200

[...] białkowa 40g daj jakieś płatki owsiane błyskawiczne do odżywki B/T/W/KCAL 31g/1g/2g/140 Posiłek V (potreningowy ok. godzine po treningu) Ryż gotowany 50g Pierś z kury ok 200-250g B/T/W/KCAL 46g/3g/39g/370 Posiłek VI ( ok. 1g przed snem) Twaróg półtłusty 150g Łyżka oliwy z oliwek warzywa 2x Tabs Tranu B/T/W/KCAL 28g/7g/5g/200 rozłóż sobie w [...]

Widzisz Ronowicz masz racje ale tylko do pewnego stopnia...bo skoro lekarz w stanach zarabia 200 000 $ rocznie ,czyli ok 800 tys złotych. To jeśli pójdziesz do niego po poradę to zapłacisz więcej niż 50 złotych (a tyle płacisz w Polsce-mniej więcej). Koszt wizyty u specjalisty będzie w granicach 200-300$ czyli ok 1000 złotych. Podobnie jest ze [...]

[...] 10g Energia : 435 kcal Białko : ok 27g Węglowodany : ok 21g Tłuszcze : ok 27g POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem)13:30 Ryż biały 50g Pierś kurczaka 200 g Warzywa : pomidor 100g + ogórek kiszony 100g Oliwa z oliwek 15g Energia : 530 kcal Białko : ok 48 g Węglowodany : ok 44 g Tłuszcze : ok 18g TRENING 15:00 15 [...]

przykładowy dzień: Chleb żytni pełnoziarnisty 180 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 240 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Wieprzowina, szynka surowa 200 Oliwa z oliwek 30 Makaron pełne ziarno 150 SFD WPC proteinplus V2 44 Wołowina, rostbef 250 b: 216 t: 113 w: 191 w inne dni źródła białka to też łosoś wędzony, mozarella, ser półtłusty, [...]

200 mety i 200 wina? watroba to przezyje?

[...] dał bym ryż brązowy albo makaron i wywal SOS. Czy to na redukcji czy masie dodatków się nie je. 4. Posiłek potreningowy - 100 g ryżu białego (B: 6.7, W: 78) - 200 g kurczaka (B: 40, T: 4) - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15) - sos do kurczaka sos :), po treningu nie jemy tłuszczy, więc wywal oliwe która spowalnia [...]

możesz jak to prolo to 200 e4d może być 16, tylko dasz w 6 i 12 tyg hcg 3x1666e2d + na koniec 10 15 tysięcy, no i clom + nolwa, hcg do pct zaczniesz ok 8 dni po ostatnim prolo w dawkach 2500iu e3d Tydzień przed ostatnim prolo, zróbisz badania prolaktyny i estradiolu, by to uregulować. igły 0,7x40 w pośladek, ja biję 0,6x32 Ogarnij jakiś lek na [...]

Wyniki badań masz dobre - poza jednym i ta wartość wcale nie jest tragiczna. Dawka 200-250mg e5d daj. Ciągnij ile będzie szło, pewnie kilkanaście tyg spokojnie.

W pierwszym zdaniu w pierwszym poście w temacie była odp. jak to prolo to 200 e4d 200e4d =350week 250e5d =350week

dokładnie ja bym bił 200 mg co 4 dni bez kombinacji

Symex 1/2 tbl co 3 dni Wbijasz prolo 200 mg co 4 dni? Jesli przyrosty sa satysfakconujace to pozostan na tej dawce jesli nie to zwieksz do 300 mg co 4 dni ;-)

Witam. Jestem 8 dni po odbloku - dzisiaj zrobiłem badania: ALT 70,00 U/l Norma 0 - 41 H AST 54,00 U/l Norma 0 - 40 H TSH 1,30 µIU/ml Norma 0,270 - 4,200 N FSH 4,53 mIU/ml Norma 1,50 - 12,40 N LH 7,15 mIU/ml Norma 1,70 - 8,60 N Estradiol 44,25 pg/ml Norma 25,80 - 60,70 N Testosteron 607,30 ng/dl Norma 249,00 - 836,00 N Jak widać wyniki mam w [...]

[...] zapotrzebowanie wedlug tej instrukcji: Krok 1: Zapisz swoją wagę ciała. Krok 2: Pomnóż swoją wagę przez 2,2 (otrzymasz w ten sposób swoją wagę w funtach), dodaj zero (waga 200 funtów = 2000) i ta liczba będzie stanowić punkt odniesienia dla określenia podstawowego zapotrzebowania kalorycznego. Krok 3: Jeśli zawartość Twojej tkanki tłuszczowej [...]

ja tez wlasnie jem ta metke zjadlem wlasnie 200 tabsow i jeszcze 100 mi zostalo moje odczucia sila idzie ostro, pompa na treningu nawet, masa po 200 tabsach +3kg dlatego tak slabo bo przed cyklem przytylem 12 kg na samej diecie, ogolnie liczylem na wieksze "spuchniecie" ale to tylko meta i zostalo mi jeszcze 100 do konca cyklu

albo miales w winie propa lub enan...ja tez kieduys dawno temu bralem deke z tesciem...az musialem przerwac grac w koszykowke bo stawy siadaly...dawki tescia byly 200 mg na tydz pierwszy cykl...po paru latah dopiero sie dowiedzialem ze deka wzmacnia stawy...jaki z tego wniosek...ze bralem podwojnie tescia. pozniej tez bralem samego tescia po 200 [...]

Bylem na etapie redukcji tkanki tluszczowej przy diecie wysoko bialkowej okolo 200 - 300 g bialka dziennie ( 6 posilkow - czaszmi nawet 4g/ kg masy ) ozdywka, jajka piersi z kurczka , indyk , platki owsiane okolo 50 g - tluszczu dziennie ( olej lniany, zoltka jajek, orzech laskowe) okolo 200 g weglowodanow dzienie ( glownie zlozone po treningu [...]

Przez pierwsze tygodnie to było tak: 1 4 jaja kromka chleba 2 150 karkówki 3 150 karkówki 4 200 kurczaka 5 200 twarogu oliwa

Sene ma rację co to za wyzwanie taką suchą kurę wszamać . No rozumiem gdyby Ci ktoś kazał na raz 200 gr tłustego boczku zjeść Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-22 22:41:13

"No rozumiem gdyby Ci ktoś kazał na raz 200 gr tłustego boczku zjeść " To by bylo niebo w gebie, jeszcze z grilla to i kg mozesz mi kazac

Owna no właśnie nie jest to dużo białka,bo jadłam po 200-220g i jakoś było dobrze będę musiała znowu się "wkręcić" chociaż tak mam,że raz jest ok a raz tak jak np dzisiaj to lipa Demolub no Piotrek to ma rację nie zaprzeczam...boczek owszem ale tylko z grilla a właśnie dzisiaj czwartek,czyli trening...gdzie rozpiska Piter?