200

400zl to sie chyba da jedzac watrobke na sniadanie obiad i kolacje, jedno wyjscie do biedry to 200 zl place

[...] się w udach. Po rozpoczęciu treningu siłowego nie mierzyłam się co tydzień, ale obwód ud spadł mi, kiedy zaczęłam wykonywac bardziej poprawnie przysiady i hip trust, tak mi się przynajmniej wydaje. A teraz wróciłam z biegania i pożarłam właśnie 70g brązowego ryżu z 200 g twarogu :-D Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-02-22 10:13:42

[...] mi, kiedy zaczęłam wykonywac bardziej poprawnie przysiady i hip trust, tak mi się przynajmniej wydaje. A teraz wróciłam z biegania i pożarłam właśnie 70g brązowego ryżu z 200 g twarogu :-D Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-02-22 10:13:42 al, tak, mam nadzieję, że cię nie uraziłam.... co do biegania, ja tez, gdy biegałam namiętnie, to [...]

[...] mi, kiedy zaczęłam wykonywac bardziej poprawnie przysiady i hip trust, tak mi się przynajmniej wydaje. A teraz wróciłam z biegania i pożarłam właśnie 70g brązowego ryżu z 200 g twarogu :-D Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-02-22 10:13:42 al, tak, mam nadzieję, że cię nie uraziłam.... co do biegania, ja tez, gdy biegałam namiętnie, to [...]

Myślisz o jakichś zawodach w WL? no co ty, za cienki w uszach jestem RAW by trzeba było ze 200 ciskać w mojej wadze ;) Ja chce dobić do 150, a jak poprawię się do 160 to może się skuszę spróbować wyciskać w koszuli ;-) Ale to dalekie plany. WL nigdy nie było moją mocną stroną a na stare lata mi się zachciało to zmienić. Na razie z dobrymi efektami [...]

No tak o 200 kcal bo tych węgli jest zawsze trochę więcej z warzyw: sałata, ogórki i kapusta kiszona, pomidorek, ogórek. Dzień 7 Rozkład100/80/70. Napoje: woda, kawa, herbata. Leki: Hormon tarczycy T4 -150mg, t3 - 89 mg, Vit. D3, Selen, Vit. B6, Tran Mollera, Vit C 2x 1000 mg Suplementy: ZMA Trening dzisiejszy siłowy przełożony. Mąż wziął się za [...]

walczyłem z kumplem 200 kg na klate ja *******e ale moc zgnatiał mnie jak robaka, a to zapaśnik, latałem dzisiaj:D udało sie zrobić raz balachę ale masakryczna siła a ty mi ex mowisz ze 100bierzesz i taki over powered jesteś hah na ulicy bym po prostu uciekał przed nim xaXA;D Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-01-21 23:03:00

[...] teksasu dobrze gada z tym dociskiem i jestem pelen podziwu ze nie bal sie dociskac 420, nawet gdyby mu zabierali ten cieza to dobrze sie wział dociskanie jest wazne weź 200 wl, nie musisz wycisnac, weź oderwij z podpurek i spusc w miare si do klaty, potem niech zbieraja, zobaczysz jaka pompa i przyzwyczajenie z ciezarem, progres etc chuck [...]

[...] czy 90 ?? Ja tegoroczne mpj w ts bardzo lajtowo traktuje, chce byc tylko w pierwszej 5 do lat 20. Chociaz mysle ze w mpj w wl lepiej wypadne. Ja zobacze jeszcze ile mi sprzet da, ale wstepnie mysle o czyms takim 200/140/250. Nie wiem czy centurion bedzie dobry do ciagow, bo jak zly to ciagi raw bede szedl. A wtedy 250 na pewno nie wciagne

lepiej zainwestowac w bialko nie kapsulkowane w przypadku ktorego przeplacasz ile 100-200%... lub bcaa sooooolidne dawki ale jego kasa ja tylko podalem pomysl

asgrad dla mnie to zabawa bo nie mam predyspozycji do bardzo dużych ciężarów. Widaomo rywalizacja musi być ale to dla ludzi którzy przy mojej wadze będą wyciskać 200 kg. Nigdy nie startowałem w zawodach i to bedzie taka porzeprawa. Zresztą chce przybić piątke z chłoakami z forum po zawodach. W sobote ide na koncert piha

****a ale jestem glodny w***ie zaraz 200 albo i wiecej g ryzu i 250 cycka massaaa

Kumple w szkole się mnie zapytali ile jem na 1 posilek to im mowie, że ok 200-250 g ryzu i 250 g cyca. A ci, że oni 1 paczki ryżu nie mogą zjesc, bo już są pełni ****a, co to bylo 100g ryzu Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-02-11 19:36:01

Dex: no ale nie musisz mieć tych 200.... wystarczy przy 50.. mieć wywrotkę i można nogi konkretnie zmasakrować.... nie no już nie wnikam w to to już twoja sprawa... ja aktualnie przemyślałem sprawę i odkłądam kasę na buciki Alpinestara.. coś okolo 1k i zbroje za 1k

no wiem że większe ale widziałem już paru znajomych po kraksach i nic nie pomogło od 100km + to jest masakra wszystko się gdzie jak zapałi, 200+ to the end albo warzywo chyba że masz szczęście ... no ale taki nasz los trzeba uważać i z głową ja też daje na maxa jak mam 100% pewność , pusto... jak miasto to z dystansem ide na treniol cya

Siodema : NO Artek chyba wypchał już 200 hee dzik i tyle ok lece ja na trening narsonn

[...] znacie jakies sposoby na odwodnienie ?? bo chcialbym zeby foty na porownanie fajnie wyszly Pare dni ogranicz plyny, do tego sauna, lub kapiele w bardzo goracej wodzie. Ja tak robilem jak wage zbijalem. Po goracej kapieli kable na bruchu sie pojawily. a te 152,5 x5 to w bandazach. A te planowane 200 jutro to w bandazach i kostiumie bedzie.

wojtek nie moge napisac bo to byl by przeciek a podsumowanie w pasibrzuchach dopiero za tydzien mysle ze na chwile obecna dalbym rade tak wl ~~120 mc ~~200 sq ~~160

ja w******lam na potege teraz na trena, potem z 60g bulka i 200 - 250 g ryza i tyle samo cyca

general da rady podrzucic z 200 marmuru i 100 siarki na 7-76 Przy okazji mozesz napasc kogos z mojej wyspy Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-02-25 18:09:00