kolego za sam parabolan w tabsach chcesz wyadać ok. 1350 zł ? na jeden cykl chcesz dygnąć 200 tabsów no możesz, ale w takim razie masz juz zapasowe nerki tak ? przy cyklu 1-6 50 mg - 2 tabsy ed wychodzi 80 tabsów, a Ty planujesz 200 ? Cykl z 200 tabsów pary wykonczy Twoje nery, to najbardziej szkodliwy środek z orali 6 tygodni susty bez sensu [...]
60-70% cardio max to jest. Cardio max to jest 220-wiek dla 20 lat wychodzi: 220-20=200 60% * 200 = 120 70% * 200 = 140 zakres uderzen na minute 120-140 jak sobie liczysz z zegarkiem to licz na 15 sekund to wtedy zakres wychodzi 30-35 uderzen na 15 sekund. POZDRO Zmieniony przez - Geniu86 w dniu 2004-06-16 11:53:06 Zmieniony przez - Geniu86 w dniu [...]
[...] testowanej osoby: Płeć M=mężczyzna K=kobieta Grupy wiekowe i minimalne dystanse w metrach Wynik 13-19 20-29 30-39 40-49 50 i więcej M <450 <350 <300 <250 <200 Bardzo słaby K <350 <250 <225 <175 <150 M 450-549 350-449 300-399 250-349 200-299 Słaby K 350-449 250-349 225-299 175-249 150-225 M 550-624 450-549 [...]
Dla mnie kwestia nagród jest bardzo prosta. Wygrywam 200 zł wybieram i zamawiam za to suple które sobie zostawiam ( bo i tak bym je kupił ) a 200 zł wpłacam ka konto "wyciskania z Jaworem". Przynajmniej ja bym tak zrobił :-D
Nagrody standardowo- dla najlepszego suple Iron Horse za 200 zł. A gdy będzie dobra frekwencja-czyli min z 10 uczestników-dojdzie kolejna nagroda za 200 zł. Także za udział w konkursach wzrasta wiarygodność uczestnika przy zgłoszeniu się do kolejnego testu.:) Jaki będzie kolejny ,jeszcze nie wiem,bo trwają obecne.
Panteon 100 pompek robilem i w 200 sekund i w 120s to zalezy jak dokladnie sie robi. Ciezar z wagi w pompce zrobilem 80 x. w 200 s ale bez akcentu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-26 16:43:14
Drazekm - tym sposobem doszliśmy do consensusu i zaczynamy myśleć podobnie-bo np taki sam cel przyświecał mnie w przysiadach na 200 sekund i pompkach na 200 sekund :)
[...] z kurczaka, pomidor, cebula 3. To samo co w 2 4. Chleb drwalski LIDL, masło orzechowe, dżem brzoskwiniowy 100% owoc 5. Płatki owsiane, nektarynka, 2 jajka Mleko do kawy 200 ml 0.5% 27.08.2018 Czuje się całkiem dobrze, przez weekend troszkę wypoczęłam, więc dzisiaj porządnie przetyrałam nogi. Jeśli chodzi o ciężar to delikatnie do przodu na [...]
[...] cyklu deci? Czy wszystko bedzie ok? Bede bral co drugi dzien undestor 2x40mg!!Czy brak potencji jest czesty jezli wystepuje i czy trwa dlugo po zakonczemiu cyklu? Ten undestor polecil mi lekarz(jest stosowany podczas impotencji itp.)! Powiedzial ze po cyklu 100/200/200/250/200/100 i undestor nie powinno byc skutkow ubocznych co mam o tym sadzic?
