200

z czym jesz te wiórki kokosowe ? bo kupiłem dziś i właśnie nie wiem z czym to wszamać, może na sucho ? btw. ile dałeś za 100g ? ja dziś w lidlu za 200 gram płaciłem 3 zł.

u mnie to samo z prądem :D 7x już dziś przerwało Jak zupka? wg. mnie serowa najlepsza, ale trzeba dawać 200-250ml wody zamiast 300

u mnie to samo z prądem :D 7x już dziś przerwało Jak zupka? wg. mnie serowa najlepsza, ale trzeba dawać 200-250ml wody zamiast 300 Zupa bardzo dobra :) Mnie już te odłączanie powoli irytuje :-{ podobno jutro ma być lepiej.

Valiente, witaj! :) ZA dużo nabiału masz w diecie. Dzienna dawka to ok. 150 gram, a Ty dziś dałaś kefir 150, mleko 200 i twaróg 75, czyli 425. Może zostaw twaróg 150 g, a kefir i mleko wywal, a na ich miejsce jakieś mięsko/rybkę? Wtedy ładnie podciągniesz białko :)

Wuchta broo uda sie na 200% Trzymam kciuki Mail wysłany Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-27 12:13:13 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-27 12:18:06

[...] że nie jednorazowo dokładasz po 5kg co tydzien na 3 powt?zawody w "strefie mocy" były udane nie zabrakło naprawde sportowej walki zwyciezca zrobił 170+122.5+200 w drązku i skłonach nie dał sie ograc a konkurentów miał kilku pierwsza trójka dzieliły min.róznice.Nie zabrakło tesz asówjeden z nich w wyciskaniu zadysponował 70 w 1pod [...]

[...] na 150-160 i powolutku dodawał. Wydaje mi się, że mc na prostych będzie bardzo przydatnym ćw pomagającym zminimalizować wózek i przydałoby się, żebyś śmigał w nim serie na 200-220(bo 170 przy klasycznym 260x3 pokazuje jednak, że dwugłowy i dupa są słabym ogniwem) ewentualnie można spróbować dociągania, ale ono przy technice jaką reprezentujemy [...]

kurcze gdybys mogł robic normalne siady wtedy by było ciekawie pewnie ponad 200 na seriach silne plery ale bys dokładał i dokładał szkoda

[...] duże, pieczywo pełnoziarniste + szynka lub kurak 12.00 - makaron 100gram + 40gram SP lub kanapki 15.00 - na szybkiego przed wyjściem z pracy owoc 16.30 - pierś z kuraka 200-300gram + ryż brązowy 100gram (lub makaron 18.00 - trening 19.30 - banan + 70gram carbo + 50gram SP 80% 20.20 - ryż brązowy 70gram + 200gram kuraka lub tuńczyk 22.00 - [...]

nie spiesz sie tak na artoskopie mozesz poczytac 200 stron doswiadczen ludzi po artoskopi, jest gdzies taki temat na sfd najpierw usg/rezonans, jak z nfz nie da rady, to prywatnie, chociaz rezonans moze sporo wyjsc ale zdrowie najwazniejsze

wyciskanie sztangi na prostej 100x5x ej to zarty?? ?? takim ciezarkiem to taki leszcz jak ja robi troche dorzuc no chyba ze stopniowo ruszasz powodzenia dajesz gazu cisnij to 200 my friend

Ja gdy jem więcej niż 200 g twarogu na dzień to po jakimś czasie czuję w przełyku śluz, a w stawach takie jakby ograniczenie. Tutaj temat z progressu http://www.sfd.pl/Ser_bia%C5%82y-t423796.html pozdr

[...] orzechowego lub dżem do smaku 9.00 - pieczywo pełnoziarniste 100gram, szynka lub kurak 150gram 12.00 - j/w 15.00 - owoc jabłko duże, lub dwa banany 16.30 - obiad - makaron 200-300bram, 200gram kuraka lub pyryz mięsem 17.45 - 6gram nag+ 10gramBCAA 18.00 - trening 19.30 - mix 50gram matrix, 80gram muscle juice, 6gram nag, 30gram carbo, 15gram [...]

wyciskanie bardzo ładnie 200 niedługo peknie

Klata git majonez tak trzymac i bedzie 200 RAW niedlugo

[...] 0,8*240=190*3-55p 0,9*240=215*3-5p pozniej serie robocze 240kg*5s*5p jesli po pierwszym treningu okaze sie ze 240 to za wiele , po dwochtygoniach zejdziemy na 200-220kg jako ciuezar roboczy w zasadzie 5x5 z takim tempem dokladania ciezaru oznacza 65kg w skali roku wiec tempo bardzo bardzo szybkie 300kg x5x5 w tym zakresie i przy [...]

Jest moc !! Licze że na gwiazdke zrobisz sobie sam przezent i łupniesz 200 Świetnie !! Tak trzymać Pozdrawiam

200 tuz za rogiem ale roznie to bywa jak poniesie pasja do bicia rekordow, czesto sie blokują ludzie szczegolnie kiedy w gre wchodza "magiczne" liczby jak 100kg, 120, 150, 170, 200kg na nastepna sesje polecalbym raczej "normalny" trening taki jak ostatnio tylko wszedzie dolozone 2,5kg

gratulacje 200 WL 300 MC bedzie ;D :)

moje gratulacje teraz 200 i może mikołaj przyniesie kluczyki do BMKi jakiejś