciu inne priorytety :P Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-12-15 12:43:55

Widzialem dawno temu na jednym z zagranicznych boardów Chudziny Dla jasnosci tylko dodam, ze 1-Testosterone---------------------------------100------ 200 to Dihydroboldenon i wedle innych zrodel, ma on nawet kilka razy wiekszy indeks anaboliczny niz tu podany, przy tym samym androgennym (i skutkami ubocznymi takimi jak bold ) Miejmy nadzieje, [...]

· 200 do 250g cukru

jestem ciekaw dlaczego taki bike - cannondale gemini 2000 kosztuje prawie 30 tys zlotych . Przecierz to sie tylko za firme placi . Za taka kase to mialbym santacruz v10 z shiverem 190 albo monsterem T 200 na calym osprzecie xtr do DH , na najdrozszych obreczach , oponach , kierowni itd jakie moga byc , a ten ma lx i xt z tylu Doradca w dziale [...]

[...] kg. Jest ciekawie. "Pobudka" o 3:30 rano, bo już nie chciałem zasnąć, chwilę po 5 cardio (4/5) 60 minut na pulsie nie wiem jakim, bo pulsometr w rowerze oszalał i pokazywał 200 itp, 8-16 praca w biurze, potem trening. Snu więcej niż poprzedniego dnia, aczkolwiek nadal mało. W weekend dośpię z pewnością. Ekscytacja jest lepsza niż niejeden [...]