[...] za 1 kg, - przy zakupie powyżej 100 kg - 24zł netto za 1kg, Vat 7% czyli dla tych którym sie nie chce liczyć płacimy: przy zakupie 100 worków - 14,98 brutto/szt przy zakupie 200 worków - 13,91 brutto/szt powyżej 200 worków - 12,84 brutto/szt Podkreślam - są to CENY WYJSCIOWE - przy regularnych zakupach cena zapewne znacznie niższa. Pozdrawiam
Wlasnie ja planuje podobnie robic inaczej w DT a inaczej w DNT. Jak po twoich doswiadczeniach myslisz ile dla endo powinno sie jesc wegli na masie zeby nie zalewalo sie szybko 200-300 g ? Myslales moze o Carb Cycling ? MOcny trening 300 G W, sredni 200 G , bez treningu 100 G. Pozdrawiam i zycze udanych postepow
Oczywiscie ze 200+ jest mozliwe. Osiagalne jest z pewnoscia dla czesci nastolatkow - przed 20 rokiem zycia, oraz dla wielu sportowcow wytrzymalosciowych o doskonalej kondycji. Justyna Kowalczyk potrafi ciagnac pod gore na tetnie 195, co oznacza ze jej HRmax musi wynosic 200+ bo na 100% Hrmax nie da sie funcjonowac dluzej niz kilkanascie sekund. [...]
Xzaar z matmy akurat byłem dobry;-) widzisz sam jestem właśnie przykładem nastolatka z tętnem +200;-) dlatego mnie zaciekawiło "niemożliwe" - do 14 roku życia dużo biegałem i standardem było +200. przy pomiarach moi trenerzy nie wierzyli i łapali się za głowę;-) za każdym razem " idź sobie usiądź, odpocznij" a mi nic nie było oprócz cyferki. [...]
Jeszcze jedno pytanko, wlasnie wszedlem na diete masową i zwiekszam sobie stopniowo kalorycznosc i pytanie czy załozmy jezeli zwieksze o 200 kcal dzienne zapotrzebowanie to te 200 kcal rownomiernie rozlozyc na kazdy posilek czy np 30 kcal do jednego, 30 do drugiego a wiecej np po 70 do potreningowych ? jest to jakas znaczaca roznica?
Naniosłem korekty i teraz eksperci oceńcie. Bo kurcze zależy mi na tym żeby nie było żadnych strat ani nadwyżek kalorycznych a że bym nabierał masy Śniadanie 6 00 Mleko 1,5% 200 ml B: 6,8 g WW: 10 g T: 3 g Kcal 94 Płatki owsiane górskie 80 gr B: 9,52 g WW: 49,92 g T: 5,76 Kcal 292 1 jajko na twardo ok. 60 gr: B: 7,5 WW: 0,36 g T: 5,82 g Kcal 83,4 [...]
na jakie moge liczyc przyrosty masy jako ekto tygodniowe/miesieczne ? jestem na diecie z plusem kalorycznym +200 ale czuje i widze po sobie ze moje przybieranie na wadze to wiecej idzie w brzuch niz reszte ;/ waze sie codziennie rano po przebudzeniu i robie sobie srednia tygodniowa, przez pierwsze 3 tygodnie +100g a po tym tygodniu -200 ;/ 24lata [...]
200-300 gram do posiłku. a ze to brzmi strasznie to sobie wyobraź, że jeden pomidor do posiłku to wlasnie 200-300 gram ;] wiec nie dużo. Tyle że nie bazuj na pojedynczym warzywie, najlepiej robić jakieś surówki, kapusta kiszona, ogórki kiszone, pomidory, sałaty , co tam wymyślisz
[...] omnadren +100 tabsow mety po 15 mg dziennie wiem ze glupote zrobilem ale dajmy juz temu spokuj niemialem pojecia o koksie chcialem byc wielki hehe drugi cykl: 1-10 deca 200 mg tydzien {prawdopodonie a wrecz napeno byla to wy***ka} 1-10 prolo 1 strzal na 6 dni 100mg i odblok 36 tabsow clomidu teraz to jest muj trzeci cykl podobny do mojego [...]
Ja raczej skłoniłabym się nad zmianą makro - mniej białka, nie jest Ci tyle potrzeba. Na redukcji obliczamy na beztłuszczową masę ciała, tutaj max 200 Ci wystarczy, dodaj do tłuszczy ew. Skłoniłabym się też, aby ująć od "zero" -300, później będzie jeszcze potrzeba cięcia. Jak urozmaicasz dietę? Dzięki za odpowiedź Czyli proponujesz białko [...]
Test Coopera
