200

[...] Zwróć uwagę na źródła białka. W śniadaniu nie ma dobrego źródła, i generalnie przez większość dnia bazujesz na nabiale, którego przy redukcji powinno być chyba 150 albo 200 gram maksymalnie. I ne wliczaj warzyw w miskę, Push Ci to już pisała ;) Papryki, sałaty, i innych warzyw (nie korzeniowych) nie dodawaj, i jedz bez ograniczeń. ;) [...]

A co z tymi węglami podbić wyżej niż 200 (bo w zapotrzebowaniu prawie 400) czy zostawić? Tłuszcze się prawie nie różną jem 65około, a w zapotrzebowaniu 70

[...] jedynie ze Universal nie wydal mniejszego opakowania np. 400 g (20 porcji), wtedy latwiej by bylo przxekonac klientow bo jednorazowo trzeba by bylo wydac ok. 80 zl, a nie 200 zl (mimo tego, ze jest b. wydajny), u mnie w sklepie rozwiazuje tak, ze chloapki kupuja shocka do cyklu na 2-4 osoby Dobrzy sprzedawcy istnieja, tylko trzeba sie na nich [...]

no dobra podniose poprzeczke do 200 zl jak juz tyle wydałem... jaki bedzie naj naj lepszy suplement czy tam odzywaka bo nie wiem jaka roznica :P do tego ?

[...] całkiem, udało mi się pobić dotychczasowy rekord az o 10 kg było to 170 :-D https://www.youtube.com/watch?v=846_Js4MKmo&feature=youtu.be fakt faktem droga jeszcze długa do 200 kg tym bardziej ze popracować jeszcze trzeba nad technika bo za szybko prostuje nogi do prostowania pleców, ale wszystko przed nami standardowa micha z rana był szejk, [...]

[...] 4 posiłek jest o 13 Jest To przeważnie 250g piersi z kurczaka i 100g ryżu jem to przez 2-3 dni w tyg później a 2 dni staram się wcinać wołowinę z makaronem tez około 200-250g wołowiny i 100-150g makaronu do tego jakiś owoc jabłko ,banan i serek activia ;] 5 posiłek 15 Kanapka z pełnoziarnistym pieczywem na niej 60g szynki z piersi z [...]

Fajny produkt, bo oparty na mono. Odpowiedź: ;-) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

Jak milo zajrzec czasami do dzialu ukochanej firmy :* * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg Pozdrawiam wszystkich forowiczow

o fajnie konkursik :-) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

o fajnie konkursik :-) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

* Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

*Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine - czarny pieprz * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg Schisandra chinensis

Bioperin* (95% 1-Piperoylpiperidin łacina Piper nigrum L) * Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg z łaciny Bioperine Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg z łaciny Rhodiola rosea Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

Bioperin (95% 1-Piperoylpiperidin łacina Piper nigrum L) Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

* Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Piper nigrum (pieprz czarny) * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyc. z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg łacina Schisandra chinensis

* Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg * Schizandrol A ( wyc z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg

*Bioperine ( 95% piperyny) 5.mg łacina Bioperine - czarny pieprz * Ekstrakt z różenca górskiego ( standaryzowany na 3% rosavin) 100.mg łacina Rhodiola rosea L. * Schizandrol A ( wyciąg z cytryńca chińskiego ) stand na 10% schizandryny 200.mg Schisandra chinensis

kcal - 2868 bialko - 150 Wegle - 200 tluszcze - 163