200

[...] jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE [...]

[...] jak zwierz!!! kto nie ma masy jest nikim!!! chudzi moga isc na ryby!!! najwazniejsza jest wielkosc!!! jak jestes wielki rzadzisz!!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sra po rajtach i kazdy chce byc taki dzik jak ty!!! MASA TO PODSTAWA!!! JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!! WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!!! TO JEST WLASNIE [...]

no trochę bolało bo jednak to nie 200 zł ,ale juz mialem dosc po kolejnych dwoch zonkach z galaxy , tam włądowałem troche kasy na telefon, potem naprawę, potem ekran, juz olałem kolejne dokladanie i dzieki temu ,ze mam też służbowego iphone6 moglem troche potestować zanim zdecydowałem się na zmiane na stałe z tymi fotami to po prostu ja sie nie [...]

jak dasz 400ml wody to trochę tej gumy byś musiał sypnąć podejrzewam, ja daję coś koło 200-250ml do tego płaska łyżeczka gumy i jest idealnie

kurde ze u mnie nie ma mozliwosci takiego ubezpieczenia ;( bo chociazby chyba zwykle badania tam macie taniej, a wąłsnie musze teraz porbic na dniach i pewno z 200-300zl wydam jak porobie kompleksy

[...] ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Od dzisiaj podbitka węgli w sumie o 80g, więc aktualnie w dzień treningowy makro mam BTW 200/35/300. A no i dzisiaj byłem na konsultacji u neurochirurga z wynikami tomografu. W sumie bez zaskoczenia. Całkowity zakaz wykonywania ćwiczeń obciążających kręgosłup [...]

[...] to poszło tak: 750g twaróg chudy 6jajek 3 banany 1 budyń bez cukru wanilia lub śmietanka Sporo slodzika proszek do pieczenia Wszystko blendujesz na jednolitą masę 3/4 masy do tortownicy a do tej pozostałej części dajesz trochę kakao mixujesz i dolewasz do tortownicy wtedy jest dwukolorowy U mnie piekarnik był czasowo na oko 200* i termoobieg

Dobra jest tez metoda Jacka Ratusznika zamiast lodu mrozonki ja daje szpinak bo na kalafiorze i brokulach mozna mikser spalic ..a tak to jak u Ciebie bialko troche wody no i mrozonki 200-300 gram to juz od pojemnosci mixera zalezy...jak sie troche dluzej pomiksuje naprawde super smakuje .pozdrawiam

[...] tez metoda Jacka Ratusznika zamiast lodu mrozonki ja daje szpinak bo na kalafiorze i brokulach mozna mikser spalic ..a tak to jak u Ciebie bialko troche wody no i mrozonki 200-300 gram to juz od pojemnosci mixera zalezy...jak sie troche dluzej pomiksuje naprawde super smakuje .pozdrawiam Wyciągnij i odczekaj chwilę, pozniej pokrój na mniejsze [...]

[...] z zewnątrz i miękkie w środku i sama robota to ~25min), piekę mięso z kury/indyka, burgery, pulpety, łososia i jest super, czas operacyjny dla mięsa to 10-15minut, do 200 st rozgrzewa się ~3 minuty póki co nie robiłem żadnego ciasta, omleta czy innego pasztetu chociaż niby można, nie dałem rady sprawdzić bo od pół roku nie kupiłem jeszcze [...]

No zerknij sobie! Jeszcze możesz zerknąć na Berberynę Kenay - tam 300 tabsów wychodzi podobnie a można złapać za 180-200 zł

Ja do debiutów miałem ogromny problem z trawieniem, brzuch wywalało po posiłku typu 50 g ryżu 200 g kury, w szczycie ograniczyłem się do dosłownie 3-4 produktów, warzywa tez tylko wybrane w ilości max 100 g na posiłek i nic. Było to w okresie kiedy nie było żadnych odstępstw. Bylem nawet z tym u specjalisty, stwierdził ibs, probiotykoterapia i nic [...]

[...] i obkleilem szkłem hartowanym %-) Pitole dawać prawie 2k za uszkodzony ekran ;-D Aczkolwiek co mi upadnie to stanu przedzawałowego dostaje xD Za ubezpieczenie na rok dałem 200 zł. Kumpel na melanżu się narąbał i telefon mu wypadł. Powiedział, że stało się to w czasie zaczepki w autobusie i po sprawie :-D I to ze 3x taką sytuacja Zmieniony [...]

22.11.17 To ja tymczasem wrzucę wypiskę :-P. Trochę uwaliliśmy od dzisiaj kcal. Dokładnie całe 200, ale w weekend może coś jeszcze się upitoli. Głodu nie ma, a przez parę tygodni metabolizmu nie zamulę. Poza tym mało cardio jest, spalacz kosmetycznie, więc jeszcze jest pole do manewru. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

Bzyku nie jestem ale myślę, że mogę podpowiedzieć :-) Kenay 300 tab /500mg - ~200 zł idzie wyłapać Z tańszych i mniej ilościowych opakowań Muscle Care - 90 tab / 500 mg za ~45 zł

Bzyku nie jestem ale myślę, że mogę podpowiedzieć :-) Kenay 300 tab /500mg - ~200 zł idzie wyłapać Z tańszych i mniej ilościowych opakowań Muscle Care - 90 tab / 500 mg za ~45 zł Dokładnie tą jem. Udało mi się dogadać za niecałe 170zł na portalu od sprzedawcy z miejscowości Brzeg. Często tam bywam i jakieś ziółka właśnie.od nich biorę.

oj chyba podobnie wyjdzie, bo z muscle mamy po 500mg, a tutaj 200 :-)

[...] FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z porzeczkami. 4. Mintaj z ryżem, olejem lnianym i migdałami. 5. Jajecznica na piersi wędzonej z chlebem. Poszło przez cały dzień BTW 200/70/420. https://farm1.staticflickr.com/976/40974711705_4ae99dee42_z.jpg https://farm1.staticflickr.com/973/40065814360_f6a47ebd2a_z.jpg [...]

Bzyku jakie makro masz w dzień ładowania? 200/750/420 W sumie to raczej refeed, niż ładowanie. W ciągu pozostałych dni mam mało dość kcal, więc ten dzień ma mnie naładować na kolejne 6 dni energią i życiem :-)

Nieee,fat zawsze piszę w środku. Albo grubo albo wcale :-D. Nie wiem co tam wyszło, ale powinno być 200/70/420 :-)